"افتح عينيك على ذاتك، وعلى ما حولك، قطعًا ستجد أبوابًا مفتوحة، وفُرصًا واعدة، وأحلامًا جميلة لا تقع أسير لحظة يائسة، أو موقف صعب، ولا تُطل الوقوف عند الأبواب المغلقة، والطرق المسدودة."
" عندما تشرق روحك في سماء الحياة، ستستطيع أن ترى بوضوح أن لا شيء في هذه الأرض يستحق أن تنزعج وأن تتألم منه ويزحم ما بداخلك، ان تغرق في التفكير ليالٍ طوال فقط من أجله! لا شيء يستحق ولا شيء يهم، ما يهم فقط هو ما بداخلك، إن كان بخير كُنت بخير" 🌾🦢
"لا تَبخل على نفسك بإبتسامة، فأنت لا تحتاج لأحد يَجعلك سعيدًا، أنت فقط تحتاج لنفسك، تَحتاج أن تعرف ماذا تُريد بِالحياة وما هو هَدفك وأن تعمل بَكل جُهد لتذوق طَعم النجاح حين تحقق ذلك الهَدف، فالحياة جَميلة بتخطي مَصاعبها يا صاحبي".☁️🚏🍪
مو من حق أي بشر يحدد لك حدود قدراتك أو يتوقع لك مستقبلك ومن الظلم لنفسك أنك تبقى حبيس لكلمات سلبية سمعتها لذلك كن ايجابي ، لاتستمع للكلام السلبي،لاتهتم بكلام الاخرين، ابني نجَاحُك بنفسك، كُن واثقاً من نفسك.
في مثل يقول : “A watched pot never boils” "الاناء المراقب لا يغلي أبدًا "
ومعناه : أن الشيء الذي تنتظر حصوله غالبًا ما سيأخذ وقت - في ذهنك - أطول من وقته الحقيقي وربما قد لا يحصل طيلة انتظارك ومراقبتك له فمن الافضل أن تشغل نفسك عنه وتتركه ليأخد وقته الطبيعي ، ولذلك يقال " أن الصبر هو فن العثور على شي أخر تقوم به " وليس مجرد التحمل والانتظار ومراقبة الوقت.🤍
النّاس طبعاً يخشَون من المجهول والغير معروف، فقد حاول النّاس على مرّ الزّمن التنبُّؤ بمستقبل كلّ الوجود الإنساني. فالنّاس يخشون المُستقبل وما قد يجلبه. هل سيجلب ثروة؟ أو كارثة؟ وقد حقّق العلم تنبّؤات جيّدة حول النتائج على المدى القصير ضمن نظامٍ مغلق مثل الانتخابات أو الطّقس. ولكن الشّخص العادي يقلق حقاًّ بشأن المستقبل، ويقضي الكثير من الوقت في التفكير في ما سيحدث له على المدى القصير والطويل.
يُحاول العديد من الأشخاصِ الحفاظ على نظرةٍ إيجابية للمستقبل، ويعتقدون أنّهم سينجحون ويحقِّقون هدفاً ما حدَّدوه لأنفسهم فقط إذا ما حاولوا.
والبعض الآخر يعاني من الأفكار والمخاوف من الفشل والكوارث. نحن نضيع الكثير من الوقت والطاقة في القلق بشأن أشياء لم تحدث حتى الآن، وربما لن تحدث أبدًا.
المُستقبل غير معروف. الخوف من المستقبل ينبع من عدم سيطرتك على مستقبلك. واحدة من أفضل الطُّرق لاستعادة السّيطرة هي وضع خطّة للمستقبل. خطّة طريق خطوة بخطوة للمكان الذي تريد أن تكون فيه الشهر المقبل، في العام المقبل أو العقد المقبل.
لا توجد خطّة تبقينا على تواصلٍ مع المستقبل. ولكن خطة العمل تُعطينا قدراً من السّيطرة على حياتنا. نحن نعرف أين نريد أن نكون والخطوات التي نحتاج إلى اتخاذها من أجل الوصول إلى هناك.
تحديدُ أهدافٍ صغيرة وقابلة للتّحقيق وقصيرة الأجل تؤدي إلى هدفٍ أكبر على المدى الطويل. ومن شأن الخطّة أن تساعدك على الحدّ من الخوف من المستقبل، وبالتالي، الحد من بعض الأفكار السلبية التي تطفو على السّطح من وقتٍ لآخر.
2- القلق حول الحاضِر.
نحن لا نخاف فقط من المستقبل، ولكننا نقلق بشأن الحاضر أيضاً. نحن قلقون حول ماذا سنتناول على العشاء، حول الأشياء التي تحدث في العمل عندما لا نكون هناك، حول ما إذا تركنا الأنوار مضاءة في المنزل أو ما إذا أقفلنا باب السّيارة. القلق هو امتدادٌ للخوف، الخوف من أننا نسينا شيئاً مهمًّا.
نحن مُفرطُون في حملِ الكثير من المعلُومات، والكثير منها لا داعي له أو عديم الفائدة. الخوفُ من نسيان شيءٍ مهم يأتي جنبًا إلى جنب مع الأخبار اليومية للأشخاص الذين ارتكبوا تلك الأخطاء النَّادرة ولكنّها كارثية بسبب النِّسيان.
فكيف نحارب هذا الخوف؟
أسهلُ طريقة هي التنظيم والروتين. أنشئ قائمة لمهام اليوم. قم بإعداد قائمة مهام رئيسية للأسرة بحيث يعرفُ الشريك والأطفال ما يجب القيام به ومن عليه القيام بذلك.
اقضِ على القلق من خلال استعادة السّيطرة على حياتك اليومية. لا تشعر أنّه عليك أن تفعل كلّ شيء بنفسك وقم بتفويض بعض الأشياء لبقية الأسرة. إذا كنا نعملُ جميعاً معًا، سيُصبح الحمل أخفّ بكثير للجميع.
3- الخزي من الماضي.
أحيانا نفعل أشياء لسنا فخورين بها جدًّا. ونفعل أشياء نُحرَج منها. ونفعل أشياء لا تسير كما هو مخطّط له.
عندما نفعل ذلك، يمكننا أن نتخبّط فيها أو يُمكننا أن نعترف بأنّها أحداثٌ حدثت ونرفض السماح لها بأن تسحَبنا أسفل باستمرار. الجميع يخطئ ولا أحد كامل. فلماذا تتوقع من نفسك أن تكون مثاليا؟
أفضل طريقة للتّعامل مع الأخطاء هي أن نتعلّم منها. انظر إلى ما فعلته، ثم اسأَل نفسك عمّا يمكنك أن تفعله بشكلٍ مختلف أو أفضل في المرّة القادمة. بمجرّد أن تمتلك الإجابة، أُترك ماضيك وراءك. لا يُمكنك تغيير الماضي، ولكن يمكنك أن تتعلّم منه. لا تجلِد نفسك على ارتكاب خطأ حتّى تفشل في التعلُّم من هذا الخطأ.
هل تستمر في ارتكاب نفسِ الخطأ مرارا وتكرارا؟ ماذا يمكنك أن تفعل لكسر تلك الدورة من السُّلوك؟ ربما تجنّب الأماكن أو الأشخاص الذين يشاركونك في عمل هذا الخطأ مرارا وتكرارا.
تجنّب السُّلوكيات التي تؤدِّي إلى الخطأ في المقام الأول. قم باستعادة السّيطرة على حاضرك عن طريق التعلُّم من الماضي بدلاً من تكبيل نفسك به. بمجرّد أن تكسر السلاسل بماضيك من خلال التعلُّم من أخطائك، ستُصبحُ حرًّا في متابعة مستقبلك والاستمتاع بحاضِرك.
★ R ★
"افتح عينيك على ذاتك، وعلى ما حولك، قطعًا ستجد أبوابًا مفتوحة، وفُرصًا واعدة، وأحلامًا جميلة لا تقع أسير لحظة يائسة، أو موقف صعب، ولا تُطل الوقوف عند الأبواب المغلقة، والطرق المسدودة."
2 months ago | [YT] | 8
View 3 replies
★ R ★
مَساء الخير أما بعد:
تنازلوا عَن دوركم في إصلاح الناس و أصلحوا أنفسكُم.
2 months ago | [YT] | 6
View 11 replies
★ R ★
صباح الخير | يَوم جديد ، لفرصَة جَديدة ، لحيَاة جَديدة ، لطَاقة مَليئة بالتَفاؤل ... ابتسِموا ، لربَما اليَوم يَكون مُختلف عَن باقِي كُل يَوم
2 months ago | [YT] | 6
View 5 replies
★ R ★
وفي عينيك ألقيت الأماني
وقلت الآن أصفح عن زماني
قضيت العمر أبحث عنك حلما
رأيتك من سنين في كياني
تركت القلب عندك دون خوف
وأخشى أن يموت إذا أتاني
فإن سألوك يوما عن فؤادي
وكيف يعيش مذهول الأماني؟
فقولي إن حبك كان لحنا
كحلم لاح في ليل الزمان
عشقتك ذات يوم في ضياعي
وفي عينيك أصفح عن زماني
2 months ago | [YT] | 3
View 12 replies
★ R ★
" عندما تشرق روحك في سماء الحياة، ستستطيع أن ترى بوضوح أن لا شيء في هذه الأرض يستحق أن تنزعج وأن تتألم منه ويزحم ما بداخلك، ان تغرق في التفكير ليالٍ طوال فقط من أجله! لا شيء يستحق ولا شيء يهم، ما يهم فقط هو ما بداخلك، إن كان بخير كُنت بخير" 🌾🦢
2 months ago | [YT] | 13
View 11 replies
★ R ★
"لا تَبخل على نفسك بإبتسامة، فأنت لا تحتاج لأحد يَجعلك سعيدًا، أنت فقط تحتاج لنفسك، تَحتاج أن تعرف ماذا تُريد بِالحياة وما هو هَدفك وأن تعمل بَكل جُهد لتذوق طَعم النجاح حين تحقق ذلك الهَدف، فالحياة جَميلة بتخطي مَصاعبها يا صاحبي".☁️🚏🍪
2 months ago | [YT] | 12
View 2 replies
★ R ★
مو من حق أي بشر يحدد لك حدود قدراتك أو يتوقع لك مستقبلك ومن الظلم لنفسك أنك تبقى حبيس لكلمات سلبية سمعتها لذلك كن ايجابي ، لاتستمع للكلام السلبي،لاتهتم بكلام الاخرين، ابني نجَاحُك بنفسك، كُن واثقاً من نفسك.
2 months ago | [YT] | 9
View 0 replies
★ R ★
في مثل يقول :
“A watched pot never boils”
"الاناء المراقب لا يغلي أبدًا "
ومعناه :
أن الشيء الذي تنتظر حصوله غالبًا ما سيأخذ وقت - في ذهنك - أطول من وقته الحقيقي وربما قد لا يحصل طيلة انتظارك ومراقبتك له
فمن الافضل أن تشغل نفسك عنه وتتركه ليأخد وقته الطبيعي ، ولذلك يقال " أن الصبر هو فن العثور على شي أخر تقوم به " وليس مجرد التحمل والانتظار ومراقبة الوقت.🤍
2 months ago | [YT] | 10
View 0 replies
★ R ★
اسباب الأفكار السلبية
1- الخوف من المُستقبل.
النّاس طبعاً يخشَون من المجهول والغير معروف، فقد حاول النّاس على مرّ الزّمن التنبُّؤ بمستقبل كلّ الوجود الإنساني. فالنّاس يخشون المُستقبل وما قد يجلبه. هل سيجلب ثروة؟ أو كارثة؟ وقد حقّق العلم تنبّؤات جيّدة حول النتائج على المدى القصير ضمن نظامٍ مغلق مثل الانتخابات أو الطّقس. ولكن الشّخص العادي يقلق حقاًّ بشأن المستقبل، ويقضي الكثير من الوقت في التفكير في ما سيحدث له على المدى القصير والطويل.
يُحاول العديد من الأشخاصِ الحفاظ على نظرةٍ إيجابية للمستقبل، ويعتقدون أنّهم سينجحون ويحقِّقون هدفاً ما حدَّدوه لأنفسهم فقط إذا ما حاولوا.
والبعض الآخر يعاني من الأفكار والمخاوف من الفشل والكوارث. نحن نضيع الكثير من الوقت والطاقة في القلق بشأن أشياء لم تحدث حتى الآن، وربما لن تحدث أبدًا.
المُستقبل غير معروف. الخوف من المستقبل ينبع من عدم سيطرتك على مستقبلك. واحدة من أفضل الطُّرق لاستعادة السّيطرة هي وضع خطّة للمستقبل. خطّة طريق خطوة بخطوة للمكان الذي تريد أن تكون فيه الشهر المقبل، في العام المقبل أو العقد المقبل.
لا توجد خطّة تبقينا على تواصلٍ مع المستقبل. ولكن خطة العمل تُعطينا قدراً من السّيطرة على حياتنا. نحن نعرف أين نريد أن نكون والخطوات التي نحتاج إلى اتخاذها من أجل الوصول إلى هناك.
تحديدُ أهدافٍ صغيرة وقابلة للتّحقيق وقصيرة الأجل تؤدي إلى هدفٍ أكبر على المدى الطويل. ومن شأن الخطّة أن تساعدك على الحدّ من الخوف من المستقبل، وبالتالي، الحد من بعض الأفكار السلبية التي تطفو على السّطح من وقتٍ لآخر.
2- القلق حول الحاضِر.
نحن لا نخاف فقط من المستقبل، ولكننا نقلق بشأن الحاضر أيضاً. نحن قلقون حول ماذا سنتناول على العشاء، حول الأشياء التي تحدث في العمل عندما لا نكون هناك، حول ما إذا تركنا الأنوار مضاءة في المنزل أو ما إذا أقفلنا باب السّيارة. القلق هو امتدادٌ للخوف، الخوف من أننا نسينا شيئاً مهمًّا.
نحن مُفرطُون في حملِ الكثير من المعلُومات، والكثير منها لا داعي له أو عديم الفائدة. الخوفُ من نسيان شيءٍ مهم يأتي جنبًا إلى جنب مع الأخبار اليومية للأشخاص الذين ارتكبوا تلك الأخطاء النَّادرة ولكنّها كارثية بسبب النِّسيان.
فكيف نحارب هذا الخوف؟
أسهلُ طريقة هي التنظيم والروتين. أنشئ قائمة لمهام اليوم. قم بإعداد قائمة مهام رئيسية للأسرة بحيث يعرفُ الشريك والأطفال ما يجب القيام به ومن عليه القيام بذلك.
اقضِ على القلق من خلال استعادة السّيطرة على حياتك اليومية. لا تشعر أنّه عليك أن تفعل كلّ شيء بنفسك وقم بتفويض بعض الأشياء لبقية الأسرة. إذا كنا نعملُ جميعاً معًا، سيُصبح الحمل أخفّ بكثير للجميع.
3- الخزي من الماضي.
أحيانا نفعل أشياء لسنا فخورين بها جدًّا. ونفعل أشياء نُحرَج منها. ونفعل أشياء لا تسير كما هو مخطّط له.
عندما نفعل ذلك، يمكننا أن نتخبّط فيها أو يُمكننا أن نعترف بأنّها أحداثٌ حدثت ونرفض السماح لها بأن تسحَبنا أسفل باستمرار. الجميع يخطئ ولا أحد كامل. فلماذا تتوقع من نفسك أن تكون مثاليا؟
أفضل طريقة للتّعامل مع الأخطاء هي أن نتعلّم منها. انظر إلى ما فعلته، ثم اسأَل نفسك عمّا يمكنك أن تفعله بشكلٍ مختلف أو أفضل في المرّة القادمة. بمجرّد أن تمتلك الإجابة، أُترك ماضيك وراءك. لا يُمكنك تغيير الماضي، ولكن يمكنك أن تتعلّم منه. لا تجلِد نفسك على ارتكاب خطأ حتّى تفشل في التعلُّم من هذا الخطأ.
هل تستمر في ارتكاب نفسِ الخطأ مرارا وتكرارا؟ ماذا يمكنك أن تفعل لكسر تلك الدورة من السُّلوك؟ ربما تجنّب الأماكن أو الأشخاص الذين يشاركونك في عمل هذا الخطأ مرارا وتكرارا.
تجنّب السُّلوكيات التي تؤدِّي إلى الخطأ في المقام الأول. قم باستعادة السّيطرة على حاضرك عن طريق التعلُّم من الماضي بدلاً من تكبيل نفسك به. بمجرّد أن تكسر السلاسل بماضيك من خلال التعلُّم من أخطائك، ستُصبحُ حرًّا في متابعة مستقبلك والاستمتاع بحاضِرك.
2 months ago | [YT] | 10
View 11 replies
Load more