Relax Yoga Оксана Рогова

🎓 Курс для специалистов 6-7 сентября: «Релаксация/медитация с визуализацией. Методика составления текстов ресурсных трансов»

Приглашаем преподавателей йоги, мастеров медитации, психотерапевтов, психологов, коучей, тренеров и специалистов помогающих направлений!

Научитесь создавать глубокие и эффективные медитативные практики, которые по-настоящему меняют состояние ваших клиентов.

🗓 Даты проведения: 6-7 сентября (онлайн-формат)

▎Программа курса:

Первый день:
•Практика «Приятное воспоминание» и разбор •Психофизиологические техники расслабления
•Показания и противопоказания для трансовых состояний •Воздействие визуализаций на эмоциональное состояние •Структура релаксации и метод «Прогрессивная релаксация» •Специфика работы с речью •Практика «Полет в Духовный дом»
•Отработка навыков в мини-группах

Второй день:
•Методы углубления расслабления •Практика ведения в мини-группах •Правила создания текстов: цель, экологичность, выбор модальности •Создание индивидуальных релаксаций •Практика импровизации •Условия для эффективной практики •Обратная связь и рекомендации

✨ Этот курс поможет вам:

✅Систематизировать знания о ведении трансовых практик
✅Научиться составлять сильные, эффективные и безопасные тексты
✅Уверенно проводить релаксации и медитации
✅Повысить свой профессиональный уровень

💵 Стоимость: 19 000 руб.(действует до 1 сентября) Со 2 сентября— 21 000 руб.

💳 Доступна рассрочка, оплата долями, покупка в кредит и оплата из-за границы

⚠️ Следующий курс только в ноябре! Успейте забронировать место по текущей цене.

🔗 Регистрация и подробности: yoganidrarogova.ru/shavasana/

#обучениейоганидра #КурсДляТренеров #РесурсныеСостояния #Медитация #ПрактикиРасслабления #ОбучениеГипнозу

Skip the Carousel

1 2 3 4

1 week ago (edited) | [YT] | 6

Relax Yoga Оксана Рогова

С 1 сентября новые цены. Успейте забрать свои курсы по Йоге, Пилатесу и Йогалатесу по старой стоимости!

Уважаемые друзья!

Это важное письмо о том, что с 1 сентября 2025 года цены на все продукты моей онлайн-школы будут повышены.

Но у вас еще есть время приобрести курсы по текущей, выгодной цене и заниматься в удобном темпе, не прерывая практику!

Вы всегда можете заниматься со мной в записи! Вот топ курсов, которые ждут вас:

---

▎🔹 Для начинающих
🎀 «Пилатес для правильной осанки» Укрепляйте тело и выравнивайте осанку– от простого к сложному. ▶️rogova.gurucan.com/app/plans/5eb2a86e83b3f23ed404c…

▎🔹 Для растяжки и расслабления
🧘‍♀️ «Йога + релаксации» Доступные практики,чтобы снять напряжение и наполниться спокойствием. ▶️rogova.gurucan.com/app/plans/5eb2ad14f0040b3f06b82…

▎🔹 Для продвинутых
💪 "Йогалатес" Сила,гибкость и сложная координация – для тех, кто хочет большего! ▶️rogova.gurucan.com/app/plans/5f71b3f637472373a1d7e…

▎🔹 Для всех уровней
🎛️ "Модульные занятия" Собирайте свою тренировку от 10 минут до 2 часов– только то, что нужно вам! ▶️rogova.gurucan.com/app/plans/645bf1459e0f50001263a…

---

❤️Новинка!
Универсальный курс "Мягкая сила"

Идеальный формат для занятий без надрыва. 25 лет моей практики в 7 коротких уроках по 18-30 минут.

Что внутри?

· 7 уроков для укрепления мышц, растяжки и глубокого расслабления.
· Акцент на здоровье позвоночника и осанку.
· Безопасные и проверенные техники из йоги, пилатеса и ЛФК.
· Полная свобода: занимайтесь в любое время, комбинируйте уроки под свои задачи (например, «сила + растяжка» или «осанка + релакс»).

Это гибкая система для бережного и осознанного отношения к своему телу.
▶️Узнать подробнее и приобрести: rogova.gurucan.com/plans/6877802567972c0012538975

---

▎Не прерывайте свою практику! Занимайтесь в удобное время и возвращайтесь в форму легко.

➡️ Все записи курсов ждут вас в разделе "Предложения": rogova.gurucan.com/app/plans

Успейте инвестировать в свое здоровье и самочувствие по текущим ценам!

С заботой о вас, Оксана Рогова

1 week ago (edited) | [YT] | 6

Relax Yoga Оксана Рогова

Дорогие друзья! ✨

Я искренне рада пригласить вас на мой любимый курс "Йога-нидра и Шавасана: гипнологический метод", который состоится уже 16-17 августа 2025 года в уютном онлайн-формате.

Представляете, целых 20 лет я собирала этот уникальный опыт работы с глубоким расслаблением! И теперь готова поделиться с вами самыми ценными знаниями — без мистики, только проверенная наука: психология, гипнология и нейрофизиология.

Кому особенно пригодится этот курс:
🌸 Преподавателям йоги, которые хотят давать ученикам настоящее восстановление
🌸 Психологам, ищущим эффективные инструменты для работы с тревогой
🌸 Гипнологам, желающим расширить свой профессиональный арсенал

Вас ждёт настоящее погружение:
🌿 2 удивительно эффективные гипнотические индукции
🌿 Искусство прогрессивной релаксации
🌿 Секреты работы с голосом
🌿 И конечно, сертификат как подтверждение ваших новых навыков

Успейте поймать выгодное предложение:
До 10 августа — 19 000 рублей
После — 21 000 рублей

Регистрация и все подробности здесь:
👉 yoganidrarogova.ru/teachers-yoga-nidra/

Буду бесконечно рада видеть вас среди участников! Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях, отвечу с удовольствием 💫

#ЙогаНидра #ГлубокоеРасслабление #Психология #Гипнология #ПовышениеКвалификации

С теплом,
Оксана Рогова

1 month ago | [YT] | 8

Relax Yoga Оксана Рогова

Дорогие друзья! ✨

Я искренне рада пригласить вас на мой любимый курс "Йога-нидра и Шавасана: гипнологический метод", который состоится уже 16-17 августа 2025 года в уютном онлайн-формате.

Представляете, целых 20 лет я собирала этот уникальный опыт работы с глубоким расслаблением! И теперь готова поделиться с вами самыми ценными знаниями — без мистики, только проверенная наука: психология, гипнология и нейрофизиология.

Кому особенно пригодится этот курс:
🌸 Преподавателям йоги, которые хотят давать ученикам настоящее восстановление
🌸 Психологам, ищущим эффективные инструменты для работы с тревогой
🌸 Гипнологам, желающим расширить свой профессиональный арсенал

Вас ждёт настоящее погружение:
🌿 2 удивительно эффективные гипнотические индукции
🌿 Искусство прогрессивной релаксации
🌿 Секреты работы с голосом
🌿 И конечно, сертификат как подтверждение ваших новых навыков

Успейте поймать выгодное предложение:
До 10 августа — 19 000 рублей
После — 21 000 рублей

Регистрация и все подробности здесь:
👉 yoganidrarogova.ru/teachers-yoga-nidra/

Буду бесконечно рада видеть вас среди участников! Если остались вопросы — спрашивайте в комментариях, отвечу с удовольствием 💫

#ЙогаНидра #ГлубокоеРасслабление #Психология #Гипнология #ПовышениеКвалификации

С теплом,
Оксана Рогова

1 month ago | [YT] | 7

Relax Yoga Оксана Рогова

🌟 Встреча с Внутренним Ребёнком: Наполняемся Радостью и Ресурсом! 🌟

Приглашаем на светлую и теплую онлайн-практику ресурсирующего гипнотранса.

Погрузитесь в состояние глубокого покоя и безопасности, чтобы:
💖 Встретиться с вашим Внутренним Ребёнком — источником спонтанности, радости и творчества.
🤗 Подарить ему/ей ваше внимание, заботу и безусловное принятие.
🌀 Наполниться его/её лёгкостью, теплом, энергией и внутренней силой.

Это практика ресурса, поддержки и радостного контакта с собой.

Что вас ждет:
1️⃣ Вводная беседа: Кто такой Внутренний Ребёнок? Как контакт с ним обогащает нашу жизнь *здесь и сейчас*?
2️⃣ Сеанс ресурсирующего транса: Безопасное и поддерживающее погружение для встречи, общения и получения потока позитивных ресурсов.

Ведущая: Оксана Рогова
✅ Гипнотерапевт, психолог
✅ Мастер релаксаций и медитаций
✅ Опыт 23 года!

📅 Когда: 2 августа (Пятница)
🕐 Время: 13:00 (МСК)
⏳ Продолжительность: 1.5 часа
💸 Стоимость: 1500 руб.

Для комфортного участия:
✔️ Интернет
✔️ Наушники/колонки
✔️ Уютное место (лежа/сидя с опорой)
✔️ Полумрак, плед, тишина
✔️ Заряженные гаджеты

Подходит всем! Никакой спецподготовки не нужно.

🔗 ЗАПИСАТЬСЯ НА РЕСУРСИРУЮЩУЮ ПРАКТИКУ: rogova.gurucan.com/app/plans/685a87ef8749e1001264a…

#внутреннийребенок #ресурсирующийгипноз #ресурсныйтранс #радость #психология #саморазвитие #медитация #онлайнпрактика #ОксанаРогова #позитив #онлайн #заботаосебе #энергия

1 month ago (edited) | [YT] | 8

Relax Yoga Оксана Рогова

⚠ *ВРЕМЕННЫЙ АНОНС (пост будет удалён)*

🔥 Как из преподавателя йоги я стала гипнотерапевтом?
И почему это важно ДЛЯ ВАС?

Знакомо, когда ученики говорят после занятия: «Ради этой Шавасаны я и пришёл!»? 😊
20+ лет в йоге (с 2003 г.) научили меня: магия — в глубоком расслаблении!

📼 *Мой путь*:
- Изучала техники по кассетам (переписывала тексты вручную!)
- Погружалась в «Кундалини и чакры» до «тлена страниц»
- Практика у Виктора Бойко (2008)
- Йога-нидра спасла от 2-летней бессонницы!

❓ *Переломный момент*:
«Йога-нидра — это гипноз?» → «Нет!»
Этот ответ развязал мне руки! ✊

🔑 *Открытие*:
Образование психолога + гипнотерапия = ключи к трансформационным состояниям!

▪ Шавасана — не просто поза
▪ Это инструмент работы с психикой
▪ Голос инструктора = терапевтический инструмент

✨ Теперь передаю этот синтез знаний вам!

―――――――――――――――――――
🔥 *СРОЧНО: старт уже 19 июля!*
―――――――――――――――――――

💫 [ЭКСПРЕСС-КУРС «Техника чтения Йога-нидры»](yoganidrarogova.ru/express-yoga-nidra/)
🗓 19 июля | 10:00-14:00 (МСК)
✅ Всего 4 часа
✅ Научитесь вести сессии без ошибок
✅ Идеальный старт

―――――――――――――――――――
📅 *АВГУСТОВСКИЕ КУРСЫ*:
―――――――――――――――――――

1️⃣ [Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод](yoganidrarogova.ru/teachers-yoga-nidra/)
📆 16-17 августа | 16 часов

2️⃣ [Создание ресурсных трансов + визуализации](yoganidrarogova.ru/shavasana/)
📆 23-24 августа | 16 часов

🔮 [Индивидуальные сессии гипнотерапии](hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/)
🚀 Старт с 14 августа

―――――――――――――――――――
💡 *Почему это не «просто йога»?*
→ Синерзия йоги + гипнотерапии
→ 20 лет практики + профессиональное образование
→ Инструменты для глубинной работы с сознанием

📌 *ВСЕ ССЫЛКИ В ОПИСАНИИ КАНАЛА!*
Не упустите шанс научиться дарить настоящее преображение!

#Йоганидра #Гипноз #ОбучениеЙоге #Гипнотерапия #Саморазвитие

1 month ago | [YT] | 10

Relax Yoga Оксана Рогова

Уважаемые подписчики и пользователи ресурсов Оксаны Роговой!

Сегодня у нашей замечательной сирены День Рождения! На правах админа канала и её дочери, я хочу попросить вас написать ей поздравления в этот особенный день.

Если вы хотите поздравить её не только словами, вот ссылка на её подарочный ящик: pay.cloudtips.ru/p/6903f3f3

Спасибо всем за вашу поддержку!

2 months ago | [YT] | 60

Relax Yoga Оксана Рогова

🌞 ЛЕТНЕЕ РАСПИСАНИЕ ОНЛАЙН-МЕРОПРИЯТИЙ ОКСАНЫ РОГОВОЙ 🌞
(время московское)

🔹 ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ:
Преподавателей йоги, коучей, психологов и всех помогающих профессий

📅 19 июля | 10:00-14:00
Экспресс-курс "Техника чтения Йога-нидры"
🔗 yoganidrarogova.ru/express-yo...

📅 16-17 августа | 16 часов
Курс №1 "Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод"
🔗 yoganidrarogova.ru/teachers-y...

📅 23-24 августа
Курс №2 "Релаксация/медитация с визуализацией. Методика составления текстов ресурсных трансов"
🔗 yoganidrarogova.ru/shavasana/

✨ ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ:
Ресурсирующие практики

📅 26 июля | 13:00 | 2 часа
Йога-нидра с самовнушением позитивных установок
🔗 rogova.gurucan.com/plans/685a...

📅 2 августа | 13:00 | 1,5 часа
Встреча с внутренним ребенком
🔗 rogova.gurucan.com/plans/685a...

💫 ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ:
• Психологические консультации - с 7 июля
• Гипнотерапевтические сессии - с 14 августа
🔗 hypnotherapy.yoganidrarogova.ru/

Лето - идеальное время для трансформации и самопознания! 🌻 Выбирайте подходящий формат и присоединяйтесь.

#ЙогаНидра #Гипноз #ПсихологияВКонтакте #Медитация #Релаксация #Трансформация #Самопознание #ВнутреннийРебенок #ЛетоСПользой #ОнлайнМероприятия

P.S. Количество мест на курсах ограничено! Успейте записаться. ✨

2 months ago | [YT] | 2

Relax Yoga Оксана Рогова

🌟 Встреча с внутренним ребенком: Путешествие к себе 🌟

В мире, где постоянные заботы и суета поглощают наше внимание, ЙОГА и РЕЛАКСАЦИЯ становится островком спокойствия, позволяя нам ощутить себя в "здесь и сейчас". Мы развиваем навыки восприятия тонких ощущений тела, учимся сосредотачиваться и воображать. Но иногда, увлеченные концепцией настоящего момента, мы забываем о важности нашего прошлого.

Каждый из нас — это не просто текущий момент, а целая матрешка из множества куколок, каждая из которых представляет собой часть нашего психического опыта. Внутри могут скрываться обиженные, виноватые или незащищенные аспекты нашей личности, которые нуждаются в заботе и внимании. Эти части могут ощущать себя "плохими" или "неполноценными", но среди них есть и другая куколка — та, которая наполнена радостью, счастьем и чистым детским опытом.

Эта маленькая куколка жаждет встречи с вами — вашим взрослым "я". Она хочет почувствовать вашу силу, мудрость и любовь. А вы, в свою очередь, нуждаетесь в её искренних чувствах и детском счастье. Это единение ваших духовных сердец может стать источником невероятного вдохновения и гармонии.

Практика ресурсного транса "Встреча с внутренним ребенком" предлагает уникальную возможность для такого единения. В ходе занятия я погружу вас в гипнагогическое состояние — промежуток между бодрствованием и сном, где осознанность сохраняется, а двери вашего подсознания приоткрываются. Это хранилище эмоциональной информации и программ, формирующих ваши реакции и поведение.

В этом состоянии вы сможете исследовать свои внутренние установки, находя поддержку и ресурсы для гармоничного существования. Вы встретитесь с теми частями себя, которые нуждаются в любви и внимании, и сможете трансформировать их опыт.

Приглашаю вас на эту глубокую и трансформирующую практику.

❤️Позвольте себе открыть сердце для вашего внутреннего ребенка, восстановить связь с его радостью и светом. Давайте вместе создадим пространство для исцеления и принятия, где каждая куколка вашей матрешки будет услышана и принята.

🗓 Практика онлайн: состоится 14 июня в 13:00 по московскому времени.

🔗 Регистрация, подробности, оплата: rogova.gurucan.com/plans/683f2f95da14410011e12061

#внутреннийребенок #йога #психология #саморазвитие #гипнагогическое состояние #исцеление #трансформация #онлайнпрактика

2 months ago | [YT] | 12

Relax Yoga Оксана Рогова

ЙОГА-НИДРА С САМОВНУШЕНИЕМ ПОЗИТИВНЫХ УСТАНОВОК
Мастер-класс онлайн
⠀
❤️ Дорогие друзья и подписчики!
⠀
Задумывались ли вы, почему ваши желания не сбываются? А можно ли изменить эту ситуацию с помощью психотехник?
⠀
Приглашаю вас на уникальный практикум, который состоится
⠀
️7️⃣ ИЮНЯ 1️⃣3️⃣:👍👍 МСК
⠀
и продлится 1,5 часа.
⠀
Стоимость: 1400 руб. Записи не будет.
⠀
На этом мастер-классе вы узнаете:
⠀
✨ Что говорил Свами Сатьянанда Сарасватти о санкальпе и как интегрировать свои желания.
✨ Как загадывать желания, чтобы они сбывались.
✨ Какие желания не смогут осуществиться и почему.
✨ Что мешает исполнению ваших желаний.
✨ Как правильно формулировать желание, чтобы оно обладало силой намерения.
⠀
Вместе мы сформируем ваше желание, опираясь на мои рекомендации, а затем я проведу сессию йога-нидры с самовнушением, чтобы погрузить ваше желание в подсознание.
⠀
Не упустите возможность сделать шаг к исполнению своих мечт! Жду вас на занятии!
⠀
🔗 Подробности по ссылке, qr-коду в картинке и сторис. rogova.gurucan.com/plans/683c9ad2f6fe0a0012dc8559
⠀
До встречи на практике! ❤️
⠀
---
⠀
#йога #йоганидра #санкальпа #желание

3 months ago | [YT] | 7