Суставы без боли | Здоровье без лекарств

Знаете, в чём самая большая иллюзия?
Что здоровье — это что-то внешнее. Что его можно попросить, купить, получить по страховке, выписать рецептом.
Но тело так не работает.

Здоровье — это не подарок, а каждодневный труд.
Вода, движение, дыхание, чистота внутри — это не ритуалы для «правильной жизни». Это наша базовая обязанность перед собой.

Врачи действительно лечат болезни.
Но здоровье… здоровье каждый из нас строит собственными руками.
Своими шагами.
Своими выборами.
Своими привычками.

И вот главный секрет:
как только ты перестаёшь перекладывать ответственность на кого-то,
ты вдруг обнаруживаешь, что твоё тело — невероятно мудрая система.
Ему просто нужно не мешать и чуть-чуть помогать.

Так что давай честно:
ты сегодня сделал хоть что-то для своего здоровья?
Хотя бы один маленький шаг внутрь — к себе?

3 weeks ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

"Основной бедой медицины является переоценка собственных возможностей и недооценка защитных сил организма. Больного с помощью врача научили расслабляться, поэтому у него развивается направленность не на здоровье, а на болезнь. А ведь лекарствами можно регулировать только отдельные химические реакции, все остальное должен делать сам организм. Химические препараты, подменяя защитные силы, выводят их из строя, что особенно страшно в детском возрасте. Несмотря на огромные достижения в медицине, у нас нет науки о здоровом человеке, нет системного подхода к рассмотрению болезни как частного проявления общего заболевания организма. Принцип симптоматического лечения, возведенный в культ, как правило, безрезультатен."
Иван Неумывакин
(30 лет был неразрывно связан с космической медициной. Являясь создателем уникального стационара - космической больницы на борту корабля, Иван Павлович не только координировал работу ведущих медицинских специалистов нашей страны в этом направлении, но и сам разрабатывал новые принципы, методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности.)

1 month ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

СПОР ВЕКА: КАРТОШКА или ХЛЕБ? 🥔🍞
Картошка = 1000 способов приготовления! Жареная, варёная, запечённая, фри, пюре, драники, чипсы… Универсальный помощник на кухне! 💪
Хлеб = основа цивилизации! Тосты на завтрак, сэндвичи на обед, гренки к супу… Без него не представить ни одну кухню мира! 🌍
ОБА продукта содержат углеводы, но совершенно РАЗНЫЕ по воздействию:
• Картошка даёт быструю энергию + витамины
• Хлеб (особенно цельнозерновой) - долгую сытость
А еще картошку можно есть как основное блюдо, а хлеб - идеальный компаньон к любому блюду!
ГОЛОСУЕМ!
Картофельная команда 🥔 - ставьте в комментах “КАРТОШКА”
Хлебная команда 🍞 - пишите “ХЛЕБ”
Интересно, кого окажется больше? 🤔
А может, вы за дружбу народов и с удовольствием едите и то, и другое? Тогда пишите “ОБА”!
Кстати, а что для вас главное в выборе - вкус, польза или удобство приготовления?

2 months ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

Привет, дорогие!
Мой канал для тех, кто хочет самостоятельно разобраться в вопросах здоровья, взяв ответственность на себя. Для тех, кто понимает: быть здоровым и лечиться - это две противоположные психологические позиции.
Представляя наше тело, как транспорт, в котором мы едем по жизни, мы на уровне грамотных пользователей учимся разбираться в том, что надо нашему транспортному средству для чёткой работы, долголетия, исправности и надёжности.
Медицина - это вопросы диагнозов и лечения.
Наша задача - профилактика и восстановление в основе которых лежит здоровье КЛЕТКИ.
В добрый путь каждому из нас!❤️🙌🙏🏻
#нашездоровьевнашихруках #концепцияздоровья

Skip the Carousel

1 2

5 months ago (edited) | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

САМОЕ детальное изображение клетки!
1. Мембрана клетки (нижняя часть изображения):
• Волнообразная структура с множеством встроенных белков и каналов.
• Видны белковые комплексы, встроенные в мембрану — это могут быть ионные каналы, транспортные белки и рецепторы.
• Жёлтые «пучки» — это, скорее всего, белки-переносчики или молекулы адгезии, участвующие в передаче сигналов или креплении к внеклеточному матриксу.

⸻

2. Цитоплазма (центр изображения):
• Огромное количество разноцветных точек — это белки, ферменты, сигнальные молекулы.
• Видны микротрубочки (серо-зелёные трубчатые структуры), которые обеспечивают транспорт веществ и структуру клетки.
• Центральный объект с отростками и розовыми шариками внутри — вероятно, лизосома или эндосома, участвующая в переработке веществ.

⸻

3. Эндоплазматическая сеть (справа):
• Сложно извитые трубочки с вкраплениями — это гладкая и шероховатая эндоплазматическая сеть.
• На шероховатой форме заметны рёбра (вероятно, рибосомы), которые участвуют в синтезе белков.

⸻

4. Аппарат Гольджи (справа сверху):
• Структура из изогнутых мембранных мешочков, напоминающих стопку блинов — аппарат Гольджи, где белки модифицируются, упаковываются и направляются к месту назначения.

⸻

5. Митохондрия (слева):
• Удлинённый органоид с извилистыми внутренними мембранами (кристы), окрашенный в синий и фиолетовый.
• Это энергетическая станция клетки, производящая АТФ.

⸻

6. Ядерная оболочка и ядро (в верхнем правом углу):
• Видна сложная структура с двойной мембраной и порами — ядерная оболочка.
• Через поры идёт активный обмен РНК и белков между ядром и цитоплазмой.

⸻

7. Рибосомы (разбросаны по изображению):
• Маленькие шарики, особенно на шероховатой ЭПС — рибосомы, отвечающие за синтез белка.

⸻

8. Везикулы (пузырьки):
• Разноцветные сферические структуры — транспортные пузырьки, которые перемещают молекулы между органеллами.

⸻

Общая картина:

Это изображение представляет живую, динамичную и сложную биохимическую “фабрику”, которой является клетка. Оно подчёркивает плотность событий в цитоплазме, активную межорганелльную коммуникацию и разнообразие молекулярных процессов, происходящих одновременно.

7 months ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

Работа иммунитета: макрофаг, пожирающий палочку Коха. 👇👇👇
Иммунитет. Просто о главном.

Итак, будем говорить об ИММУНИТЕТЕ (от лат. immunitas — неприкосновенность). Это гениальная система, придуманная Природой для того, чтобы поддерживать постоянство нашей внутренней среды на молекулярном уровне и осуществлять коммуникацию между нашим организмом и внешней средой.
Важно понимать и осознавать что же такое иммунитет, как он работает, из чего он состоит и, самое главное — как мы можем повлиять на его укрепление и восстановление. Ведь не секрет, что львиная доля проблем со здоровьем нас и наших детей связана с состоянием иммунной системы, верно?

Как я рассказывала в видео-уроке о концепции здоровья
https://youtu.be/wEaWnq9iu_0?si=2Xxja...
мы, как организмы, состоим из систем, системы, в свою очередь, состоят из органов, органы — из тканей, а ткани — из клеток. И клетка — это наш самый-самый важный кирпичик в построении фундамента нашего здоровья.
Иммунитет — это тоже система, основой которой также являются клетки — иммунные клетки, с работой и особенностями которых мы сейчас и познакомимся… И до тех пор, пока вы не поверите, что в нашем организме каждая клеточка ЖИВАЯ, со своим особым разумом и четкой программой действий, в вашем сознании и в вашем здоровье ничего не поменяется.
Для того, чтобы понять как живет мир внутри нас (микромир), давайте вспомним оскароносный фильм Ричарда Флайшера «Фантастическое путешествие», в котором специальная подводная лодка с экипажем из врачей-ученых уменьшается до размеров молекулы и шприцем впрыскивается в вену смертельно больного человека. Давайте представим себя членами этого экипажа и посмотрим на наш иммунитет изнутри…
Проплыв по кровотоку, мы обнаружим, что иммунитет — это целая армия, состоящая из воинственных клеток: клонов, полководцев, киллеров, разведчиков, пожирателей и отважных самураев-камикадзе, готовых ценой собственной жизни уничтожить врага. Задача этой армии — поддерживать постоянство нашей внутренней среды (об этом я писала выше) и уничтожать чужеродных агрессоров, а также собственные заболевшие клетки.
Сделаю небольшое отступление, чтобы сказать о том, что даже у патогенной сальмонеллы была обнаружена защитная система в виде белка H-NS, препятствующего проникновению в бактерию чужеродной ДНК. Если жизнь палочки размером 0,4-0,7 на 1,0-3,0 мкм полна таких иммунных сложностей, то что уж говорить о нашем многоклеточном организме!
Чтобы увидеть производителя и активатора Т-лимфоцитов — основного элитного подразделения иммунной системы — нам на нашей подводной лодке придется пробраться к самому сердцу. Там в центре грудной клетки находится тимус — вилочковая железа. Из нее и выходят элитные войска быстрого реагирования — белые Т-клетки.
Войска, более низкие по рангу (все виды лейкоцитов, В-клетки) готовят в бой костный мозг, лимфатические узлы и селезенка. Наша печень вырабатывает макрофаги — это монстры, пожирающие бактерии, погибшие клетки и другие чужеродные, токсичные для организма частицы. Кстати, на фотографии вы видите макрофаг, пожирающий палочку Коха. Фотография реальная!

Лейкоциты, макрофаги и В-клетки — это основное войско, тяжелая артиллерия нашего иммунитета. Чтобы проследить за их деятельностью, нам с вами придется целыми дням носиться за ними по всему организму. Они постоянно курсируют по кровотоку, время от времени выходят через стенки сосудов в ткани и прощупывают все и вся на предмет чужеродности. У этих ребят «нюх как у собаки, а глаз как у орла».

Элитные подразделения Т-лимфоцитов выполняют роль разведчиков. Они первыми обнаруживают врага и сообщают о них основным войскам, которые обрушивают на непрошенных гостей «тяжелую артиллерию». Кстати, если разведчики истощены, ослаблены антибиотиками, прививками или другой «химической атакой», они могут дать главному войску искаженную информацию и вызвать этим неадекватный удар иммунной системы. Это называется аллергической реакцией или аутоиммунным заболеванием.

Отважные самураи иммунной системы — так называемые иммуно-компетентные клетки — нейтрофилы. Они обнаруживают неприятеля (антиген), берут его в плен и погибают вместе с ним, превращаясь в клетки гноя.

Их соратники — эозинофилы — специализируются на гельминтах. Они «стреляют» особенными белками, которые встраиваются в билипидный слой клеток гельминта, в клетках образуются поры, туда устремляется вода, и паразит погибает от осмотического шока.

И когда наше иммунное войско накормлено, напоено, одето и обуто, то оно без промедления расправляется с любым «засланцем». Для наглядности рекомендую коротенький фильм (30 секунд) о том, как лейкоцит охотится на бактерию.

https://youtu.be/5oJLPpJfpJM?si=FbEFh...

Как же формируется иммунная система? С самого зачатия иммунная система матери начинает формировать у ребенка память о молекулярном прошлом (опыте) его организма. Дело в том, что иммунитет — это гениальный фотограф, который сразу начинает фотографировать и делает много-много снимков для того, чтобы создать «правильный» портрет системы и чтобы в дальнейшем система защиты могла сверяться с фотографиями, выявляя нарушителей системы. То есть, тех, кто не подходит под фотографическое описание порядочных граждан и попадает в каталог под названием «их разыскивает милиция»
Иммунные клетки непрерывно «рыскают» по своим владениям вдоль и поперек, постоянно анализируя молекулярную целостность организма изнутри и сверяя все, что встретят, с созданным портретом. Если вдруг они обнаруживают, что каких-то клеток стало больше (опухоль или инфицирование извне), они их уничтожают.

Когда нашему иммунитету трудно работать?

1. Когда человек не пьет достаточное количество воды. Вода — это главный поставщик водорода, а водород — это главное топливо для наших клеток, источник энергии для них.
2. Когда иммунные клетки голодные, т.е. когда мы не заботимся о клеточном питании. Подробнее об этом слушайте в моем видео-уроке о концепции здоровья.👇
3. Когда иммунитет отравлен и напуган. Отравить мы его можем консервантами, е-добавками, фармацевтическими препаратами, антибиотиками, а напугать — прививками (вакцинацией).
4. Когда кровь загущена из-за недостаточного количества воды и закислена в результате неправильного питания. Тогда иммунным клеткам-воинам приходится проталкиваться через кашу «склееных» эритроцитов и очень трудно добраться до противника. А если они к тому же еще и голодные, то ручки-ножки у них тоненькие, слабые, мечи-сабли короткие и сами они беспомощные. Вот такая печальная картина.

Надеюсь, вы уже немного поняли, что нужно, а что НЕ нужно делать для того, чтобы наша доблестная армия, имя которой ИММУНИТЕТ всегда стояла на страже нашего здоровья, да?

8 months ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

Как обычную питьевую воду сделать биологически доступной и максимально полезной.

1 year ago | [YT] | 0

Суставы без боли | Здоровье без лекарств

В одном небольшом городке, где солнце светило ярче, а трава была зеленее, жили-были дети, которые каждый день отправлялись на поиски приключений. Они играли в парке, исследовали лес и плавали в реке. Но несмотря на их бурную активность, они часто чувствовали усталость и не могли понять почему.

Однажды, к ним в город приехал мудрый старик, который рассказал им секрет здоровья и энергии. Он объяснил, что в современном мире, где еда зачастую обеднена полезными веществами, их маленькие тела нуждаются в дополнительной поддержке, чтобы расти, развиваться и быть полными сил.

Старик рассказал о БАДах - биологически активных добавках, которые могут помочь детям получать все необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества. Он объяснил, что БАДы - это не лекарства, а помощники для их здоровья, которые следует принимать с умом и после консультации с врачом.

Вдохновленные этим открытием, дети рассказали об этом своим родителям, и вскоре, после визита к доктору, они начали принимать БАДы, подходящие именно для их возраста и потребностей. Не прошло и месяца, как все заметили, что дети стали более энергичными и радостными. Их кожа стала лучше, волосы - блестящими, а глаза - ясными.

Так, благодаря мудрости старика и вниманию к своему здоровью, дети поняли, почему им нужны БАДы. Они узнали, что забота о своем теле - это не только упражнения и правильное питание, но и дополнительная поддержка, которая помогает им оставаться на пике своих возможностей каждый день. И с тех пор, каждое утро начиналось не только с зарядки и завтрака, но и с маленькой таблетки-помощника, наполненной всем необходимым для их неугомонной жизни.

1 year ago | [YT] | 1