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👻 ¡GUSANITOS SIN AZÚCAR para un Halloween dulce y sin culpa! 🕸️

¿Quién dijo que los dulces de Halloween no pueden ser saludables? 🍬
Prepara estos gusanitos sin azúcar, llenos de color y sabor, ¡perfectos para sorprender a todos!
Solo necesitas gelatina, agua y un toque de creatividad. 🌈

✨ Sin azúcar
💪 Fáciles de hacer
🎃 Ideales para niños y adultos

Anímate a prepararlos y disfruta un Halloween más natural (¡y divertido!).

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2 months ago | [YT] | 0

UlmariZEN

Halloween también puede ser saludable.
Estas Trufas Fantasma de Cacao y Coco son la prueba: dulces, naturales y sin azúcar. 🌿

Solo necesitas:
🌰 8 dátiles sin hueso
🍫 2 cda de cacao puro sin azúcar
🌾 3 cda de avena molida o harina de almendras
🥥 1 cda de aceite de coco (opcional)
🍃 1 cdta de esencia de vainilla natural
🧂 1 pizca de sal marina

coco rallado y chips de chocolate para decorar 👀

Preparación:
Tritura los dátiles y mezcla con el resto de ingredientes.
Forma bolitas, cúbrelas con coco…
y añade los ojitos. 👻
Déjalas enfriar y disfruta un snack natural, dulce y sin culpa. 🍃

Una receta sencilla, consciente y perfecta para compartir bienestar en Halloween.
Porque celebrar también puede ser cuidar. 🌸

✨ En UlmariZEN, la salud empieza desde dentro.

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2 months ago | [YT] | 1

UlmariZEN

¿Antojo de algo crujiente pero saludable? 🥒✨
Prueba estos chips de calabacín en freidora de aire, una opción ligera, deliciosa y con solo 96 kcal por porción.
Ideales como snack o guarnición, sin frituras, sin culpa y llenos de sabor. 💚

Solo necesitas:
🥒 1 calabacín mediano
🫒 1 cda de aceite de oliva virgen extra
🌶️ ½ cdta de pimentón dulce
🧄 1 cdta de ajo en polvo
🧂 Sal y pimienta al gusto

⏱️ En 20 minutos tendrás unos chips dorados y crujientes que te harán olvidar las papas fritas.

✨ En UlmariZEN, la salud empieza desde dentro. 🌿

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2 months ago | [YT] | 0

UlmariZEN

Garbanzos tostados al horno | Snack saludable y lleno de energía

Hoy te enseño a preparar unos deliciosos garbanzos tostados: crujientes, naturales y llenos de proteínas 🌱
Un snack saludable, sin azúcar ni conservantes, ideal para cuidar tu cuerpo y mantener tu energía durante el día.
Disfruta el placer de alimentarte bien con ingredientes simples y llenos de vida.
Entra al enlace del perfil y aprende a nutrir tu bienestar con UlmariZEN.

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2 months ago | [YT] | 1

UlmariZEN

🥣 Paté de Lentejas: sabor que nutre desde dentro 🌱

¿Quién dijo que comer saludable es aburrido? 😍
Este paté de lentejas es suave, cremoso y perfecto para untar sobre tus galletas integrales favoritas. Un snack lleno de proteína vegetal, energía y sabor real.

✨ Receta completa:

1 taza de lentejas cocidas

1 diente de ajo

1 cda de tahini (o mantequilla de maní si prefieres)

Jugo de ½ limón

1 cda de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

🥄 Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una textura suave y cremosa. Sirve con galletas integrales, bastones de zanahoria o pan pita.

💚 Cuida tu cuerpo y tu mente con cada bocado.
En UlmariZEN, creemos que la salud empieza desde dentro.

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2 months ago | [YT] | 2

UlmariZEN

🌱 La remolacha: el superalimento que equilibra tu bienestar 💖

Detrás de su color intenso se esconde un poder natural que purifica, energiza y ayuda a mantener tu cuerpo y mente en armonía. ✨
Incorpórala en tu día a día y siente cómo tu energía se eleva mientras tu sistema se desinflama y se renueva desde adentro. 🌿

💫 En el enlace encontrarás nuestro ebook gratuito “Desinflama tu cuerpo y mente en 10 días”, una guía práctica para transformar tu bienestar desde la raíz.

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2 months ago | [YT] | 2

UlmariZEN

✨ Nutrirte es un acto de amor propio ✨
Elige alimentos que sanen, fortalezcan y llenen de energía cada día de tu vida 🌿💛
Porque cuando alimentas tu cuerpo con amor, tu mente y tu espíritu florecen.

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3 months ago | [YT] | 0

UlmariZEN

🌿✨ El movimiento despierta tu bienestar ✨🌿

No se trata solo de correr o hacer ejercicio, se trata de disfrutar el camino, de sentir cómo cada paso renueva tu energía y llena de vida tu día.
Moverte es regalarle a tu cuerpo salud, a tu mente calma y a tu alma alegría.

🐾💛 Da el primer paso, sonríe, respira… y deja que el movimiento transforme tu bienestar.

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3 months ago | [YT] | 1

UlmariZEN

El té verde no solo es una bebida… es un aliado natural para tu bienestar 🌿💚
Reduce inflamación, mejora la digestión, refuerza tus defensas y te llena de energía.

Una taza al día puede marcar la diferencia en cómo te sientes.
Descubre cómo potenciar sus beneficios y sanar desde adentro 👉 [enlace en la descripción]

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4 months ago | [YT] | 0

UlmariZEN

✨ Jamaica: tu aliada natural contra la inflamación ✨
¿Sabías que una simple infusión puede ayudarte a reducir la inflamación, mejorar la digestión y depurar tu organismo? 🌿💧

La flor de jamaica es rica en antioxidantes y compuestos que apoyan la salud de tu cuerpo de forma natural. Además, ¡es deliciosa y refrescante! 🍹💜

✅ Reduce la inflamación
✅ Mejora la digestión
✅ Ayuda a depurar tu organismo

Inclúyela en tu dieta diaria y siente la diferencia.
En mi libro "Desinflama tu cuerpo y mente en 10 días" encontrarás cómo incorporarla y muchas otras estrategias para recuperar tu bienestar desde lo profundo y de forma natural.

📖 Enlace en mi perfil para más detalles.
💬 Cuéntame en comentarios: ¿prefieres la jamaica fría o caliente?

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4 months ago | [YT] | 1