Welcome to Natural Fit – Your Natural Partner for a Healthier, Better Life!
Have you ever worried about your own health or the well-being of your aging parents? At Natural Fit, we believe that staying healthy doesn't have to be expensive or complicated. This channel is dedicated to providing science-based health education and natural remedies that are easy to practice in everyday life.
We cover essential topics including:
✅ Internal Organ Health: Tips to keep your kidneys, liver, and heart functioning optimally.
✅ Chronic Disease Management: Natural ways to lower blood sugar, manage gout, and reduce high cholesterol.
✅ Detox & Diet: Complete sugar detox guides, superfoods, and proper eating habits.
✅ Health Myths vs. Facts: Uncovering the truth behind daily habits that are often misunderstood.
#BugarAlami #NaturalHealth #HealthTips #NaturalRemedies #KidneyHealth #SugarDetox #HealthyAging #WellnessJourney #NaturalFitness
Bugar Alami
Kalau kolesterol Anda tetap tinggi walau sudah jaga makan... coba cek kebiasaan jam 7 pagi Anda. Apakah Anda minum kopi sebelum atau sesudah makan?
1 day ago | [YT] | 1
View 0 replies
Bugar Alami
Setiap pagi bangun, tensi Anda biasanya:
5 days ago | [YT] | 1
View 0 replies
Bugar Alami
Jam berapa Bapak/Ibu paling sering terbangun malam hari? 1, 2, atau 3 pagi?
6 days ago | [YT] | 0
View 0 replies
Bugar Alami
Tahukah Anda bagian mata mana yang paling menentukan ketajaman penglihatan?
1 week ago | [YT] | 1
View 0 replies
Bugar Alami
Gerakan mana yang paling sering Anda lakukan: duduk lantai lama, naik-turun tangga, atau jongkok angkat barang?
1 week ago | [YT] | 2
View 0 replies
Bugar Alami
Menurut kamu, orang yang ototnya udah besar otomatis aman dari diabetes atau enggak?
2 weeks ago | [YT] | 0
View 0 replies
Bugar Alami
Menurut Anda, apa penyebab utama kaki mulai lemah saat usia bertambah? Jawabannya mungkin akan mengejutkan Anda. Video tayang pukul 19.30
2 weeks ago | [YT] | 0
View 0 replies
Bugar Alami
Rencana Aksi Harian Kontrol Otot
Untuk memudahkan kamu mempraktikkan materi video di atas tanpa perlu bingung menghafal nama senyawa kimianya, berikut adalah langkah praktis harian yang bisa kamu terapkan langsung di rumah:
1. Sarapan Pendukung Otot dan Saraf (Pagi Hari).
Masak 2 sampai 3 butir telur utuh dengan cara setengah matang atau orak-arik lembut saja agar nutrisi kolin di dalam kuning telur tidak rusak. Imbangi juga dengan konsumsi Greek yogurt varian plain dan full fat untuk asupan rantai BCAA alami bagi sel ototmu.
2. Makan Siang dan Malam Anti-Karat (Siang atau Malam Hari).
Pilihlah hidangan ikan berlemak yang kaya akan omega-3 seperti salmon liar, sarden, atau makarel beberapa kali dalam seminggu. Pastikan piring makanmu selalu didampingi oleh lauk sayuran hijau gelap yang tinggi kandungan nitrat, misalnya tumis bayam seberat 200 hingga 300 gram atau buah bit yang dikukus.
3. Pelumasan Ekstra Virgin (Setelah Makanan Matang).
Tuangkan 1 sampai 2 sendok makan Minyak Zaitun Extra Virgin secara langsung di atas makanan yang sudah matang atau racikan saladmu. Ingat baik-baik, jangan sekali-kali menggunakan minyak zaitun ini untuk menggoreng dengan suhu panas tinggi agar senyawa oleokantal di dalamnya tidak hancur.
3 weeks ago | [YT] | 0
View 0 replies
Bugar Alami
Hari ini Bugar Alami bahas buah murah yang ternyata sering salah dimakan orang. Ada bagian buah yang biasanya dibuang, padahal paling berguna. Video bisa dilihat disini ya https://youtu.be/QRXS_XXHx3M
3 weeks ago | [YT] | 2
View 0 replies
Bugar Alami
Hari ini kita bahas kenapa sarapan ini bisa bantu kolesterol turun, plus 6 makanan lain yang mungkin sudah ada di dapur Bapak/Ibu.
3 weeks ago | [YT] | 4
View 1 reply
Load more