Cœur de soi

Lisser le front – 5 minutes de yoga du visage

🌿 Et si lisser ton front devenait un moment de reconnexion à toi ? Dans cette vidéo, je te guide à travers une pratique toute simple, douce et apaisante… pour détendre les tensions, relâcher les crispations, et revenir doucement à ton corps.

🌿 Le front est souvent le reflet de ce que l’on porte à l’intérieur : surcharge mentale, besoin de tout gérer, pensées qui tournent… En posant les mains avec présence, tu n’agis pas seulement sur la peau, tu ouvres un espace de calme et d’écoute.

🌿 Cette pratique de yoga du visage t’invite à ralentir. À t’offrir un moment de silence intérieur. À retrouver, au-delà des rides ou des marques du temps, cette sensation intime d’habiter ton visage… et d’y découvrir un ancrage, une douceur, une vérité.

🌿 Loin des gestes mécaniques, ce rituel de 5 minutes devient une passerelle vers toi-même. Vers une version de toi plus sereine, plus consciente, plus en lien avec ce que tu ressens vraiment.

🌿 Martine xx

https://youtu.be/O3j1RC8plao?si=U-Ra0...

2 months ago | [YT] | 2

Cœur de soi

ATELIER VIBRATOIRE RACINES SACRÉES

Un espace profond, doux et incarné pour revenir à ta base.
Un moment pour sortir du mental et te reconnecter à ce qui est stable, vivant, inébranlable…
en toi.

✨ Fin du tarif prévente ce soir à minuit — 30 $ seulement (offert gratuitement aux membres de ESSENCE DE SOI)

Holà!

L’atelier Racines Sacrées t’aidera à retrouver une sensation de sécurité intérieure, de solidité et de présence.
Un espace pour te déposer, respirer, et sentir la force tranquille de ton ancrage.

Grâce à la sagesse du chakra racine, tu exploreras les fondations invisibles qui influencent ta stabilité intérieure, ton énergie, ton rapport au corps, au rythme, à l’incarnation, et à ta vérité.

Dans cet atelier, tu viendras

• Apaiser le système nerveux et retrouver une base solide.
• Libérer les blocages énergétiques et inconscients liés à la sécurité intérieure.
• Sortir du mental qui tourne en boucle pour revenir dans ton corps.
• Reprogrammer ta base intérieure à travers le souffle, le mouvement et les ressentis.
• T’offrir un ancrage durable pour manifester des choix clairs, alignés et justes.

Ce qui est inclus dans l’atelier Racines Ce qui est inclus dans l’atelier Racines Sacrées :

• 🎧 Des transmissions vibratoires en audio, pour t’aider à comprendre les fonctions du chakra racine et son lien profond avec la stabilité, l’incarnation et ta vérité.
• 🌿 Une centration guidée, pour t’installer dans un espace d’ancrage dès les premières minutes et déposer ton intention.
• 🔎 Une auto-évaluation intérieure, pour ressentir ton propre niveau d’équilibre ou de déséquilibre au niveau du chakra racine.
• 🧘‍♀️ Des pratiques pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle, à ta sécurité intérieure, et à ce qui ne vacille pas en toi.

🎁 Bonus exclusif
Constellation intérieure guidée – “Je rencontre mes racines”
Un voyage symbolique au cœur de ta lignée, pour libérer les mémoires inconscientes et réactiver la force de tes racines.

🌿 Tu fais partie du membership Essence de Soi ?
Tu recevras automatiquement l’atelier dans ton espace membre.

💫 Sinon, deux options s’offrent à toi :

1. T’abonner au membership et recevoir l’atelier inclus.

www.martinebelcourt.com/04766309-f318254d-b78a9eeb

2. T’inscrire uniquement à l’atelier au tarif prévente de 30 $, jusqu’à ce soir minuit.

www.martinebelcourt.com/4168ab91-1c2cc210-dcb74879

Es-tu prête à revenir dans ton corps, à ta base, à ta vérité ?

Il reste seulement quelques heures pour embarquer à ce tarif.

Je t’y attends avec toute ma douceur

Martine 🌺

P.S. JE SERAI EN LIVE AUJOURD'HUI A MIDI DANS LE GROUPE FACEBOOK YOGA ET MÉDITATION COMME ART DE VIVRE
CLIQUER SUR FACEBOOK AU BAS DE L'INFOLETTRE

2 months ago | [YT] | 3

Cœur de soi

ATELIER VIBRATOIRE RACINES SACRÉES

Un espace profond, doux et incarné pour revenir à ta base.
Un moment pour sortir du mental et te reconnecter à ce qui est stable, vivant, inébranlable…
en toi.

✨ Fin du tarif prévente ce soir à minuit — 30 $ seulement (offert gratuitement aux membres de ESSENCE DE SOI)

Holà!

L’atelier Racines Sacrées t’aidera à retrouver une sensation de sécurité intérieure, de solidité et de présence.
Un espace pour te déposer, respirer, et sentir la force tranquille de ton ancrage.

Grâce à la sagesse du chakra racine, tu exploreras les fondations invisibles qui influencent ta stabilité intérieure, ton énergie, ton rapport au corps, au rythme, à l’incarnation, et à ta vérité.

Dans cet atelier, tu viendras

• Apaiser le système nerveux et retrouver une base solide.
• Libérer les blocages énergétiques et inconscients liés à la sécurité intérieure.
• Sortir du mental qui tourne en boucle pour revenir dans ton corps.
• Reprogrammer ta base intérieure à travers le souffle, le mouvement et les ressentis.
• T’offrir un ancrage durable pour manifester des choix clairs, alignés et justes.

Ce qui est inclus dans l’atelier Racines Ce qui est inclus dans l’atelier Racines Sacrées :

• 🎧 Des transmissions vibratoires en audio, pour t’aider à comprendre les fonctions du chakra racine et son lien profond avec la stabilité, l’incarnation et ta vérité.
• 🌿 Une centration guidée, pour t’installer dans un espace d’ancrage dès les premières minutes et déposer ton intention.
• 🔎 Une auto-évaluation intérieure, pour ressentir ton propre niveau d’équilibre ou de déséquilibre au niveau du chakra racine.
• 🧘‍♀️ Des pratiques pour te reconnecter à ton corps, à ton souffle, à ta sécurité intérieure, et à ce qui ne vacille pas en toi.

🎁 Bonus exclusif
Constellation intérieure guidée – “Je rencontre mes racines”
Un voyage symbolique au cœur de ta lignée, pour libérer les mémoires inconscientes et réactiver la force de tes racines.

🌿 Tu fais partie du membership Essence de Soi ?
Tu recevras automatiquement l’atelier dans ton espace membre.

💫 Sinon, deux options s’offrent à toi :

1. T’abonner au membership et recevoir l’atelier inclus.

www.martinebelcourt.com/04766309-f318254d-b78a9eeb

2. T’inscrire uniquement à l’atelier au tarif prévente de 30 $, jusqu’à ce soir minuit.

www.martinebelcourt.com/4168ab91-1c2cc210-dcb74879

Es-tu prête à revenir dans ton corps, à ta base, à ta vérité ?

Il reste seulement quelques heures pour embarquer à ce tarif.

Je t’y attends avec toute ma douceur

Martine 🌺

P.S. JE SERAI EN LIVE AUJOURD'HUI A MIDI DANS LE GROUPE FACEBOOK YOGA ET MÉDITATION COMME ART DE VIVRE
CLIQUER SUR FACEBOOK AU BAS DE L'INFOLETTRE

2 months ago | [YT] | 2

Cœur de soi

Aujourd’hui à midi – LIVE : Comprendre les chakras et explorer le chakra racine

Les chakras, on en parle beaucoup.
Mais qu’est-ce qu’ils sont vraiment ?
Et comment influencent-ils notre corps, nos émotions, notre équilibre intérieur ?

🕛 Aujourd’hui à midi, je t’invite à un live doux et éclairant pour revenir à l’essence :
✨ Une compréhension claire, vivante et incarnée des chakras
🌱 Et un focus particulier sur le chakra racine, pilier de notre sécurité intérieure.

Je te partagerai :
→ les déséquilibres les plus fréquents (émotionnels, mentaux, physiques)
→ les zones du corps concernées
→ les troubles et malaises qui y sont souvent associés

Et je te parlerai de deux espaces précieux pour aller plus loin :
→ L’atelier Racines Sacrées
→ Le membership Essence de Soi, qui inclut cet atelier

🎥 Le live se déroule dans le groupe Facebook Le yoga et la méditation comme art de vivre

www.facebook.com/share/g/19j67dVRvU/?mibextid=K35X…

Viens en direct ou prends le temps de visionner le replay, quand ce sera le bon moment pour toi 🌺

Avec douceur

Martine xx

2 months ago | [YT] | 2

Cœur de soi

www.facebook.com/groups/633634227328097/permalink/…

Holà!

Dans ce live, j’ai partagé mon expérience de mal de dos chronique et de l’apport des chakras dans mon chemin de guérison.
J’ai aussi parlé de l’histoire des chakras, du membership Essence de Soi, des 7 ateliers chakras à venir…

Et j’ai annoncé que le premier atelier, Racines Sacrées, est maintenant disponible en prévente à 30$ jusqu’au 18 juin minuit (il passera ensuite à 39$).

✨ Le bonus de l’atelier est déjà en ligne
✨ L’atelier Racines Sacrées sera déposé sur la plateforme le 25 juin
✨ Il est inclus gratuitement pour les membres d’Essence de Soi

Je vous laisse les liens juste ici :

🔗 Atelier Racines Sacrées

www.martinebelcourt.com/4168ab91-1c2cc210-dcb74879

🔗 Membership Essence de Soi

www.martinebelcourt.com/04766309-f318254d-b78a9eeb

Avec tout mon cœur

Martine xx

2 months ago (edited) | [YT] | 1

Cœur de soi

Holà!

Tu as déjà compris beaucoup de choses.
Tu as observé tes schémas.
Tu as nommé tes blessures.
Tu as médité, respiré, écrit, libéré.

Et pourtant…
Il reste comme une tension sourde.
Un espace flou.
Un fragment de toi qui ne s’est pas encore remis à circuler pleinement.

Ce n’est pas un retour à zéro.
C’est un appel plus profond.
Une invitation à affiner ta présence, à écouter autrement, à descendre dans des couches encore inexplorées.

Comprendre… non plus avec l’esprit, mais avec la conscience du corps.
Comprendre les mouvements subtils de ton énergie,
Les blocages silencieux qui vivent dans la matière,
Et les parts de toi qui attendent, patiemment, d’être pleinement incarnées.

✨ Essence de Soi n’est pas un programme de plus.
C’est un espace d’intégration vivante.
Un lieu où tu ne cherches plus à devenir…
Mais où tu te rappelles, chaque jour un peu plus, qui tu es déjà.

❤️ Si tu sens que tu es prête à aller plus loin dans ta propre vérité :

www.martinebelcourt.com/04766309-f318254d-b78a9eeb

🎁 Jusqu’au 18 juin, l’atelier RACINES SACRÉES t’est offert avec l’abonnement mensuel.

www.martinebelcourt.com/4168ab91-1c2cc210-dcb74879

Un voyage profond pour réhabiter ton corps, réancrer ta sécurité intérieure, et ouvrir la voie à une transformation vibratoire réelle.

Avec amour et douceur

Martine xx

2 months ago | [YT] | 2

Cœur de soi

🧡 Haut du corps tendu? Esprit agité? Stressée? Anxieuse? Voici la pratique de yoga que je vous propose aujourd’hui ! 🧡

🧡 Holà!

🧡La tension dans le haut du corps, notamment au niveau des épaules, du cou et de la mâchoire, est souvent le reflet d'un esprit agité et du stress accumulé.

🧡 Lorsqu'on est sous pression, notre corps réagit en se contractant, ce qui peut provoquer des douleurs physiques. Cette tension musculaire peut également influencer notre état mental, créant un cycle où l'inconfort physique alimente l'anxiété et l'irritabilité. Prendre conscience de cette connexion est essentiel. Des techniques de relaxation, comme la respiration profonde ou le yoga, peuvent aider à relâcher la tension physique et apaiser l'esprit, favorisant ainsi un bien-être global.

🧡 Cette séance de yoga vous aide à relâcher la tension physique accumulée et à apaiser votre esprit ce qui favorise un bien-être global.

🧡 Vous pouvez intégrer cette pratique à votre routine matinale ou à tout autre moment de la journée!

🧡 Je souhaite que cette séance vous permettra de libérer des tensions et de créer de l’espace au niveau de la cage thoracique et des épaules.

🧡 Enjoy!

🧡 Martina💫

#yoga #yoga10minutes #hautducorps #épaules #épaules #relaxationrapide #tensionnuque #tensiondos #Bienêtreholistique #coeurdesoiyoga #diminuerlestress #GestionDuStress #libererlestensions #martinebelcourt #VidéoDeYoga

https://youtu.be/AElWo7ZScCU?si=5cYWf...

11 months ago | [YT] | 3

Cœur de soi

💫 Tout est en pause ! Même le défi !

💫 A bientôt !

💫 Florent et Martina 💛

1 year ago | [YT] | 12

Cœur de soi

💫 Holà!

💫 Yé! Un DÉFI MUDRA aura lieu en août!

💫 Si ça résonne pour toi, clique sur le lien pour t’inscrire et faire partie du groupe facebook pour participer aux échanges, obtenir des ressources gratuites et avoir accès aux lives !

💫 J’ai très hâte de vivre ce nouveau défi avec vous!

💫 Belle et douce journée ☀️☀️☀️

💫 Martina 💛

www.martinebelcourt.com/4168ab91-5017de52-e15a4789

1 year ago | [YT] | 6

Cœur de soi

💫 Holà!

💫 Il ne reste qu’UNE HEURE pour profiter de l’offre spéciale!

💫 Rejoins toutes ces femmes qui ont choisi de prendre soin d’elles, de se placer en priorité et de méditer au quotidien pour se transformer et transformer ce qu’elles souhaitent dans leur vie!

💫 Le programme HARMONIE est pour toi si...

💫 Tu veux intégrer l’habitude de méditer au quotidien et d’en vivre tous les bienfaits.
💫 Tu es prête à investir 15 minutes par jour pour ton bien-être.
💫 Tu as envie de vivre une magnifique transformation dans les 21 prochains jours.
💫 Tu souhaites diminuer ton stress et ton anxiété.
💫 Tu désires apaiser ton esprit.
💫 Tu veux goûter au bonheur de la paix intérieure.
💫 Tu rêves de quitter le pilote automatique.

💕 Je saute sur cette offre! 💕

www.martinebelcourt.com/737e3dde

💕 Voici ce que tu obtiendras dans le programme HARMONIE :

💫 21 méditations
💫 5 modules totalisant 20 vidéos contenant des exercices concrets et des enseignements
💫 1 Worksheet pour accompagner tes réflexions
💫 1 bonus d’affirmations positives pour devenir maître du temps
💫 La possibilité de me poser tes questions sous chaque vidéo.

💕 Tout ça pour seulement 50$ plutôt que 99$! 💕

Clique sur le lien et fais un pas de plus vers toi!

www.martinebelcourt.com/737e3dde

💫 J’ai très hâte de marcher ce chemin avec toi !

💫 Avec tou mon amour 💛

💫 Martina 💛

1 year ago | [YT] | 9