Longevitypraxis - Martina Minnich
Gesünder. Schöner. Jünger. Glücklicher.
Willkommen auf meinem Kanal – deinem Ort für ganzheitliches Anti-Aging.
Ich bin Martina Minnich, Heilpraktikerin mit Spezialisierung auf Ernährungstherapie, Bewegungstherapie und Longevity-Coaching. Mein Fokus: Dir zu zeigen, wie du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst – für nachhaltige Gesundheit, natürliche Schönheit und innere Balance.
Hier findest du wissenschaftlich fundierte Inhalte aus der Naturheilkunde, Ernährung, Longevity-Forschung und intuitiven Heilmethoden.
Jede Woche neue Videos zu:
Hautverjüngung & Zellregeneration
Ernährung & Mikronährstoffe für gesundes Altern
Weibliche Energie, Intuition & Hormonbalance
Emotionale Gesundheit & energetische Lebensführung
🎥 Abonniere jetzt, wenn du mit 40, 50 oder 60+ strahlend, gesund und erfüllt leben möchtest – in Harmonie mit dir selbst.
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www.martina-minnich.com
Longevitypraxis - Martina Minnich
Die Weihnachtstage erinnern uns daran, dass wahre Regeneration nicht im Tun entsteht, sondern im Innehalten.
Ich wünsche dir ruhige, besinnliche Weihnachten –mit Momenten, in denen dein Nervensystem zur Ruhe kommt, dein Herz weicher wird
und dein Körper Zeit bekommt, sich zu erneuern.
Für das neue Jahr wünsche ich dir Gesundheit auf Zellebene, Klarheit im Geist,
Vertrauen in deinen Körper und den Mut, gut für dich zu sorgen.
Alter ist nur eine Zahl.
Entscheidend ist, wie verbunden du mit dir selbst bist.
Von Herzen
Martina
2 days ago | [YT] | 17
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Longevitypraxis - Martina Minnich
Viele Frauen denken mit 40+:
„Ich esse doch nicht mehr als früher – warum verändert sich mein Bauch?“
Die Wahrheit:
Es liegt nicht an Disziplin.
Es liegt an Hormonen, Stress und Zellalterung.
Ich habe dazu ein neues Video gemacht –
und ein kleines Freebie, das dir zeigt,
wo du ansetzen kannst, ohne härter zu kämpfen.
👉 Link im Kommentar
1 week ago | [YT] | 8
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Longevitypraxis - Martina Minnich
„Guten Morgen, liebe Community!
Gerade in den frühen Sonnenstunden – etwa zwischen 8 und 9 Uhr – öffnet sich ein ganz besonderes Fenster: Die Sonne steht niedrig, und dabei erreicht uns ein überaus reiches Spektrum an Rot- und Nahinfrarotlicht (ca. 650–900 nm). Diese langwellige Strahlung macht mehr als die Hälfte der Sonnenenergie aus und wirkt wie ein sanfter, biologischer Aktivator – sie fördert die Zellenerneuerung, unterstützt unsere Energieproduktion, verbessert die Sehleistung und kommt ganz ohne schädliche UV-Intensität aus.
Studien zeigen: Schon 15 Minuten ungeschützte Sonnenlichtaufnahme (ohne Glas, ohne Sonnenschutz – natürlich verantwortungsbewusst!) kurbeln in dieser Zeitspanne die mitochondriale Funktion an, stärken das Sehen und setzen Heilungs- und Regenerationsprozesse in Gang – ideal abgestimmt auf unseren zirkadianen Rhythmus.
Also einfach mal raus in die Morgenluft, tief durchatmen, Licht tanken – und den Tag energetisiert beginnen!
Hinweis: Hört auf euren Körper, meidet Überlastung, und passt bei sehr heller Sonne euren Rhythmus an.
Liebe Grüße und einen strahlenden Start in den Tag!“
3 months ago | [YT] | 34
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Longevitypraxis - Martina Minnich
✨ Hallo liebe Longevitypraxis-Community
Immer wieder erreichen mich viele Fragen von euch – vor allem zu Hautverjüngung, zu guten Routinen und zu Nahrungsergänzungsmitteln.
Damit ich in den nächsten Videos genau die Themen anspreche, die euch im Moment am meisten interessieren, habe ich eine kleine Umfrage für euch.
Frage:
„Zu welchem Thema hättet ihr gerade am meisten Lust auf ein neues Video?“
Einfach anklicken und schon seid ihr dabei. Wenn ihr mögt, schreibt mir gern in die Kommentare, warum ihr euch für ein Thema entschieden habt.
Eure Martina 💛
4 months ago | [YT] | 9
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Longevitypraxis - Martina Minnich
6 months ago | [YT] | 25
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Longevitypraxis - Martina Minnich
Hallo liebe Community, ich danke Euch ..wir sind jetzt schon 2.500 longevity-Interessierte💪🍅. beste Grüße Martina ❤️
7 months ago (edited) | [YT] | 6
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Longevitypraxis - Martina Minnich
1 year ago | [YT] | 30
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