Фитнес с Ольгой

Здравствуйте,мои хорошие!
Как вы думаете ,почему так мало просмотров у суставной разминки ? И так много у лечебной гимнастики,особенно тогда ,когда катастрофа уже произошла?
Потому что мало кто работает на профилактику болезни, больше на лечение, забывая о том,что легче предотвратить болезнь,чем лечить!
Поэтому рекомендую не доводить болезнь до крайней стадии и втечение дня делать разминки,растяжки,суставные гимнастики!
#профилактика поможет вам избежать/растянуть во времени разрушение суставов!
#лфк
#суставнаягимнастика
https://youtu.be/cmpccbGhUno?si=rpHId...

1 year ago | [YT] | 1

Фитнес с Ольгой

Здравствуйте,мои дорогие!
Сегодня по вашей просьбе мы сделали растяжку подвздошно-поясничной мышцы.
Посмотреть видео можно в Телеграм канале
#лфк
#реабилитация
#фитбол
#подвздошнопоясничная
#мышца
t.me/fitnesduck/303

1 year ago | [YT] | 7

Фитнес с Ольгой

Друзья мои,встречаемся в телеграмм.
t.me/fitnesduck
#ЛФК
#реабилитация
#суставнаягимнастика
#спорт
#здоровье
#ваштренер
#реабилитолог

1 year ago | [YT] | 2

Фитнес с Ольгой

Здравствуйте,мои дорогие! Несколько дней не могу выложить видео тренировку 14-15 недели после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Видео на ютуб не загружается.
Попытаюсь,конечно....
А кому очень надо, переходите в мой телеграм канал и начинайте заниматься!
t.me/fitnesduck/278
Возможно ,теперь я буду только там.
Не теряемся,друзья!
#реабилитация
#эндопротезирование
#коксартроз
#гонартроз
#заменасустава
#лфк
#тренировка

1 year ago | [YT] | 4

Фитнес с Ольгой

Доброго времени суток,мои дорогие!
Завтра ,29 июля, в 11 часов предлагаю встретиться в прямом эфире и позаниматься с эластичной лентой .
Кому подходит?
✅Тем,кому нужна лечебная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
✅Тем,кто готовится к операции на нижних конечностях ( тазобедренный сустав,колено);
✅Кто занимается реабилитацией после эндопротезирования тазобедренного сустава
11-12 недели и больше,
✅После операции на коленном суставе ( поздняя реабилитация);
✅Тем, кто занимается лфк ежедневно для общефизической подготовки!
#прямойэфир
#реабилитация
#лфк
#эластичнаялента

1 year ago | [YT] | 9

Фитнес с Ольгой

Добрый день,мои дорогие!
Завтра в 10-30 в прямом эфире давайте соберёмся и позанимаемся с теми,кто только ещё думает об эндопротезировании сустава или уже начал к нему готовиться!
Буду рада каждому из вас❤️
Тренировка подойдёт и тем,кто нуждается в лечебной гимнастике каждый день.
#лфк
#подготовка
#операция
#эндопротезирование

1 year ago | [YT] | 4

Фитнес с Ольгой

Доброго времени суток,мои дорогие!Завтра в 10-30 в прямом эфире хочу позаниматься вместе с вами♥️
Тема : 11-12 неделя после эндопротезирования.Мы усложняем тренировку и я предлагаю вам на выбор несколько вариантов ответов.
Какую тренировку мы выполним :

1 year ago | [YT] | 7

Фитнес с Ольгой

Доброе утро,мои дорогие! Давайте завтра заниматься вместе!
18 июля примерно в 10-30 в прямом эфире....А вот что будем делать,хочу спросить у вас!
#прямойэфир
#реабилитация
#эндопротезирование
#тазобедренныйсустав

1 year ago | [YT] | 9

Фитнес с Ольгой

Завтра ,примерно в 11 часов,давайте позанимаемся вместе.
Кому нужно :
9-10 неделя реабилитации после эндопротезирования тазобедренного сустава.
Кому можно : приглашаю всех ,кого беспокоят боли в суставах,в том числе позвоночника,тугоподвижность или другие проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
Кому подходит наше занятие?
Людям старшего возраста,кому тяжело даётся восстановление после операции.
Думаю тем,кто через 3 недели после операции бегает без трости,наше занятие не будет интересным.
Мальчики и девочки,до встречи завтра,15 июля в 11 часов ( время московское )
#реабилитация#лфк

1 year ago | [YT] | 14

Фитнес с Ольгой

Какая тема следующего прямого эфира вам нужнее?
В продолжение наших занятий после эндопротезирования тазобедренного сустава.

1 year ago | [YT] | 11