건강과 달리기
“나이 들어도 달릴 수 있을까?”
50대 러너의 진짜 훈련 일지입니다.
심박수, 페이스, 부상 관리까지 —
건강하게 오래 달리기 위한 방법을 함께 나눕니다.
댓글로 여러분의 달리기 이야기도 들려주세요.
함께 달릴수록, 더 멀리 갈 수 있습니다.
건강과 달리기
“나이 들어도 달릴 수 있을까?”
50대 러너의 진짜 훈련 일지입니다.
심박수, 페이스, 부상 관리까지 —
건강하게 오래 달리기 위한 방법을 함께 나눕니다.
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함께 달릴수록, 더 멀리 갈 수 있습니다.
