🎥 Добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Александра.

Я - сертифицированный консультант по питанию, специалист по психологии питания и мама троих детей.

Здесь я делюсь:
🌿 Простыми и научными подходами к питанию
👩‍👧‍👦 Поддержкой для женщин, мам и детей
🧠 Темами эмоционального переедания и самопринятия
💛 Современным взглядом на гормоны, дефициты, восстановление после родов
🥗 Балансом - без диет, крайностей и чувства вины

Если вы устали от хаоса в голове и тарелке, здесь вы найдете поддержку, знания и вдохновение для устойчивых перемен.

Подписывайтесь - и давайте восстанавливаться мягко, осознанно и с любовью к себе.