подписывайся, если хочешь накачать ягодицы в зале или дома #ягодичныймост #программатренировок

8 октября 2025 г.

какие у вас отношения с выпадами? я вот люблю. а вы?

ставь лайк, если было полезно ❤️ #sports #motivation #ягодичныймост

22 июля 2025 г.

16 июля 2025 г.

люблю и ненавижу. а ты?

сколько раз в неделю у тебя день ног?

сколько шагов ходите - поделитесь в комментариях ⤵️ #спорт #какпохудеть #программатренировок

девочки, когда начнете тренироваться? #программатренировок

если хочешь эффективно тренироваться в зале/дома, то пиши в комментариях «прога»составлю программу

в вы занимались с тренером ? так прошел сой год

ты 99 или 1%?

никакие упражнения на пресс не сделаю вашу талию узкой #программатренировок #спорт #какпохудеть

сохраняй🎯 и применяй техника отведение ноги в кроссовере

заправляете футболку в штаны или под топик? #программатренировок #спорт #какпохудеть

что-что делаете из этих упражнений? #программатренировок #спорт #какпохудеть

Как разобрать штангу для ягодичного моста #спорт #программатренировок

на мотивации далеко не уедешь. Да девочки?

спойлер - не одеждой, читай закрепленный клиент

замечаете у себя отеки? А сколько шагов ходите? #какпохудеть #программатренировок #похудение

⬇️ как отрегулировать Смит для ягодичного моста

жиза для всех моих подопечных 😂

знакомо, девочки ?😉

как не испытывать сильный голод на похудение - читайте закреплённый комментарий #спорт #какпохудеть

✅ подпишись, чтобы быть в курсе

сохраняй🎯и используй✅ для составления индивидуальной программы напишите Прога в комментариях

если ты тренируешься, следишь за питанием, много ходишь, но вес стоит, загляни в комментарии

пошли бы в такой поход?

сохраняй и используй

как перестать есть сладкое

если ты хочешь-накачать ягодицы в твоей программе должно быть это упражнение

если хочешь крепкую спину и рельефные плечики- пиши в комментариях составлю индивидуальную программу

поделитесь, во сколько завтракаете⤵️ #спорт #фитнес #тренировкадома #какпохудеть

подписывайся, если хочешь накачать ягодицы #спорт #фитнес #фитнестренер #тренеронлайн #тренировка

делаете разминочные подходы? #спорт #какпохудеть #sports #тренеронлайн #тренировкидлядевушек

сохраняй🎯и используй

подписывайся, если тренируешься в зале и худеешь

а вы пьете кофе? какой? #какпохудеть #спорт #тренировкидлядевушек

загляни в закреп, если не чувствуешь ягодицы

⬇️ощущаете чувство голода на похуденuи?

было? бросали?

сколько делаешь повторений?

Какое кардио лучше для похудения? #тренеронлайн #спорт #тренировкадлядевушек #какпохудеть

дисциплина или мотивация? #тренеронлайн #спорт #какпохудеть

Отвечу на твой вопрос в телеграмм канале #тренеронлайн #спорт #какпохудеть #тренировкидлядевушек

кардио/силовая для похудения

если ты расстраиваешься от цифры на весах - перед тем, как встать на них сделайте одну вещь...