Naturista Ceylon

This is the month of love ❤️
We often talk about loving others, because love is essential in life 👩‍❤️‍👨.
But loving yourself is just as important.

Read this and ask yourself—do you truly love yourself? 💭💖

Self-love means caring for your body, mind, appearance, environment, and the people around you. All of these are part of loving yourself.

Take care of your body

🌷Try to exercise for at least 30 minutes a day 🏃‍♀️🏃‍♂️. It helps both your body and your mind.
🌷Eat healthy foods most of the time. Avoid too much oil, sugar, and junk food. Enjoy treats occasionally, but keep balance 🍎🥦.
🌷Eat your meals on time.
🌷Avoid smoking, alcohol, and drugs as much as possible.
🌷 If you are unwell, get proper treatment from a qualified doctor.

🌷Take care of your mind

🌷Your mind needs care and kindness too 💚.
🌷Take breaks when you feel tired.
🌷Set healthy boundaries.
🌷 Ask for help when you need it—this is strength, not weakness.
🌷Try to solve problems early instead of holding them inside.

🌷Choose suitable relationships

🌷Be kind and helpful to others.
🌷Build positive relationships.
🌷If someone is toxic and affects your peace, it’s okay to step away. Even one or two good people are enough.

🌷Care for yourself and your space

🌷Make time for yourself and do things you enjoy.
Stay clean and organized. Care for your surroundings too 🌿.
🌷Have a hobby.
🌷Travel occasionally to refresh your mind.

🌷Grow and move forward

🌷 Education is important—use every opportunity to learn.
🌷Follow the path you love and work towards becoming better at it.
🌷Let go of past mistakes and stop blaming yourself.

Live with values

🌷Follow your beliefs or religion and live in a way that does not harm others.
🌷Manage your money

* Try to earn your own income.
🌷Use money wisely and save or invest for the future 💰.

Now take a moment and think 🤍
Do you love yourself?
How much do you care for yourself?
How much time do you give yourself to truly live?

🖊️ Dr. N. M. Kandanarachchi

Stay connected with Naturista Prana Sathkara 💚 for more meaningful life guidance.

⭐⭐ Sri Lankan Prana Sathkaraya⭐⭐




#naturista #naturistaceylon #skinmagicbodylotion #heenbovitiya #sashepack #thebu #moringa #thebu #herbalife #herbaldrink #heenbovitiya #Ayurveda #pranasathkara #srilankanherbal #herbaltea #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea

1 day ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

මේ ඉතින් ආදරණිය මාසේ ❤️
අපි හැමෝම ආදරෙ ගැන කතා කරනවා👩‍❤️‍👨 හැබැයි ඒ අපි අනිත් අයට ලබා දෙන ආදරේ ගැන ජීවත් වෙන්න ආදරේ අවශ්‍යයි. 🥰. නමුත් අපි හැමෝම තමන්ටම ආදරේ කරන්නත් පටන් ගන්න ඕනේ.🥰

මෙක කියවලා බලන්න ඔයත් ඔයාට ආදරේ ද කියලා 👩‍❤️‍👨😘👩🏻‍🦱👱🏻‍♂️

Self love ගැන කතා කරද්දි ඔයා ඔයාගේ ශාරීරික සෞඛ්‍ය 🫣,මානසික සෞඛ්‍ය ඒ වගේම ඔයාගේ වටපිටාව ,🌿🪴🎄🎋🌷 ඔයාගේ භාහිර ස්වරූපය , ඔයාවටේ ඉන්න ආදරනීයන්👩‍❤️‍👨 මේ හැම දෙයක් ගැනම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනේ 🥰

ශාරීරික සෞඛ්‍ය
මේ ගැන කතා කරොත් ,

🌷දිනපතා මිනිත්තු 30 ක් වත් ව්‍යායාම🏃🏻‍♂️🏃‍♀️ වල නි‍රත වෙන්න . මේක ඇත්තටම මානසික මෙන්ම ශාරිරික වශයෙනුත් වැදගත්
🌷ඒ වගේම හොද ආහාර පුරුදු තියාගන්න , අපි ආසයි කියලා හැමතිස්සෙම තෙල්, සීනී, පිටි කෑම නිතර නිතර ගන්න එක වලක්වන්න , හැම දේම පාලනයකින්🍓🍅🥭🫐🥦🍅🥝 ගියා නම් තමයි හොද , අපේ හිත සතුටු කරන්න junk food🍝🍤🍲 එකක් මාසෙකට දින කිහිපක් ගත්තට ගැටලුවක් නෑනේ 😁.
හොද සෞඛ්‍යට ට හිතකර ආහාර රටාවකට නිතරම පුරුදු වෙන්න .

🌷නරක ආහාර පුරුදු ගැන කතා කරද්දි ආහාර ගන්න වෙලාව වැදගත් , තමන්ගේ වැඩ කටයුතු එක්ක නියමිත වෙලාවක් තියාගන්න ,
🌷ඒ වගේම දුම්වැටි , මත්පැන් වගේම නොයෙකුත් මත්ද්‍රව්‍ය වලින් හැකිතාක් දුරට ඉවත් වෙන්න බලන්න .

🌷එ වගේම තමයි කුමක් හෝ රෝගාබාධයක් තියෙනවා නම් එයට පළපුරුදු වෛද්‍යවරයකුගෙන නිසි ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න .


🌷මානසික සෞඛ්‍යත් ඉතාම වැදගත්
ඔබේ සිතටත් කරුණාව අවශ්‍යයි.
🌷විරාමයක් ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
🌷සීමා සකස් කරගන්න. 🌷අවශ්‍ය වෙලාවට උදව් ඉල්ලාගැනීමට බිය නොවන්න.
🌷මානසික සෞඛ්‍යය රැකගැනීම දුර්වලකමක් නොවෙයි — එය ශක්තියේ ලක්ෂණයක්

🌷ප්‍රශ්න ගැටලු තියේනවානම් ඒවා දුරදිග නොගොස් විසදා ගැනීමට පුරුදු වෙන්න.
🌷 ඔයා අවට ඉන්න අයට උදව් කරන්න . මිත්‍රශීලී වෙන්න.
🌷ඒ වගේම තමයි හොද සම්බන්ධතා ගොඩනගා ගන්න . සමහර විට ඔයාගේ වටේට ඉන්නෙ හරිම Toxic , කිසිම දේක හොදක් දකින්නෙ නැති අය නම්
අන්න ඒ වගේ අයව ඔයාගෙ circle එකෙන් අයින් කරන්න දෙපාරක් හිතන්න එපා. ඉන්නෙ හොදම අය එක්කෙනාද දෙන්නෙක්ද කමක් නෑ ඔයාගෙ මානසික නිදහසට කරදරයක් නොවන අය විතරක් ආශ්‍රය කරන්න…🥀

🌷Me time එකක් නිතර තියාගන්න , තමන්ට කැමති දෙවල් කරන්න.

🌷නිතරම පිරිසිදුව ඉන්න බලන්න . පිරිසිදු භාවය හා පිලිවෙල ඉතා වැදගත් .
තමන්ගේ ශාරිරීක පිරිසිදු භාවය වගේම තමන් අවට පරිසරයේ 🎄🪵🍀🍀🪵පිරිසිදු භාවය ගැනත් නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න .

🌷විනෝදාංශයක් තියාගන්න .
🌷මාස කිහිපයකට සැරයක් හරි trip එකක් යන්න ඒකාකාරී ජිවිතයෙන් මිදෙන්න
🌷අධ්‍යාපනය
අද සමාජයේ විදියට මේක ගොඩක්ම වැදගත් ලංකාව කියන්නේ නිදහස් අධ්‍යාපනය තියෙන රටක් ඒ නිසා එ දේ තුලින් උපරිම ඵ්ල නෙලා ගන්න .

🌷තමන් කැමත් ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක් නිවැරදිව ඉගෙන ගෙන ඒ තුලින් ඉහලට යෑමට කටයුතු කරන්න.

🌷අභ්‍යන්තරව ලස්සනට ඉන්නවා වගේම භාහිරවත් ලස්සනට ඉන්න බලන්න .

🌷හැම දෙනා එක්කම ප්‍රිය මනාපව කටයුතු කරන්න .
අතීතයේ වැරදි, පසුතැවීම් සහ අනවශ්‍ය ස්වයං දෝෂාරෝපණය නිදහස් කරන්න.

🌷තමන් අදහන කුමක් හෝ ආගමකට අනුකූලව ජිවත් වෙන්න . මොකද ගොඩක් ආගම් වල කියලා දෙන්නේ අනිත් අයට කරදරයක් නොවී නිවැරදිව ජීවත් වෙන ආකාරයනේ.

🌷මුදල් පරිහරණය
මේක ඉතාමත් වැදගත් තමන්ට කියලා කුමක් හෝ මුදල් උපයන ක්‍රමයක් තබාගන්න .
මුදල් 💰නිසි ලෙස පරිහරණය කරන්න නිතරම අනාගතය සදහා සුළු ප්‍රමාණයක් හෝ ආයෝජනය කරන්න .

😃😄🥰ඉතින් දැන් හිතන්න ඔයා ඔයාට ආදරේද ?🤭
කොච්චර ආදරේද කියලා

ඔයාට අදරේ කරන්න ඔයාට තව කොච්චර කාලයක් ඉතුරු වෙලා තියනවාද ?

හිතන්න☺️😊😇

🖊️වෛද්‍ය එන්.එම් කදනආරච්චි

මේ වගේ ඔයාගේ ජිවිතයට වැදගත් දේ දැනගැනීමට naturista ප්‍රාණ සත්කාර 💚අපිත් සමග රැදී සිටින්න.

⭐⭐ ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐⭐


#naturista #naturistaceylon #skinmagicbodylotion #heenbovitiya #sashepack #thebu #moringa #thebu #herbalife #herbaldrink #heenbovitiya #Ayurveda #pranasathkara #srilankanherbal #herbaltea #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea

1 day ago | [YT] | 0

Naturista Ceylon

❤️අපගේ Naturista හීන් බෝවිටියා පානය නිවැරදිව භාවිතා කොට අක්මාවේ තෙල් කොලෙස්ටරෝල් සුව කර ගත් පාරිභෝගිකයින් කිහිප දෙනෙකුගේ අදහස් ❤️



තව කෙනෙකුට දැන ගැනීම සදහා Share කරන්න🙏🙏🙏



📲ඇණවුම් කිරීමට හෝ වැඩි විස්තර සදහා (WhatsApp) පහත Link එකෙන් සම්බන්ධ වෙන්න🟡
wa.me/message/DQPBWC2CMUK4P1



👉web අඩවිය - www.naturistaceylon.com


⭐ඔබගේ ඕනෑම වෙද්‍ය ගැටලුවකට නොමිලේ උපදෙස් ලබා ගැනීමට පහතින් ලින්ක් එකෙන් එකතු වෙන්න - Naturista ප්‍රාණ සත්කාර සමුහය⭐⭐
chat.whatsapp.com/BihcdSKmB1pCXB5niumh7t



❤️අපගේ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට හෝ වැඩි දුර වෙද්‍ය උපදෙස් නොමිලේ ලබා ගැනීමට පහත දුරකථන අංක අමතන්න Dear❤️



☎ වැඩි විස්තර – 011 782 0970 (ගිහානි)
☎ වැඩි විස්තර – 076 269 3179 (ගිහානි)
☎ වැඩි විස්තර - 077 005 4882 (උපේක්ෂා)
☎ - மேலும் தகவல்கள் - 077 005 1736 (නවීන්)

📲 WhatsApp – 076 269 3179 (මදුශානි)
📲 WhatsApp - 077 005 4882 (උපේක්ෂා)
📲 WhatsApp - 77 005 1736 (නවීන්)

⭐⭐ ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය⭐⭐



#naturista #naturistaceylon #ashwagandha #heenbovitiya #sashepack #thebu #moringa #thebu #herbalife #herbaldrink #heenbovitiya #Ayurveda #pranasathkara #srilankanherbal #herbaltea #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea

Skip the Carousel

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

2 weeks ago | [YT] | 8

Naturista Ceylon

හෙට දිනයේ එනම් දෙසැම්බර් 28ට දින පැවැත්වීමට තිබූ kandy expo 2025 වෙළද ප්‍රදර්ශනය හෙට නොපැවැත්වෙන බැවින් හෙට දිනයේ Naturista අපි එයට සහභාගී නොවන අතර එය නැවත පැවැත්වෙන දිනයක් දැනුම් දුන්පසු ඒ පිළිබඳව ඔබට දැනුම් දීමට කටයුතු කරන්නෙමු.


#naturista #Kandyexpo2025 #kandy #nature #guesstheplant #HerbalWellness #EcoFriendly #NatureCare #Ayurveda #pranasathkara #NaturalWellnes #natura #srilankanherbal #herbaltea #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea #thebu #herbaltea #morningwellness #nature #HerbalWellness

1 month ago | [YT] | 3

Naturista Ceylon

📢ඔබත් නුවර අවට ඉන්න කෙනෙක්නම් මේ විශේෂ අවස්ථාව ඔබටයි.
😮Kandy expo 2025 වෙලඳ ප්‍රදර්ශනයට Naturista අපිත් ඔන්න මේ පාර එනවා.💚
🎉🎁ඉතින් එදාට Naturista අපේ නිශ්පාදන ඔයාටත් ඇවිත් බලලම වගේම 25%ක විශේෂ වට්ටමක් යටතේ මිලදී ගන්න පුලුවන්.🥰

📍ඔයත් අමතක නොකර දෙසැම්බර් 28 උදෑසන 9සිට රාත්‍රී 11 දක්වා නුවර සහස් උයන පරිශ්‍රයේ පැවැත්වෙන Kandy expo 2025 වෙලඳ ප්‍රදර්ශනයේ අපේ වෙලඳ කුටියට පැමිණෙන්න.

#naturista #Kandyexpo2025 #kandy #nature #guesstheplant #HerbalWellness #EcoFriendly #NatureCare #Ayurveda #pranasathkara #NaturalWellnes #natura #srilankanherbal #herbaltea #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea #thebu #herbaltea #morningwellness #nature #HerbalWellness

1 month ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

People are already under a lot of pressure in their daily lives, and now climate changes have added even more problems. ☹️
After facing extreme heat for many months, our people are now having to deal with heavy rains and floods.
Why does diarrhoea increase during flood seasons?
During floods, drinking water sources can get polluted with sewage, human waste, and garbage. Because of this unsafe water, diarrhoea and similar illnesses become more common.
What is diarrhoea?
Diarrhoea means passing loose or watery stools three or more times a day.
This illness spreads through bacteria, viruses, and parasites.
Common causes include bacteria such as Salmonella spp., Shigella, Campylobacter, and E. coli, as well as parasites like protozoa and Entamoeba histolytica.
What are the symptoms? 🤔
• Passing watery or loose stools more than three times a day
• Depending on the germ causing the infection, blood or mucus may sometimes be seen in the stool
• Abdominal pain or cramps
• Vomiting
• High fever
• Muscle aches
• Feeling weak and tired
If you are staying in a displacement or relief camp, many people are often crowded into a small space. In such situations, maintaining good hygiene becomes difficult, and the risk of germs entering the body is much higher. If even one person develops diarrhoea, others staying in the camp are also at risk. This illness can spread very quickly, especially among young children.
How to protect yourself from the disease
• Drink only safe water that has not been contaminated by human waste. Always boil the water well and keep it boiling for at least 5 minutes before drinking.
• Wash your hands thoroughly with soap after using the toilet.
• Always follow good personal hygiene practices.
• Foods that are eaten raw or not cooked should be washed several times with clean running water and cleaned properly before use.
Due to the current flood situation, there is a higher chance of getting diarrhoea. If you are staying in a relief camp, you will need to use shared sanitation facilities, and this increases the risk of catching the infection from an infected person.
Therefore, it is very important to follow proper health and hygiene practices.
To learn more important health tips like these, stay connected with us Naturista Prana Sathkara.
Nourish your life with accurate health knowledge..!
Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

මිනිස්සුන්ට තියෙන ජීවන බරට අමතරව දැන් කාලගුණික විපර්යාස නිසාත් ඇතිවෙලා තියෙන ප්‍රශ්න ගැටලු වලට මුහුණ දෙන්න සිදුවෙලා.☹️
මාස ගාණක් තිස්සේ අධික උණුසුමෙන් බැටකාපු අපේ ආදරණීය ජනතාවට දැන් අධික වර්ෂාව හින්දා බැටකන්න සිදුවෙලා.
ඇයි මේ පාචනය ගංවතුර කාලේදි වැඩි වෙන්න ?
ගංවතුර වැනි තත්වයකදී ජල මුලාශ වලට මූත්‍ර ,මල පහ, අපද්‍රව්‍ය එක්වී අපිරිසිදු වීම නිසා තමයි මේ රෝගි තත්වය ඇති වෙන්නෙ.
පාචනය (diarrhea )කියන්නේ මොකක්ද ?
පාචනය යනු දිනකට 3 වරක් හෝ ඊට වැඩි වරක් දියරමය මල පහ විටින් විට පිට කීරීමයි.
මෙම රෝගය බැක්ටීයා,වෛරස් හා පරපෝෂිත ජීවීන් හරහා බෝවීම සිදුවේ
salmonella spp | shigella |Campylobactor | E.coli බැක්ටීරියා හා protozoa හා Entamoeba histolytica ආදී පරපොෂිතයන් මේ සදහා හේතු වේ.
රෝග ලක්ෂණ මොනවාද 🤔?
මලපහ වතුර ගතියට දියාරුවට දවසට තුන් පාරකට වඩා වැඩියෙන් පිට වෙනවා.
ශරීරයට ඇතුල් වෙලා තියෙන විසබීජයට අනුව ඇතැම් විට මලපහ සමග ලේ සහ සීදම් වගේ පිට වෙන්නත් පුළුවන්.
බඩේ කැක්කුම
වමනය
තද උණ
මාංශ පේශීවල වේදනාව
ඇඟට පණ නැති ගතිය
පාචනය නිසා ඇතිවිය හැකි බරපතල තත්ත්වය වනුයේ විජලනය වීමයි.මඳ විජලන තත්ත්වය දියර වර්ග පානයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කර ගත හැකි වුවද දරුණු ලෙස විජලනයට පත් වී ඇත්නම් එය මරණයට පවා හේතු විය හැකියි.
ඔබ යම් හෙයකින් අවතැන් කඳවුරුවල සිටීනම් සුළු ඉඩකඩක විශාල ජනකායක් රැස්ව සිටි.එවිටද ඔබේ සනීපාරක්ෂාව දුර්වල වන අතර විසබීජ ශරීර ගත වීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත.එමෙන්ම එක් අයෙකුට පාචන තත්ත්වය සෑදී ඇත්නම් මෙවැනි අවතැන් කඳවුරු වලදී රැස්ව සිටින අනිත් පිරිසටද අවදානමක් මතුවේ. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් අතර ඉතා වේගයෙන් පැතිරේ.
*රොගයෙන් ආරක්ෂා වීමට ඔබ පිළිපැදිය යුතු කරුණු
මිනිස් අසූචි මගින් දූෂණය නොවූ ආරක්ෂිත ජලය හොදින් උණු කර (නටන උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 5 ක් වත් අවම තබන්න.) පානය කීරීම.
වැසිකිළි යාමේන් පසු දෑත් සබන් යොදා හොදින් දෑත් සොදා ගැනීම.
හොද සනීපාරක්ෂක පුරුදු අනුගමනය කීරීම කල යුතුයි.
පිසීමට භාජනය නොකරන(උෂ්ණත්වට භාජනය නොකරන)ආහාර ගලා යන ජලයෙන් කිහිපවරක් සෝදා හොදින් පිරිසිදු කර ගැනීම.
අඩික ගංවතුර තත්වය හේතුවේන් ඔබටත් පාචනය රෝගී තත්වය වැලදීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත.ඔබ රැකවරණ කදවුරක සීටී නම් ඔබ පොදු සනීපාරක්ෂක පහසුකම් භාවිතා කීරීමට සිදු වන අතර එවිට ආසාඩිත පුද්ගලයෙකුගෙන් ඔබට එම රෝගය බෝ විය හැක.
එම නිසා නිසි සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන්න.
මෙවැනි ඔබේ සෞඛ්‍යට වටිනා බොහෝ කරුණු දැන ගැනීමට Naturista ප්‍රාණ සත්කාර අපිත් සමග රැදී සිටින්න.
නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

අප වටා එකතුවූ ආදරනීය 1000කට අධික හදවත්වලට Naturista අපගේ ප්‍රණාමය 🍃💚
Thank you all for 1000 Subscribers, Naturista 💚

Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය.🌿

#naturista #naturistaceylon #1k #1ksubscribers #heenbovitiya #moringa #thebu #herbalife #herbaldrink #heenbovitiya #Ayurveda #pranasathkara #srilankanherbal #herbaltea #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea

1 month ago (edited) | [YT] | 3

Naturista Ceylon

Due to the bad weather and severe floods these days, one of the biggest health risks we are all facing is Leptospirosis (Rat Fever).
This risk continues for several weeks even after flood water goes down.

Please read the following carefully and keep your family safe.

💡 What is Leptospirosis (Rat Fever)?

It is a disease caused by a type of bacteria called Leptospira.
These bacteria move very fast and enter the human body through contaminated water, mud, or soil.

The infection usually spreads through the urine of rats, cattle, and other animals, which mixes with floodwater or muddy water.

💁‍♀️ Who is at risk?

You are at higher risk if you:

Were caught in floodwater or walked through it

Are cleaning your house or surroundings after floods

Work in paddy fields or farmlands

Clean drains or canals

Have cuts or scratches on your feet/legs and touch muddy or wet areas

⚠️ Symptoms

Symptoms usually appear 5–14 days after the bacteria enter the body.

Common signs are:

High fever (can be mistaken for flu or dengue)

Severe headache

Red eyes

Muscle and joint pain (especially around the calves)

Vomiting or nausea

Stomach pain

👉 If you have fever for more than 2–3 days or these symptoms appear, see a doctor immediately.

🛡️ How to protect yourself

Wear protective clothing: Use long rubber boots and gloves when working in dirty or flooded areas.

Cover wounds: Keep any cuts or scratches covered so water cannot enter.

Use clean water: Avoid washing your face, hands, and feet with water that may be contaminated.

Control rats: Use traps or rodent control methods around your home and farmland.

Keep the environment clean: Remove places where water collects and clean your surroundings.

💊 Get preventive medicine

If you were exposed to floodwater or need to clean flood-affected areas, you can get Doxycycline for free from your nearest MOH office, PHI officer, or government hospital.

👉 Take it only with medical advice.
(Pregnant mothers and young children will receive different medicines.)

🛑 Proper Treatment

Leptospirosis can be completely cured with the correct antibiotics.
Early treatment is extremely important and can save your life.

Stay safe and healthy.
For more information, contact your pharmacist, local PHI, or a doctor.

Nourish your life with accurate health knowledge..!
Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

2 months ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

මේ දිනවල පවතින අයහපත් කාලගුණය සහ මහා ගංවතුර තත්වයත් සමඟ අප සැවොම මුහුණ දෙන ඊළඟ බරපතලම සෞඛ්‍ය තර්ජනය වන්නේ මී උණ (Leptospirosis) රෝගයයි. ගංවතුර බැස ගිය පසුවත් සති කිහිපයක් යනතුරු මෙම අවදානම පවතී.
ඔබේත්, ඔබේ පවුලේ අයගේත් ජීවිත ආරක්ෂා කරගැනීම සඳහා පහත කරුණු ඉතා හොඳින් කියවා මතක තබා ගන්න.

මී උණ කියන්නේ?
බැක්ටීරියාවක් මගින් බෝවන රෝගයක් . වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ලෙප්ටදස්පයිරෝසස් (Leptospirosis) ලෙසින් හඳුන්වන මේ රෝගය “ලෙප්ටෝස්පයිරා” නම් ඉතාමත් වේගයෙන් චලනය වන බැක්ටීරියාවක් මගින් බෝවන රෝගයකි.
මීයන්, ගවයන්, මී ගවයන් වැනි සතුන්ගේ මුත්‍රාවලින් අපිරිසිදු වන ජලය, මඩ හෝ පස මගින් මිනිසාට බෝවෙනවා .

💁‍♀️ අවදානමට ලක්වන්නේ කවුද?
• ගංවතුරට කොටු වී සිටි හෝ ගංවතුර හරහා ගමන් කළ පුද්ගලයින්.
• ගංවතුර බැස ගිය පසු පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු වල නිරත වන අය.
• ගොවිතැන් කටයුතු වල නිරත වන අය.
• කාණු පද්ධති පිරිසිදු කරන්නන්
• පාදවල හෝ කකුල්වල කැපුම් හෝ සීරීම් තුවාල තිබියදීත් තෙත හෝ මඩ සහිත ප්‍රදේශවල ගැවසුනේ නම්.
රෝග ලක්ෂණ ?
රෝග කාරක බැක්ටීරියාව ශරීරයට ඇතුළු වෙලා දවස් 5 සිට 14 දක්වා කාලයකදී රෝග ලක්ෂණ පෙන්වනව .

* තද උණ (බොහෝවිට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ ඩෙංගු උණ ලෙස වරදවා වටහා ගනන පුළුවන් මේක )
* තද හිසරදය
* ඇස් රතු වීම
* මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව (විශේෂයෙන් කෙන්ද ප්‍රදේශයේ)
* වමනය , ඔක්කාරය
* බඩ රිදීම

ඔබට උණ තත්ත්වයක් තියනව නම් , දින 2-3 කට වඩා ඒ උණ පවතී නම් හෝ ඉහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න යන්න .

* ආරක්ෂිත ඇඳුම් පළඳින්න: අපිරිසිදු ජලය ඇති තැන්වල වැඩ කරන විට දිගු රබර් බූට් සපත්තු සහ අත්වැසුම් අඳින්න.

* තුවාල ආවරණය කරන්න: ශරීරයේ ඇති කුඩා කැපුම් හෝ සීරීම් ජලයට නොයන ලෙස හොඳින් ආවරණය කර තබන්න.

* පිරිසිදු ජලය භාවිතා කරන්න: අපිරිසිදු යැයි සැක කරන ජලයෙන් මුහුණ, අත්, පා සේදීමෙන් වළකින්න.

* මීයන් මර්දනය කරන්න: නිවස අවට සහ වගා බිම්වල මීයන් බෝවීම පාලනය කරන්න (මී උගුල්/මී නාශක භාවිතා කරන්න).

* පරිසරය පිරිසිදු කරන්න: ජලය රැඳෙන ස්ථාන පිරිසිදු කර, ජලය බැස යාමට සලස්වන්න.

ඔබ ගංවතුරට හසු වූ අයෙක් නම් හෝ පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු වල නිරත වීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, වහාම ළඟම ඇති සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලයෙන් (MOH), මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂකවරයාගෙන් (PHI) හෝ රජයේ රෝහලකින් ඩොක්සිසයික්ලින් (Doxycycline) ඖෂධය නොමිලේ ලබාගන්න.
👉 එය වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් භාවිතා කරන්න (ගැබිණි මව්වරුන් සහ කුඩා දරුවන් සඳහා වෙනත් ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ලැබේ).

🛑 නිසි ප්‍රතිකාර

මී උණ සඳහා ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) තිබෙනවා. නිසි කලට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනීමෙන් රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගන්න පුළුවන් . රෝගය උත්සන්න වීමට පෙර ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගැනීම ජීවිතය බේරා ගැනීමට ඉතා වැදගත් .
නිරෝගීව ඉන්න. වැඩි විස්තර ගන්න ඔබේ පවුලේ ඖෂධවේදියා ,ඔබේ ප්‍රදේශයේ මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක (PHI) හෝ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

2 months ago | [YT] | 2