Irlania Ribeiro

Se você pode ser você.....



Você encontrou o amor.



#Identidade #amor #autoconhecimento

3 days ago | [YT] | 4

Irlania Ribeiro

✨ O que realmente cura é a presença.

Na clínica — e na vida — nem sempre é a técnica perfeita ou a pergunta certa que transforma.
O que toca, sustenta e cura é a capacidade de permanecer.

Permanecer diante da dor do outro sem pressa,
sem medo,
sem a necessidade de “consertar” para aliviar a própria angústia.

Quando alguém pode ficar, de forma segura e compassiva, a dor deixa de ser solitária.
E é nesse encontro que o processo de cura começa.

🧠💛 Presença é intervenção.

— Dr. Gabor Maté

#PresençaQueCura #SaúdeEmocional #Terapia #Cuidado #TerapiaFocadaNasEmoções #Psicologia #Acolhimento #EscutaAtiva

6 days ago | [YT] | 6

Irlania Ribeiro

✨ O respeito começa em casa: dentro de você ✨
A forma como você fala de si mesma comunica ao mundo como você aceita ser tratada.
Isso não é sobre arrogância. É sobre autorrespeito.
Muitas vezes, o medo de se posicionar vem acompanhado de uma fantasia dolorosa:
“Se eu disser o que sinto, o outro vai embora.”
Mas há algo fundamental que a Terapia Focada nas Emoções nos ensina:
👉 quem não pode ir embora da nossa própria vida somos nós.
Quando você se abandona para manter vínculos, uma emoção central está em jogo: o medo do abandono, que costuma silenciar necessidades legítimas como cuidado, proteção, consideração e limites.
Na TFE, entendemos que:
Emoções são sinais importantes das nossas necessidades emocionais
O autorrespeito nasce quando reconhecemos e validamos essas necessidades
Só podemos ser amados melhor quando conseguimos nos mostrar com clareza emocional
💛 Amar-se melhor não é afastar pessoas.
💛 É ensinar, emocionalmente, como você precisa ser amada.
Quando você se respeita:
Seus limites ficam mais claros
Sua comunicação se torna mais autêntica
O outro aprende como se relacionar com você de forma mais segura e respeitosa
✨ O respeito começa com o autorrespeito.
✨ O amor saudável começa com a coragem de sentir e se posicionar.
#Autorrespeito #TerapiaFocadaNasEmoções #EmoçõesImportam #AmorSaudável #LimitesEmocionais #CuidadoEmocional #Psicologia

1 week ago | [YT] | 7

Irlania Ribeiro

A codependência não é amor.
É uma prisão silenciosa.

O codependente vai se moldando ao outro:
ao que ele permite, ao que ele gosta, ao que ele faz.
Pouco a pouco, vai deixando de ser quem é.

Mesmo quando a relação machuca, ele não consegue soltar.
Não porque é bom, mas porque precisa do outro para existir,
para cuidar, para ser necessário, para se sentir útil.

Quem é codependente costuma encontrar um dependente.
Mas o problema real não está no outro.
Está na necessidade profunda de ser solicitado,
de viver para o outro e esquecer de si.

Se você se reconhece como alguém que: – cuida de todos, menos de si
– só se move quando o outro precisa
– vive em função do outro
– sente culpa ao pensar em si

Talvez seja hora de olhar para você.
De se desenvolver como pessoa.
De aprender a ser indivíduo.
De fortalecer sua autoestima.
De descobrir quem você é, além do cuidado.

O processo terapêutico não é sobre deixar de amar.
É sobre aprender a se amar sem se abandonar.
É sobre construir uma vida que valha a pena ser vivida,
com presença, autonomia e dignidade emocional.

Você não precisa se perder para ser amada.

Irlania Ribeiro
21 96706-7893

1 week ago | [YT] | 4

Irlania Ribeiro

Uma mulher imperfeita no caminho mais excelente”
Mônica Coropos


Ser imperfeita não é um defeito — é condição humana.
O problema não está na imperfeição, mas na exigência de perfeição que nos afasta da graça.

O caminho mais excelente (1 Coríntios 13) não é o da performance, nem do controle, nem do acerto constante.
É o caminho do amor:

que acolhe falhas,
que sustenta limites,
que não exige ser tudo para todos.

Uma mulher imperfeita:
sente medo, mas segue;
cai, mas aprende;
erra, mas não se define pelo erro;
ama, mesmo quando ainda está em processo de cura.

No caminho mais excelente, Deus não trabalha com versões ideais.
Ele caminha com pessoas reais.

É nesse caminho que a mulher deixa de lutar para provar valor
e começa a habitar o valor que já lhe foi dado.

Irlania Ribeiro
21 96706-7893

#proposito #autoconhecimento #mindset #psicologia #mulheresajudandomulheres

2 weeks ago | [YT] | 2

Irlania Ribeiro

“Se o trauma pode ser passado de geração em geração, os valores também podem…”
Wagner Moura


#valores #trauma #vida #mindset

2 weeks ago | [YT] | 7

Irlania Ribeiro

"A ânsia por perfeição é, na verdade, na profundeza, uma ânsia pela morte. Para que fiquemos em vida, temos que respeitar o inacabado." Bert Hellinger



#Reflexão #ReflexãoDaSemana #autoconhecimento #Psicoterapia #vida

2 weeks ago | [YT] | 2

Irlania Ribeiro

As coisas estão indo bem para quem você está tentando agradar?

Quando vivemos para atender expectativas externas, nos afastamos de quem realmente somos.

Rogers nos lembra que o sofrimento começa quando negamos nossa experiência interna para sermos aceitos.

Crescer é ter coragem de ser congruente(verdadeiro), mesmo que isso desagrade.

E você: está vivendo para agradar ou para ser verdadeira consigo mesma?

Irlania Ribeiro
21 96706-7893


#psicologia #autoconhecimento #verdade #mindset

2 weeks ago | [YT] | 3

Irlania Ribeiro

“Posso não saber voar, mas sei ler e isso é quase a mesma coisa.”
Gregory Maguire


#ler #aprender #ensinar

2 weeks ago | [YT] | 1

Irlania Ribeiro

Você já se permitiu se ver?

Quando falo com minhas clientes sobre autoimagem, identidade, autoestima, amor-próprio e autocuidado, quase sempre faço a mesma pergunta:
Você já fez um ensaio fotográfico? Já se deu a oportunidade de reservar um dia na sua agenda só para você?

Para muitas mulheres, essa resposta ainda é “não”.
E isso diz muito sobre o quanto fomos ensinadas a cuidar de tudo e de todos — menos de nós mesmas.

Há alguns anos, eu faço esse movimento consciente de me ver.
De me olhar de fora.
De registrar quem eu sou em diferentes fases da vida.

Nesse caminho, encontrei um fotógrafo que indico de olhos fechados: @golaufotografias .
A grande marca do trabalho dele é a leveza.
Leveza no olhar, no cuidado, no respeito, no ritmo.

Mais do que fotos bonitas, o Joseli oferece uma experiência de encontro:
um encontro seu com você mesma,
um encontro de amor,
de serenidade,
de reconhecimento.

Quando você se coloca na sua própria agenda e se permite esse momento, algo muito especial acontece.
Você passa a se ver com mais gentileza.
Com mais presença.
Com mais verdade.

E talvez, nesse registro, você encontre um “eu” extraordinário que sempre esteve aí —
talvez já visto por todos,
mas ainda não plenamente reconhecido por você.

Registrar-se também é um ato de autocuidado.
É um gesto de alto respeito.

Super indico o trabalho desse querido fotógrafo.
Porque se ver também pode ser um caminho de cura. ✨


#fotografia #autoconfiança #autoconhecimento #beleza #leveza

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2 weeks ago | [YT] | 6