Ovulista

🗓 HEUTE ABEND 20 UHR: TRUST YOUR BODY - LIVE WEBINAR 
ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

Kennst du das? Jedes Mal vor der Periode bist du frustriert. 😩
Deine Pace beim Joggen bricht ein und im Fitnessstudio musst du die leichteren Hanteln nehmen – gefühlt sind alle Fortschritte dahin.

Kleinste Aufgaben wie die Wäsche zusammenlegen oder diesen einen Brief endlich zur Post bringen, kosten dich auf einmal viel mehr Energie. Du schaffst nicht das, was du dir vorgenommen hast.

Du bist genervt: von dir selbst, davon, dass dein Zyklus so unberechenbar ist und sowieso von eigentlich allem. 😣

Vielleicht denkst du in solchen Phasen:
"Ich hasse es, eine Frau zu sein und meinen Hormonen so ausgeliefert zu sein." 😫

Und genau das macht mich jedes Mal traurig. Denn ich bin überzeugt: So muss sich Frausein nicht anfühlen.

Das Problem ist in Wahrheit nämlich gar nicht dein Zyklus.
Sondern, dass du deinen weiblichen Körper nicht verstehst und deswegen nicht weißt, wie du ihn gut unterstützt.

Und das ist nicht verwunderlich: Im Bio-Unterricht lernen wir all das nicht – und später werden wir auf Instagram mit Körperidealen, Ernährungstipps und Supplements überflutet, sodass am Ende kaum noch jemand weiß: Was hilft wirklich – und was nicht?

Fakt ist aber: du kannst ohne teure Supplements, die nächste Trend-Diät oder strengen Verzicht auf alles, was Spaß macht deine Hormone viel stärker beeinflussen, als du vielleicht glaubst – und damit dein Zykluserleben aktiv verändern.

Dadurch spürst und siehst du, welche Veränderungen deiner Energie, deiner Stimmung und deiner Bedürfnisse im Zyklus normal sind und wie du deinen Körper in den einzelnen Zyklusphasen gezielt unterstützen kannst.

🧭 Und du entdeckst, wie du diesen Veränderungen nicht ausgeliefert bist, sondern sie sogar für dein Training, deinen Job und deinen Alltag nutzen kannst.

So steht dein Zyklus dir zukünftig nicht mehr im Weg – sondern dient dir als Kompass.
Genau darüber spreche ich in meinem neuen 0 € Live-Webinar TRUST YOUR BODY am 12.08. (heute!) um 20 Uhr.

Dort erfährst du unter anderem:
✨ warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet
✨ warum noch mehr Disziplin oder das nächste Supplement nicht die Lösung sind
✨ wie du dich mit deinem Zyklus anfreundest - für mehr Energie und ein besseres Körpergefühl

📅 Heute (12. August) | 20 Uhr
💻 Live via Zoom
💛 0 €

👉 Sichere dir hier kostenlos deinen Platz:
ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

Ich freue mich darauf, dich im Webinar zu sehen.
Deine Katharina

1 week ago | [YT] | 0

Ovulista

0€ Webinar am 12. August um 20 Uhr: TRUST YOUR BODY
👉 Melde dich hier an:
ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

Das bin ich 2019. 
Ich trainierte für meinen zweiten Halbmarathon. Mein Ziel: 21,1 km unter 1:50 h. 🏃‍♀️

Ich lief mehrmals die Woche, ging zusätzlich ins Fitnessstudio. Achtete auf viel Gemüse und darauf, bloß nicht zu viele Kalorien, Kohlenhydrate oder Fett zu essen.

Ich dachte damals wirklich: So sieht ein gesunder Lebensstil aus.

Ich war schlank, sportlich, diszipliniert und ernährte mich „gesund“.
Nur mein Körper sah das offenbar anders.

Denn ich hatte zu diesem Zeitpunkt bereits seit über 10 Monaten keine Periode. ❌

Mir war ständig kalt, ich nahm gefühlt jeden Infekt mit und nach fast jedem Essen hatte ich einen massiven Blähbauch.

Und mit jedem Monat wurde die Sorge größer:
Stimmt etwas mit meinem Körper nicht? Kann ich überhaupt irgendwann auf natürlichem Weg schwanger werden?

Also probierte ich alles Mögliche: Mönchspfeffer, Maca, kein Weizen, kein Zucker – und suchte ständig nach der nächsten Sache, die ich noch „besser“ machen könnte.
Doch nichts davon half.

Erst als ich begann, mich wirklich mit der Biologie des weiblichen Körpers zu beschäftigen, verstand ich:

💡 Mein Körper war nicht kaputt. Er arbeitete nicht gegen mich. Er reagierte ziemlich logisch auf meinen Lebensstil. 🤯

Und genau dieses Verständnis hat für mich alles verändert.
Mit meinem neuen 0 € Live-Webinar TRUST YOUR BODY möchte ich dir genau dieses Verständnis mitgeben – denn im Bio-Unterricht haben wir es nie gelernt.

Du erfährst, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet und wie du ihn ohne Pille, Optimierungsdruck oder Verbote auf dem Weg zu einem verlässlichen Zyklus unterstützen kannst.

🤍 TRUST YOUR BODY
📅 12. August | 20 Uhr
💻 live via Zoom | 0 €

👉 Melde dich hier an:
ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

Ich freu mich auf dich!
Deine Katharina

2 weeks ago | [YT] | 0

Ovulista

Zyklusprobleme trotz gesundem Lebensstil?
Mach Schluss mit unberechenbaren Zyklen, die dich ausbremsen, dir Energie rauben oder deinem Kinderwunsch im Weg stehen.

Ich habe die letzten Wochen im Hintergrund an was neuem gearbeitet:

TRUST YOUR BODY 🤍

📅 12. August | 20:00 Uhr | live via Zoom

Wenn du das Gefühl hast, eigentlich alles richtig zu machen – gesund zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und dich gut um deinen Körper zu kümmern – und dein Zyklus trotzdem nicht mitspielt, dann ist dieses neue Live-Webinar für dich.

Erfahre, warum dein Körper nicht gegen dich arbeitet – und wie du lernst, ihm wieder zu vertrauen, damit dein Zyklus verlässlich wird und du deine Ziele mit neuer Energie verfolgen kannst.

>> Melde dich hier für 0€ an: ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

Das erwartet dich:

✨ Understand
Warum dein Körper dich nicht im Stich lässt, sondern genauso funktioniert, wie es für dein Überleben sinnvoll ist.

✨ Support
Warum es nicht an mangelnder Disziplin liegt – und wie du deinen Körper sinnvoll unterstützt, statt immer neue Ernährungsregeln oder Supplements auszuprobieren.

✨ Trust
Wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findest und damit die Grundlage für einen verlässlichen Zyklus, mehr Energie, sportliche Fortschritte oder die Erfüllung deines Kinderwunsches schaffst.

💛 Die Teilnahme kostet dich 0€. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz:
ovulista.de/extras/trust-your-body-live/

2 weeks ago | [YT] | 1

Ovulista

Hey du Liebe, 
ein kurzes Update: Das nächste Video verzögert sich leider ein wenig.
Ich habe gemerkt, dass ich mehr Raum brauche, um die Inhalte wirklich so aufzubereiten, wie sie dir auch langfristig etwas bringen. 

Deshalb stelle ich vorerst auf einen zweiwöchentlichen Rhythmus um.

Mir ist wichtig, dass die Videos nicht nur regelmäßig kommen, sondern vor allem fundiert, klar und mit echtem Mehrwert für dich sind 🤍

Danke für dein Verständnis und deine Geduld – das bedeutet mir viel.
Schreib mir auch gern jederzeit deine Fragen oder Themenwünsche in die Kommentare, per Mail oder per Instagram DM.


Deine Katharina 🤍

3 months ago | [YT] | 3

Ovulista

Das nächste Video kommt verspätet online. 😳

Es ist fertig geschnitten aber leider will die Technik im Urlaub nicht so wie geplant. Ich versuche mein bestes, dass das Video trotzdem Morgen online kommt - spätestens Dienstag! 🤞🏻

Das Thema ist eins, dass ich hier lange nicht behandelt habe: schwanger werden.

Möchtest du schwanger werden?

5 months ago | [YT] | 1

Ovulista

⏰ Letzter Tag: Anmeldung für Natürlich Sicher schließt Morgen
>> ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-natuerlich-sic…

Du möchtest hormonfrei und natürlich verhüten und dabei wirklich sichergehen, dass du nicht ungeplant schwanger wirst?

Mit Natürlich Sicher lernst du die Theorie UND bist du bei deinen praktischen Erfahrungen 6 Monate lang von mir als Expertin begleitet - damit du dich nicht von Google, ChatGPT & Co. verunsichern lässt und weißt worauf es wirklich ankommt!

Melde dich heute noch an, die Anmeldung schließt am Sonntag den 18. Januar:
>> ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-natuerlich-sic…

7 months ago | [YT] | 0

Ovulista

🔓 Anmeldung geöffnet: NFP-Kurs „Natürlich Sicher“ – nur bis 18. Januar
ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-natuerlich-sic…

Du wendest bereits NFP an
traust dich aber (noch) nicht, dich wirklich darauf zu verlassen?
Oder du möchtest hormonfrei verhüten –
und mit NFP starten, weißt aber nicht wo du anfangen sollst?

Dann ist dieser Kurs für dich.
Natürlich Sicher ist mein 6-monatiger NFP-Kurs,
in dem du lernst,
deinen Zyklus sicher auszuwerten
und NFP mit Vertrauen zur Verhütung anzuwenden.

Was dich im Kurs erwartet
👉 Schritt-für-Schritt-Einführung in die symptothermale Methode
👉 sichere Auswertung von Temperatur & Zervixschleim (& Muttermund)
👉 viele Beispielzyklen & typische Stolperfallen
👉 6 Monate Begleitung, damit du bei Fragen nicht allein bist

Du lernst nicht nur was zu tun ist,
sondern warum –
damit du dich wirklich traust, mit NFP zu verhüten.

Wichtig für dich:
🗓 Anmeldung nur bis 18. Januar geöffnet
⏳ Danach startet der Kurs und du kannst dich nicht mehr anmelden
👉 Alle Infos & Anmeldung findest du hier:
ovulista.de/angebote/nfp-onlinekurs-natuerlich-sic…

7 months ago | [YT] | 0

Ovulista

⏰ Heute um 20:00 Uhr – LIVE-Webinar zur sicheren Verhütung mit NFP (für 0€)
👉 Jetzt noch anmelden: ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Wenn du NFP schon anwendest,
aber noch zögerst damit zu verhüten
Oder wenn du wechseln willst
aber nicht weißt, wie du das am besten machst:
👉 Dann ist heute Abend der richtige Moment.
🕗 Heute, Montag, 12. Januar | 20:00 Uhr
📍 LIVE über Zoom | 0 €
🎁 Bonus für alle, die LIVE dabei sind
📩 Aufzeichnung für alle angemeldeten Teilnehmerinnen

👉 Jetzt noch schnell anmelden:
ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Ich freu mich, wenn du heute Abend dabei bist 🤍

7 months ago | [YT] | 0

Ovulista

🎉 Hormonfrei ins neue Jahr starten?

🎬 0€ Live-Webinar: „Bye Hormone. Hello Zyklus. So gelingt dein sicherer Wechsel zur Verhütung mit NFP!"

🗓 12. Januar 2026
⏰ 20 Uhr
📍 Online (Zoom)

In ca. 90 Minuten zeige ich dir:
👉 wie NFP wirklich funktioniert
👉 wie du Temperatur & Zervixschleim korrekt einordnest
👉 woran du erkennst, wann Verhütung nötig ist – und wann nicht
👉 welche Tools sinnvoll sind (und welche eher verunsichern)
👉 wie du dich sicher fühlst, ohne KI fragen zu müssen

👉Jetzt anmelden und live dabei sein oder dir die Aufzeichnung sichern
ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

7 months ago | [YT] | 1

Ovulista

0€ LIVE-Webinar zur NFP-Methode am 12. Januar
Hormonfrei verhüten – aber bitte sicher, hier anmelden ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Willst du hormonfrei verhüten und deinen Zyklus wirklich verstehen – ohne ständig Angst vor einer ungeplanten Schwangerschaft zu haben? 
Dann ist dieses Webinar für dich. 

📅 Am Montag, den 12. Januar um 20:00 Uhr zeige ich dir im LIVE-Webinar, wie sichere Verhütung mit der NFP-Methode wirklich funktioniert – verständlich, praxisnah und ohne alltagstauglich. 

Was dich im Webinar erwartet :
In ca. 90 Minuten LIVE über Zoom (0 €) schauen wir gemeinsam: 
👉 ob die NFP-Methode zu dir und deinem Alltag passt 
👉 wie Verhütung mit NFP konkret funktioniert 
👉 worauf du beim Start unbedingt achten solltest 
👉 warum du nicht jeder App oder KI-Antwort vertrauen solltest 
👉 wie du Sicherheit bekommst und der Methode vertraust

Du siehst echte Beispielzyklen, bekommst Orientierung zu Thermometern, Apps & Tools und verstehst, warum NFP sicher ist, wenn man es richtig anwendet. 

Für wen ist das Webinar gedacht? 
✔️ wenn du hormonfrei verhüten willst 
✔️ wenn du deinen Zyklus besser kennenlernen möchtest 
✔️ wenn du dir Sicherheit wünschst statt Unsicherheit 
✔️ wenn du keine Lust mehr auf widersprüchliche Infos hast 

🎁 Bonus für alle, die LIVE dabei sind 
📩 Aufzeichnung für alle angemeldeten Teilnehmerinnen 

Die wichtigsten Infos auf einen Blick 
• Datum: Montag, 12. Januar 2026 
• Uhrzeit: 20:00 Uhr 
• Ort: Online via Zoom (Link nach Anmeldung) 
• Preis: 0 Euro 
🔗 Melde dich jetzt an: 👉 ovulista.de/extras/nfp-webinar-hello-zyklus/

Ich freu mich, wenn du dabei bist 🤍
Deine Katharina

7 months ago | [YT] | 0