Trauma Therapie

7 Anzeichen, dass Traumamuster deine Beziehung beeinflussen

1. Wiederkehrende Muster: Du findest dich immer wieder in ähnlichen Beziehungen oder Situationen wieder. Z.B. Du verliebst dich immer in gebundene oder verheiratete Partner; du gerätst immer an Partner, die dich betrügen oder Partner, die dich ausnutzen usw.


2. Emotionale Überreaktionen: Du reagierst unangemessen heftig auf bestimmte Situationen oder rastest aus, obwohl es die Situation von außen betrachtet, nicht zulässt. Deine Mitmenschen oder dein Partner können die Heftigkeit deiner Reaktion nicht nachvollziehen.


3. Vermeidungsverhalten: Du meidest Menschen, Orte oder Gespräche, die in dir schmerzhafte Erinnerungen aktivieren könnten. Z.B. Vermeidest du mit deinem Partner auf Partys zu gehen, weil du dann mit Eifersucht zu kämpfen hast.


4. Erhöhte Wachsamkeit: Du bist überdurchschnittlich angespannt und erwartest häufig mögliche Bedrohungen. Z.B. Stresst es dich, wenn dein Partner geschäftlich verreist, weil du befürchtest, es könne ihm etwas zustossen, er könne verunglücken oder er könne auf der Geschäftsreise eine andere, bessere Frau kennenlernen.


5. Selbstsabotage: Du untergräbst deine Beziehung aufgrund tiefsitzender Ängste. Z.B. Du kontrollierst deinen Partner so, dass er sich über die Zeit tatsächlich von dir abwendet. Oder du tust Dinge, die sich nicht stimmig anfühlen, aus Angst, den Partner zu enttäuschen und zu verlieren.


6. Schwierigkeiten, deinem Partner wirklich zu vertrauen: Du kannst deinem Partner in der Tiefe nicht wirklich vertrauen, weil du Erfahrungen gemacht hast, die deine Vertrauensfähigkeit zerstört haben. Du befürchtest vielleicht, dass dein Partner dich ablehnen und verlassen wird, wenn er erkennt, wie du wirklich bist.


7. Körperliche Symptome: Du leidest häufig unter Schmerzen, Verspannungen oder Taubheitsgefühlen. Unstimmigkeiten in der Beziehung ziehen häufig körperliche Beschwerden nach sich.


Achte auf diese Anzeichen und ziehe bei Bedarf professionelle Unterstützung hinzu.


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1 month ago | [YT] | 5

Trauma Therapie

Es kann dir viele unglückliche Jahre ersparen, wenn du weißt, wann ein Nervensystem Heilung braucht.


Hier 10 deutliche Anzeichen, dass sich dein Nervensystem nach Heilung sehnt:


1. Anhaltende Gefühle von Traurigkeit, Angst oder innerer Leere, die über längere Zeit bestehen bleiben.


2. Schwierigkeiten, Emotionen zu regulieren, was zu Stimmungsschwankungen oder sehr intensiven Reaktionen führt. Besonders in intimen Beziehungen.


3. Belastete Beziehungen oder das Gefühl, von anderen Menschen getrennt zu sein. Einsamkeit.


4. Selbstschädigende Verhaltensweisen, wie Substanzmissbrauch oder selbstsabotierende Gewohnheiten.


5. Das Gefühl, im Leben festzustecken oder nicht voranzukommen.

6. Negative Selbstgespräche, starke Selbstkritik oder ein geringes Selbstwertgefühl.


7. Körperliche Symptome wie chronische Schmerzen, Erschöpfung oder Schlaflosigkeit.


8. Das Meiden bestimmter Situationen, Menschen oder Orte aufgrund von negativen Befürchtungen.


9. Das Gefühl, ein Leben zu führen, das nicht mit deinen Werten oder Zielen übereinstimmt.


10. Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen oder die eigenen Bedürfnisse zu priorisieren.

Wenn ein oder mehrere dieser Anzeichen auf dich zutreffen, darfst du dich um deine eigene Heilung kümmern. Zum Beispiel mit Hilfe von Therapie, Coaching, vertiefender Selbstreflexion oder im fruchtbaren Austausch in unterstützenden Gruppen.

Wenn du im ersten Schritt mit Hilfe meines Workbooks zur Meridian-Klopf-Methode für € 0,- mehr Selbstwirksamkeit aufbauen möchtest, dann kommentiere jerzt "HEILUNG" unter diesen Post.


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1 month ago | [YT] | 7

Trauma Therapie

1 month ago | [YT] | 23

Trauma Therapie

Wann bin ich reif für eine glückliche Beziehung?
Das ist eine der Fragen, die ich in meiner Praxis immer wieder von meinen Klientinnen höre.
"Ich habe Angst, wieder die gleichen Fehler zu machen, ohne es zu merken. Und wieder verletzt zu werden. Wie weiß ich, ob ich schon reif für eine glückliche Beziehung bin?"


Hier die 8 Merkmale emotionaler Reife, die du brauchst, um eine glückliche Beziehung zu führen:


1. Du übernimmst Verantwortung für deine Gefühle. Bei dir gibt es keine Schuldzuweisungen, kein Drama. Du nimmst wahr, was in dir vorgeht und regulierst deine Emotionen, statt sie am Partner auszulassen.


2. Du sprichst klar, freundlich und ohne Druck über deine Bedürfnisse.Du erwartest nicht, dass der Partner deine Wünsche errät. Du kommunizierst offen und respektvoll. Deine Gefühle kühlen ab, wenn sich dein Partner unfreundlich, respektlos und unzuverlässig verhält.


3. Du gehst lösungsorientiert mit Konflikten um.
Statt zu verletzen oder zu flüchten hörst du zu, verstehst und findest Lösungen.


4. Du respektierst deine eigenen Grenzen und die des Partners.
Emotionale Reife zeigt sich darin, „Nein“ sagen zu können und ein „Nein“ des Partners nicht als persönliche Ablehnung zu empfinden.


5. Du bist bereit, dich zu entschuldigen.
Keine Ausreden, kein Stolz. Deine echte Entschuldigung ist Ausdruck von Selbstsicherheit und Verbundenheit.


6. Dein Selbstwertgefühl ist intakt.
Du brauchen keine ständigen Bestätigungen. Du kommst auch allein zurecht und wählst deinen Partner aus Liebe, nicht aus Bedürftigkeit. Du hängst dich an niemanden, der dich schlecht behandelt.


7. Du lässt Nähe zu, ohne dabei deine Selbständigkeit zu verlieren. Du erschaffst ein Wir-Gefühl, in dem jeder er selbst sein kann. Ihr unterstützt euch gegenseitig in euren eigenen Interessen.


8. Du investierst bewusst in die Beziehung, denn
Liebe ist für dich kein Zufall, sondern auch eine Entscheidung. Wenn du dich für einen Partner entschieden hast, dann bist du zuverlässig, loyal und engagierst dich für die Beziehung.


#beziehung #beziehungstipps #Empowerment #remotionalereife

1 month ago | [YT] | 5

Trauma Therapie

Morgendlicher Reset


In jedem neuen Tag steckt das gesamte Potenzial unbegrenzter Möglichkeiten.

Aus der Hirnforschung wissen wir, dass es unser innerer Filter, bestehend aus der Gesamtheit unserer Vorerfahrungen, ist, der uns begrenzt.

Sobald du dir deines Filters bewusst wirst, kannst du deine Begrenzungen verändern und neue, bisher ungeahnte Möglichkeiten wahrnehmen.

Nicht sofort und auf einen Schlag, aber kontinuierlich und Schritt für Schritt.

Die Meridian-Klopf-Methode hilft dir dabei, deine gedanklichen und emotionalen Begrenzungen aufzulösen und deinen inneren wie äußeren Handlungsspielraum zu erweitern.

Wenn du das liest und verstehst, dann hast du schon den ersten Schritt in ein freieres Leben voller bisher unerreichter Möglichkeiten gemacht.

Kommentiere mit "FREI", wenn du verstehst.

4 months ago | [YT] | 7

Trauma Therapie

@beziehungsheilerin
Wer das Glück hat, sicher gebunden zu sein, der hatte Eltern, ...

die nicht traumatisiert waren,
die genau wussten, was ihr Kind braucht,
die ihrem Kind ausreichend alle Bedürfnisse erfüllt haben,
die ausreichend für ihr Kind da waren, wenn es sie gebraucht hat,
die gesunde Grenzen setzen konnten,
die sich für ihr Kind interessiert haben,
die verlässlich wohlwollend, freundlich und interessiert waren,
denen nie die Hand ausgerutscht ist,
die ihr Kind ausreichend bestätigt, nicht abgewertet haben,
die emotional ausreichend verfügbar waren,
die zuverlässig, sicher und berechenbar waren,
die für ihr Kind ein Fels in der Brandung waren,
die ausreichend ansprechbar und präsent waren,
die stark und selbstsicher waren und ihr eigenes Leben gut meistern konnten ...
Wer mit solchen Eltern ausgewachsen ist, der hatte einfach nur großes Glück!
Wenn du mit solchen Eltern augewachsen bist, dann schreibe "GLÜCK GEHABT" in die Kommentare.

5 months ago | [YT] | 30

Trauma Therapie

Das und mehr gibt es auf meinem neuen Insta-Kanal @beziehungsheilerin
Hol dir jetzt die 3 Tipps und kommentiere mit "3 DINGE"

6 months ago | [YT] | 2

Trauma Therapie

Post "BUCH" in die Kommentare, um sie zu bekommen.

6 months ago | [YT] | 4

Trauma Therapie

Zufriedene Teilnehmerinnen nach der Challenge "Dharma statt Drama - gelassen bleiben statt streiten"
-> www.facebook.com/groups/beziehungstransformation

6 months ago | [YT] | 2

Trauma Therapie

Zufriedene Teilnehmerinnen nach der Challenge "Dharma statt Drama - gelassen bleiben statt streiten"
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6 months ago | [YT] | 4