Naturista Ceylon

📢ඔබත් නුවර අවට ඉන්න කෙනෙක්නම් මේ විශේෂ අවස්ථාව ඔබටයි.
😮Kandy expo 2025 වෙලඳ ප්‍රදර්ශනයට Naturista අපිත් ඔන්න මේ පාර එනවා.💚
🎉🎁ඉතින් එදාට Naturista අපේ නිශ්පාදන ඔයාටත් ඇවිත් බලලම වගේම 25%ක විශේෂ වට්ටමක් යටතේ මිලදී ගන්න පුලුවන්.🥰

📍ඔයත් අමතක නොකර දෙසැම්බර් 28 උදෑසන 9සිට රාත්‍රී 11 දක්වා නුවර සහස් උයන පරිශ්‍රයේ පැවැත්වෙන Kandy expo 2025 වෙලඳ ප්‍රදර්ශනයේ අපේ වෙලඳ කුටියට පැමිණෙන්න.

#naturista #Kandyexpo2025 #kandy #nature #guesstheplant #HerbalWellness #EcoFriendly #NatureCare #Ayurveda #pranasathkara #NaturalWellnes #natura #srilankanherbal #herbaltea #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea #thebu #herbaltea #morningwellness #nature #HerbalWellness

3 days ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

People are already under a lot of pressure in their daily lives, and now climate changes have added even more problems. ☹️
After facing extreme heat for many months, our people are now having to deal with heavy rains and floods.
Why does diarrhoea increase during flood seasons?
During floods, drinking water sources can get polluted with sewage, human waste, and garbage. Because of this unsafe water, diarrhoea and similar illnesses become more common.
What is diarrhoea?
Diarrhoea means passing loose or watery stools three or more times a day.
This illness spreads through bacteria, viruses, and parasites.
Common causes include bacteria such as Salmonella spp., Shigella, Campylobacter, and E. coli, as well as parasites like protozoa and Entamoeba histolytica.
What are the symptoms? 🤔
• Passing watery or loose stools more than three times a day
• Depending on the germ causing the infection, blood or mucus may sometimes be seen in the stool
• Abdominal pain or cramps
• Vomiting
• High fever
• Muscle aches
• Feeling weak and tired
If you are staying in a displacement or relief camp, many people are often crowded into a small space. In such situations, maintaining good hygiene becomes difficult, and the risk of germs entering the body is much higher. If even one person develops diarrhoea, others staying in the camp are also at risk. This illness can spread very quickly, especially among young children.
How to protect yourself from the disease
• Drink only safe water that has not been contaminated by human waste. Always boil the water well and keep it boiling for at least 5 minutes before drinking.
• Wash your hands thoroughly with soap after using the toilet.
• Always follow good personal hygiene practices.
• Foods that are eaten raw or not cooked should be washed several times with clean running water and cleaned properly before use.
Due to the current flood situation, there is a higher chance of getting diarrhoea. If you are staying in a relief camp, you will need to use shared sanitation facilities, and this increases the risk of catching the infection from an infected person.
Therefore, it is very important to follow proper health and hygiene practices.
To learn more important health tips like these, stay connected with us Naturista Prana Sathkara.
Nourish your life with accurate health knowledge..!
Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 week ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

මිනිස්සුන්ට තියෙන ජීවන බරට අමතරව දැන් කාලගුණික විපර්යාස නිසාත් ඇතිවෙලා තියෙන ප්‍රශ්න ගැටලු වලට මුහුණ දෙන්න සිදුවෙලා.☹️
මාස ගාණක් තිස්සේ අධික උණුසුමෙන් බැටකාපු අපේ ආදරණීය ජනතාවට දැන් අධික වර්ෂාව හින්දා බැටකන්න සිදුවෙලා.
ඇයි මේ පාචනය ගංවතුර කාලේදි වැඩි වෙන්න ?
ගංවතුර වැනි තත්වයකදී ජල මුලාශ වලට මූත්‍ර ,මල පහ, අපද්‍රව්‍ය එක්වී අපිරිසිදු වීම නිසා තමයි මේ රෝගි තත්වය ඇති වෙන්නෙ.
පාචනය (diarrhea )කියන්නේ මොකක්ද ?
පාචනය යනු දිනකට 3 වරක් හෝ ඊට වැඩි වරක් දියරමය මල පහ විටින් විට පිට කීරීමයි.
මෙම රෝගය බැක්ටීයා,වෛරස් හා පරපෝෂිත ජීවීන් හරහා බෝවීම සිදුවේ
salmonella spp | shigella |Campylobactor | E.coli බැක්ටීරියා හා protozoa හා Entamoeba histolytica ආදී පරපොෂිතයන් මේ සදහා හේතු වේ.
රෝග ලක්ෂණ මොනවාද 🤔?
මලපහ වතුර ගතියට දියාරුවට දවසට තුන් පාරකට වඩා වැඩියෙන් පිට වෙනවා.
ශරීරයට ඇතුල් වෙලා තියෙන විසබීජයට අනුව ඇතැම් විට මලපහ සමග ලේ සහ සීදම් වගේ පිට වෙන්නත් පුළුවන්.
බඩේ කැක්කුම
වමනය
තද උණ
මාංශ පේශීවල වේදනාව
ඇඟට පණ නැති ගතිය
පාචනය නිසා ඇතිවිය හැකි බරපතල තත්ත්වය වනුයේ විජලනය වීමයි.මඳ විජලන තත්ත්වය දියර වර්ග පානයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කර ගත හැකි වුවද දරුණු ලෙස විජලනයට පත් වී ඇත්නම් එය මරණයට පවා හේතු විය හැකියි.
ඔබ යම් හෙයකින් අවතැන් කඳවුරුවල සිටීනම් සුළු ඉඩකඩක විශාල ජනකායක් රැස්ව සිටි.එවිටද ඔබේ සනීපාරක්ෂාව දුර්වල වන අතර විසබීජ ශරීර ගත වීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත.එමෙන්ම එක් අයෙකුට පාචන තත්ත්වය සෑදී ඇත්නම් මෙවැනි අවතැන් කඳවුරු වලදී රැස්ව සිටින අනිත් පිරිසටද අවදානමක් මතුවේ. විශේෂයෙන් කුඩා දරුවන් අතර ඉතා වේගයෙන් පැතිරේ.
*රොගයෙන් ආරක්ෂා වීමට ඔබ පිළිපැදිය යුතු කරුණු
මිනිස් අසූචි මගින් දූෂණය නොවූ ආරක්ෂිත ජලය හොදින් උණු කර (නටන උෂ්ණත්වයේ විනාඩි 5 ක් වත් අවම තබන්න.) පානය කීරීම.
වැසිකිළි යාමේන් පසු දෑත් සබන් යොදා හොදින් දෑත් සොදා ගැනීම.
හොද සනීපාරක්ෂක පුරුදු අනුගමනය කීරීම කල යුතුයි.
පිසීමට භාජනය නොකරන(උෂ්ණත්වට භාජනය නොකරන)ආහාර ගලා යන ජලයෙන් කිහිපවරක් සෝදා හොදින් පිරිසිදු කර ගැනීම.
අඩික ගංවතුර තත්වය හේතුවේන් ඔබටත් පාචනය රෝගී තත්වය වැලදීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත.ඔබ රැකවරණ කදවුරක සීටී නම් ඔබ පොදු සනීපාරක්ෂක පහසුකම් භාවිතා කීරීමට සිදු වන අතර එවිට ආසාඩිත පුද්ගලයෙකුගෙන් ඔබට එම රෝගය බෝ විය හැක.
එම නිසා නිසි සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කරන්න.
මෙවැනි ඔබේ සෞඛ්‍යට වටිනා බොහෝ කරුණු දැන ගැනීමට Naturista ප්‍රාණ සත්කාර අපිත් සමග රැදී සිටින්න.
නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 week ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

අප වටා එකතුවූ ආදරනීය 1000කට අධික හදවත්වලට Naturista අපගේ ප්‍රණාමය 🍃💚
Thank you all for 1000 Subscribers, Naturista 💚

Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය.🌿

#naturista #naturistaceylon #1k #1ksubscribers #heenbovitiya #moringa #thebu #herbalife #herbaldrink #heenbovitiya #Ayurveda #pranasathkara #srilankanherbal #herbaltea #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #kingcocunutoil #energyboost #greentea

2 weeks ago (edited) | [YT] | 3

Naturista Ceylon

Due to the bad weather and severe floods these days, one of the biggest health risks we are all facing is Leptospirosis (Rat Fever).
This risk continues for several weeks even after flood water goes down.

Please read the following carefully and keep your family safe.

💡 What is Leptospirosis (Rat Fever)?

It is a disease caused by a type of bacteria called Leptospira.
These bacteria move very fast and enter the human body through contaminated water, mud, or soil.

The infection usually spreads through the urine of rats, cattle, and other animals, which mixes with floodwater or muddy water.

💁‍♀️ Who is at risk?

You are at higher risk if you:

Were caught in floodwater or walked through it

Are cleaning your house or surroundings after floods

Work in paddy fields or farmlands

Clean drains or canals

Have cuts or scratches on your feet/legs and touch muddy or wet areas

⚠️ Symptoms

Symptoms usually appear 5–14 days after the bacteria enter the body.

Common signs are:

High fever (can be mistaken for flu or dengue)

Severe headache

Red eyes

Muscle and joint pain (especially around the calves)

Vomiting or nausea

Stomach pain

👉 If you have fever for more than 2–3 days or these symptoms appear, see a doctor immediately.

🛡️ How to protect yourself

Wear protective clothing: Use long rubber boots and gloves when working in dirty or flooded areas.

Cover wounds: Keep any cuts or scratches covered so water cannot enter.

Use clean water: Avoid washing your face, hands, and feet with water that may be contaminated.

Control rats: Use traps or rodent control methods around your home and farmland.

Keep the environment clean: Remove places where water collects and clean your surroundings.

💊 Get preventive medicine

If you were exposed to floodwater or need to clean flood-affected areas, you can get Doxycycline for free from your nearest MOH office, PHI officer, or government hospital.

👉 Take it only with medical advice.
(Pregnant mothers and young children will receive different medicines.)

🛑 Proper Treatment

Leptospirosis can be completely cured with the correct antibiotics.
Early treatment is extremely important and can save your life.

Stay safe and healthy.
For more information, contact your pharmacist, local PHI, or a doctor.

Nourish your life with accurate health knowledge..!
Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

2 weeks ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

මේ දිනවල පවතින අයහපත් කාලගුණය සහ මහා ගංවතුර තත්වයත් සමඟ අප සැවොම මුහුණ දෙන ඊළඟ බරපතලම සෞඛ්‍ය තර්ජනය වන්නේ මී උණ (Leptospirosis) රෝගයයි. ගංවතුර බැස ගිය පසුවත් සති කිහිපයක් යනතුරු මෙම අවදානම පවතී.
ඔබේත්, ඔබේ පවුලේ අයගේත් ජීවිත ආරක්ෂා කරගැනීම සඳහා පහත කරුණු ඉතා හොඳින් කියවා මතක තබා ගන්න.

මී උණ කියන්නේ?
බැක්ටීරියාවක් මගින් බෝවන රෝගයක් . වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ලෙප්ටදස්පයිරෝසස් (Leptospirosis) ලෙසින් හඳුන්වන මේ රෝගය “ලෙප්ටෝස්පයිරා” නම් ඉතාමත් වේගයෙන් චලනය වන බැක්ටීරියාවක් මගින් බෝවන රෝගයකි.
මීයන්, ගවයන්, මී ගවයන් වැනි සතුන්ගේ මුත්‍රාවලින් අපිරිසිදු වන ජලය, මඩ හෝ පස මගින් මිනිසාට බෝවෙනවා .

💁‍♀️ අවදානමට ලක්වන්නේ කවුද?
• ගංවතුරට කොටු වී සිටි හෝ ගංවතුර හරහා ගමන් කළ පුද්ගලයින්.
• ගංවතුර බැස ගිය පසු පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු වල නිරත වන අය.
• ගොවිතැන් කටයුතු වල නිරත වන අය.
• කාණු පද්ධති පිරිසිදු කරන්නන්
• පාදවල හෝ කකුල්වල කැපුම් හෝ සීරීම් තුවාල තිබියදීත් තෙත හෝ මඩ සහිත ප්‍රදේශවල ගැවසුනේ නම්.
රෝග ලක්ෂණ ?
රෝග කාරක බැක්ටීරියාව ශරීරයට ඇතුළු වෙලා දවස් 5 සිට 14 දක්වා කාලයකදී රෝග ලක්ෂණ පෙන්වනව .

* තද උණ (බොහෝවිට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ ඩෙංගු උණ ලෙස වරදවා වටහා ගනන පුළුවන් මේක )
* තද හිසරදය
* ඇස් රතු වීම
* මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව (විශේෂයෙන් කෙන්ද ප්‍රදේශයේ)
* වමනය , ඔක්කාරය
* බඩ රිදීම

ඔබට උණ තත්ත්වයක් තියනව නම් , දින 2-3 කට වඩා ඒ උණ පවතී නම් හෝ ඉහත රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න යන්න .

* ආරක්ෂිත ඇඳුම් පළඳින්න: අපිරිසිදු ජලය ඇති තැන්වල වැඩ කරන විට දිගු රබර් බූට් සපත්තු සහ අත්වැසුම් අඳින්න.

* තුවාල ආවරණය කරන්න: ශරීරයේ ඇති කුඩා කැපුම් හෝ සීරීම් ජලයට නොයන ලෙස හොඳින් ආවරණය කර තබන්න.

* පිරිසිදු ජලය භාවිතා කරන්න: අපිරිසිදු යැයි සැක කරන ජලයෙන් මුහුණ, අත්, පා සේදීමෙන් වළකින්න.

* මීයන් මර්දනය කරන්න: නිවස අවට සහ වගා බිම්වල මීයන් බෝවීම පාලනය කරන්න (මී උගුල්/මී නාශක භාවිතා කරන්න).

* පරිසරය පිරිසිදු කරන්න: ජලය රැඳෙන ස්ථාන පිරිසිදු කර, ජලය බැස යාමට සලස්වන්න.

ඔබ ගංවතුරට හසු වූ අයෙක් නම් හෝ පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු වල නිරත වීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, වහාම ළඟම ඇති සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලයෙන් (MOH), මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂකවරයාගෙන් (PHI) හෝ රජයේ රෝහලකින් ඩොක්සිසයික්ලින් (Doxycycline) ඖෂධය නොමිලේ ලබාගන්න.
👉 එය වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමණක් භාවිතා කරන්න (ගැබිණි මව්වරුන් සහ කුඩා දරුවන් සඳහා වෙනත් ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ලැබේ).

🛑 නිසි ප්‍රතිකාර

මී උණ සඳහා ප්‍රතිජීවක ඖෂධ (Antibiotics) තිබෙනවා. නිසි කලට වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ගැනීමෙන් රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කරගන්න පුළුවන් . රෝගය උත්සන්න වීමට පෙර ඉක්මනින් ප්‍රතිකාර ගැනීම ජීවිතය බේරා ගැනීමට ඉතා වැදගත් .
නිරෝගීව ඉන්න. වැඩි විස්තර ගන්න ඔබේ පවුලේ ඖෂධවේදියා ,ඔබේ ප්‍රදේශයේ මහජන සෞඛ්‍ය පරීක්ෂක (PHI) හෝ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න.

නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿
#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

2 weeks ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

මගේ ලගදි ඉදන් බර වැඩි වෙනවා නේ,
කොන්ඩෙත් හරියට යනවා, පීරියඩ් ත් වෙනදා වගේ හරියට හැදෙන්නේ නෑනේ
ලෙඩක් ද දන්නේ නෑ නේද?
මේ මේවගේ ලක්ෂණ තිබුනත් බොහෝ කාන්තාවන් මේ ගැන දැනුවත් නෑ
මෙන්න මේක තමයි ප්‍රශ්නෝ බොහෝ කාන්තාවන් දන්නේ නෑ තමන්ට PCOS කියන රෝගය තියෙනවද කියලවත්
වයස අවුරුදු 20-40 කාන්තා ජනගහනයෙන් 13% ක් වැනි පිරිසකට PCOS රෝගී තත්වය තියෙන බවට මේ වන විට හදුනා ගෙන ඇතත් කණගාටුවට කාරණාව වෙන්නේ සමස්ත කාන්තා ජනගහනයෙන් 70% කට පමණ තවමත් තමාට මේ තත්වය තියෙනවාද කියලා හදුනා ගෙන නැති වීමයි.
මොකද්ද මේ PCOS කියන්නෙ?
මෙය රෝගයක් විදියටම නම් කළ නොහැකි වුවත් අද වන විට මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන කාන්තාවන් ප්‍රතිශතය සෑහෙන දුරට ඉහල ගිහින් නිසා මෙය රෝගයක් ලෙසම නිතර කතා බහට ලක් වෙනවා.



මේ සියල්ල පිළිබද දැනගන්න සම්පූර්ණ ලිපියම කියවන්න
www.naturistaceylon.com/pcos-sinhala/

නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿



#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 2

Naturista Ceylon

Recently I have been gaining weight, my hair is falling more than usual, and
my periods are also not regular like before.
I don’t understand what is happening.
I don’t know whether this is a disease or not.
Even though I have these symptoms, I am not aware of whether I have PCOS.
Here, even among people who have these symptoms, most women are not aware of PCOS.
Among women aged 20–40, about 13% have PCOS.
Unfortunately, although this condition is common, around 70% of women still do not know they
have it.



Read the full article to learn all about it! 💬
www.naturistaceylon.com/pcos-english/

Nourish your life with accurate health knowledge..!
Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿



#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 3

Naturista Ceylon

අපිට පුංචි කාලේ නම් කිව්වේ බත් ගොඩක් කන්න කියලා
ඒත් අද අපේ තියෙන ජීවන රටාවත් එක්ක දැන වෙනකොට මේක ගැලපෙනවද ?
එදා තුන්වේල බත් කෑ පිරිස නිරෝගීව සිටීමටත් වර්තමානයේ රෝගී වීමටත් හේතුව මොකද්ද
හරියටම බත් කන්නේ කොහොමද කියලා ඔයා දැනගෙන හිටියද?


මේ සියලු දේවල් දැනගන්න මේ ලිපිය සම්පූර්ණයෙන් කියවන්න
www.naturistaceylon.com/eating-rice-sinhala/

නිවැරදි සෞඛ්‍ය දැනුමෙන් ඔබේ ජීවිතය පෝෂණය කරන්න..!
Naturista , ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය…🌿


#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 1

Naturista Ceylon

Did you know that rice is a staple food in srilanka?
Do you know proper way of eat it
So , next time you sit down to enjoy a plate of ruce and curries, remember a little rice and more curries is the way to go


Read full article for more details
www.naturistaceylon.com/eating-rice-english/


Nourish your life with accurate health knowledge..!

Naturista - ශ්‍රී ලාංකීය ප්‍රාණ සත්කාරය 🌿


#naturista #naturistaceylon #heenbovitiya #heen_bovitiya #herbaldrink #Ayurveda #srilankanherbal #herbalife #herbaltea #GreenTeam #හීන්බෝවිටියා #katuanoda #katupila #thebu #thebukola #ashwagandha #ashwagandhabenefits #ashwagandhapowder #ashwagandhasupplements #energyboost #selfiechallenge #pranasathkara

1 month ago | [YT] | 1