Ovulista

🎉 Hormonfrei ins neue Jahr starten?

🎬 0€ Live-Webinar: „Bye Hormone. Hello Zyklus. So gelingt dein sicherer Wechsel zur Verhütung mit NFP!"

🗓 12. Januar 2026
⏰ 20 Uhr
📍 Online (Zoom)

In ca. 90 Minuten zeige ich dir:
👉 wie NFP wirklich funktioniert
👉 wie du Temperatur & Zervixschleim korrekt einordnest
👉 woran du erkennst, wann Verhütung nötig ist – und wann nicht
👉 welche Tools sinnvoll sind (und welche eher verunsichern)
👉 wie du dich sicher fühlst, ohne KI fragen zu müssen

👉Jetzt anmelden und live dabei sein oder dir die Aufzeichnung sichern
ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

3 days ago | [YT] | 1

Ovulista

0€ LIVE-Webinar zur NFP-Methode am 12. Januar
Hormonfrei verhüten – aber bitte sicher, hier anmelden ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Willst du hormonfrei verhüten und deinen Zyklus wirklich verstehen – ohne ständig Angst vor einer ungeplanten Schwangerschaft zu haben? 
Dann ist dieses Webinar für dich. 

📅 Am Montag, den 12. Januar um 20:00 Uhr zeige ich dir im LIVE-Webinar, wie sichere Verhütung mit der NFP-Methode wirklich funktioniert – verständlich, praxisnah und ohne alltagstauglich. 

Was dich im Webinar erwartet :
In ca. 90 Minuten LIVE über Zoom (0 €) schauen wir gemeinsam: 
👉 ob die NFP-Methode zu dir und deinem Alltag passt 
👉 wie Verhütung mit NFP konkret funktioniert 
👉 worauf du beim Start unbedingt achten solltest 
👉 warum du nicht jeder App oder KI-Antwort vertrauen solltest 
👉 wie du Sicherheit bekommst und der Methode vertraust

Du siehst echte Beispielzyklen, bekommst Orientierung zu Thermometern, Apps & Tools und verstehst, warum NFP sicher ist, wenn man es richtig anwendet. 

Für wen ist das Webinar gedacht? 
✔️ wenn du hormonfrei verhüten willst 
✔️ wenn du deinen Zyklus besser kennenlernen möchtest 
✔️ wenn du dir Sicherheit wünschst statt Unsicherheit 
✔️ wenn du keine Lust mehr auf widersprüchliche Infos hast 

🎁 Bonus für alle, die LIVE dabei sind 
📩 Aufzeichnung für alle angemeldeten Teilnehmerinnen 

Die wichtigsten Infos auf einen Blick 
• Datum: Montag, 12. Januar 2026 
• Uhrzeit: 20:00 Uhr 
• Ort: Online via Zoom (Link nach Anmeldung) 
• Preis: 0 Euro 
🔗 Melde dich jetzt an: 👉 ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Ich freu mich, wenn du dabei bist 🤍
Deine Katharina

6 days ago | [YT] | 0

Ovulista

Ein paar Fragen an dich zum Jahresende

Vielleicht magst du kurz innehalten:
- Wie ging es dir dieses Jahr mit deinem Zyklus?
- Wo bist du verständnisvoller mit deinem Körper geworden?
- Und was wünschst du dir für deinen Zyklus im kommenden Jahr?

Schreib mir deine Gedanken gern in die Kommentare
oder per Mail an hello@ovulista.de. 💌

Ich gehe jetzt für zwei Wochen in die Weihnachtspause 🎄
👉 Am 22. und 29. Dezember wird es keine neuen Videos geben.

Ab Januar geht es wieder wie gewohnt mit wöchentlichen Videos weiter.
Wenn du die Zeit nutzen möchtest, um dich in Ruhe mit deinem Zyklus zu beschäftigen, findest du hier gute Einstiege:

📘 NFP-Checkliste – um zu prüfen, ob natürliche Verhütung zu dir passt: ovulista.de/extras/nfp-checkliste/

🗓️ Warteliste für den NFP-Kurs „Natürlich Sicher“ (Start: 19. Januar): ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/

🥑 Hormonbalance Ernährungsguide – für einen hormonfreundlichen Start ins neue Jahr: ovulista.de/extras/ernaehrungsguide/

Ich wünsche dir ruhige, erholsame Feiertage 🤍
Deine Katharina

3 weeks ago | [YT] | 2

Ovulista

Willst du 2026 endlich sicher hormonfrei verhüten? ✨

Die unverbindliche Warteliste für meinen NFP-Kurs ist geöffnet: ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/

Wenn du meinen Kanal schon eine Weile verfolgst, hast du sicher schon eines meiner NFP-Videos gesehen:

NFP ist wissenschaftlich, hormonfrei und sicher –
und gleichzeitig viel weniger kompliziert, als viele denken.

Trotzdem fühlst du dich noch nicht bereit zu starten.
Oder du traust deinen Aufzeichnungen noch nicht so richtig.

Du misst deine Temperatur, beobachtest du deinen Zervixschleim.
Aber es sieht alles anders aus als im Lehrbuch – und viel weniger eindeutig.
Das verunsichert dich? Absolut verständlich. Diese Unsicherheit ist völlig normal!

NFP ist eine sehr sichere Methode.
Aber sie braucht Wissen, Erfahrung – und jemanden, der dir am Anfang Sicherheit gibt.

Genau dafür startet am 🗓️ 19. Januar 2026 wieder mein 6-monatiges NFP-Gruppencoaching Natürlich Sicher.

Dort bekommst du alles:
👉 die Theorie
👉 praktische Tipps für die Verhütung mit NFP
👉 einen geschützten Raum, in dem du jederzeit deine Fragen stellen kannst

Wenn du im neuen Jahr wirklich zu NFP wechseln möchtest, ist das die ideale Begleitung.
👉 Die unverbindliche Warteliste ist jetzt geöffnet.
ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-warteliste/

Als Warteliste bekommst du alle Infos zum Anmeldestart, früheren Zugang und einen exklusiven Bonus.

Wenn du 2026 endlich sicher, hormonfrei und mit einem guten Gefühl verhüten möchtest – dann ist das dein Moment.


Ich freu mich dich bei deinem Wechsel zu begleiten. 🥰

1 month ago | [YT] | 0

Ovulista

Hast du die KI schon mal zu NFP / Zyklusproblemen gefragt? 
Und war die Antwort hilfreich?

Schick mir gerne deine Frage + KI-Antwort an hello@ovulista.de, wenn du eine Einschätzung der Antwort von mir in einer der nächsten Zyklussprechstunde wünschst. 🤗

1 month ago | [YT] | 1

Ovulista

🎉 Mein DANKESCHÖN an euch - 💌 Das NFP-Starter Kit bekommst du hier:
👉 ovulista.de/extras/nfp-starter-kit/

Ich freu mich riesig über 1000 Abonnentinnen – danke für eure Unterstützung, eure Fragen und eure Offenheit. 💛

Vor ein paar Tagen habe ich euch gefragt, was ihr euch als kleines Dankeschön wünscht – und die knappe Mehrheit war für ein NFP Starter Kit.
Also habe ich genau das für euch vorbereitet. ✨

Im Starter Kit findest du:
• die wichtigsten Grundlagen zur natürlichen Verhütung
• einen ersten Überblick über Zervixschleim & Basaltemperatur
• die Basis-Regeln der Methode – verständlich erklärt
• und einen Beispielzyklus, damit du siehst, wie NFP im Alltag aussehen kann

Damit kannst du ganz entspannt loslegen und herausfinden, ob NFP für dich funktionieren kann.

💌 Das NFP-Starter Kit bekommst du hier:
👉 ovulista.de/extras/nfp-starter-kit/

Und: Ich hab gesehen, dass fast genauso viele von euch für Themen zur Zyklusgesundheit gestimmt haben.
Da bereite ich in den nächsten Wochen auch noch etwas Schönes für euch vor - stay tuend. 🌿

Danke, dass du hier bist. 💛

1 month ago (edited) | [YT] | 1

Ovulista

DEINE FRAGEN ZUM THEMA NFP / BASALTEMPERATUR 🌡️

In der nächsten Zyklussprechstunde geht’s um die Basaltemperatur 🔥
Was interessiert dich dazu am meisten?

Schreib mir deine Fragen dazu auch gern an hello@ovulista.de oder einfach unter diesen Beitrag.

Ich freue mich möglichst viele deiner Fragen in dem Video zu beantworten 🤗

2 months ago | [YT] | 0

Ovulista

Samstag geht's los - meine neue Masterclass „Schluss mit Zykluschaos - Dein Weg zur Hormonbalance“ startet live um 10 Uhr!

90 Minuten Fokus auf deine Schritte zur Zyklusbalance!

Wir sprechen über:
🌿den Zusammenhang von Schilddrüse, Nebennieren und deinem Zyklus
🌿warum Darm und Leber wichtig für deine Hormone sind
🌿die Rolle deines Blutzuckerspiegels und wie du ihn beeinflusst

Sei live dabei, um mein „Erste Hilfe bei Zyklusproblemen“-PDF geschenkt zu bekommen!

📅Wann: Samstag, 8. November
⏰Uhrzeit: 10:00 Uhr
📍Ort: Zoom

Auf viele Aha-Momente und eine inspirierende gemeinsame Zeit!

Melde dich heute noch an und gehe den nächsten Schritt hin zu mehr Balance in deinem Zyklus!
ovulista.de/extras/masterclass-hormonbalance/

Ich freue mich, dich am Samstag live zu sehen und gemeinsam mit dir in deine Reise zu starten.
Deine Katharina

2 months ago | [YT] | 0

Ovulista

💕 1.000 Abonnentinnen – wow! 🤩 Ich freu mich so sehr über jede einzelne von euch. Als kleines Dankeschön möchte ich euch entscheiden lassen, zu welchem Thema ich euch ein PDF erstelle:

2 months ago | [YT] | 3

Ovulista

💊 Wann hast du die Pille abgesetzt?

2 months ago | [YT] | 0