令和7年8月19日朝練・太極拳基本功

【禅の舞】・穿掌・平円と立円・基礎動作/令和７年８月16日朝練

健身気功・令和７年８月１４日朝練

令和7年8月12日朝練・太極拳基本功

【禅の舞】平円と立円・穿掌/基本功/令和7年8月9日朝練

健身気功・八段錦・十二法/令和7年8月7日朝練

太極拳基本功・令和7年8月5日朝練

【禅の舞】基本功：平円と立円・鬆胯/令和7年8月2日朝練

令和7年7月31日朝練・健身気功・八段錦・馬王堆導引術

令和7年7月29日朝練・太極拳・「跟歩」

令和７年７月24日朝練・健身気功・八段錦・導引養生十二法

July 22, 2025 Morning practice, warm-up, and homework correction

令和7年7月19日朝練・【禅の舞】・基本功-穿掌・基本動作の組み合わせ

令和７年７月17日朝練・健身気功

令和7年7月15日朝練・太極拳・基本功

【禅の舞】・基本功--穿掌/基礎動作の組み合わせ・令和７年７月12日朝練

令和７年７月10日朝練・健身気功・八段錦・馬王堆導引術

令和７年7月8日朝練・太極拳

2023.9.20朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・全套路/知道堂/劉暎渲

2023.9.19朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・全套路/知道堂/劉暎渲

2023.9.18朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・全套路/知道堂/劉暎渲

2023.9.17朝練/ウォーミングアップ/健身気功・馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳・十字手、収勢/知道堂/劉暎渲

2023.9.16朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・転身搬拦捶/知道堂/劉暎渲

2023.9.15朝練/質問回答/ウォーミングアップ/健身気功・五禽戯/歩法練習/築基24式太極拳・転身搬拦捶/知道堂/劉暎渲

2023.9.14朝練/ウォーミングアップ/健身気功・太極養生杖/歩法練習/築基24式太極拳・転身搬拦捶/知道堂/劉暎渲

2023.9.13朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・海底針、扇通背/知道堂/劉暎渲

2023.9.11朝練/ウォーミングアップ/健身気功・馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳・左右穿梭/知道堂/劉暎渲

2023.9.10朝練/ウォーミングアップ/健身気功・導引養生功十二法/歩法練習/築基24式太極拳・下勢独立/知道堂/劉暎渲

2023.9.9朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段锦/歩法練習/築基24式太極拳・転身左蹬脚/知道堂/劉暎渲

2023.9.8朝練/ウォーミングアップ/健身気功・馬王堆/歩法練習/築基24式太極拳・双峰貫耳/知道堂/劉暎渲

2023.9.7朝練/ウォーミングアップ/健身気功・五禽戯/歩法練習/築基24式太極拳・右蹬脚/知道堂/劉暎渲

2023.9.6朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・高探馬/知道堂/劉暎渲

2023.9.5朝練/ウォーミングアップ/健身気功・導引養生功十二法/歩法練習/築基24式太極拳・前半/知道堂/劉暎渲

2023.9.4朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・単式・雲手/知道堂/劉暎渲

2023.9.3朝練/ウォーミングアップ/健身気功・馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳・起勢～単式・単鞭/知道堂/劉暎渲

2023.9.2朝練/ウォーミングアップ/健身気功・五禽戯/歩法練習/築基24式太極拳・単式・揽雀尾/知道堂/劉暎渲

2023.9.1朝練/ウォーミングアップ/健身気功・導引養生功十二法/歩法練習/築基24式太極拳・単式・倒卷肱/知道堂/劉暎渲

2023.8.30朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳・単式・搂膝拗歩/知道堂/劉暎渲

2023.8.29朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/質問回答/歩法練習/築基24式太極拳・単式/知道堂/劉暎渲

2023.8.28朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳/宿題訂正/知道堂/劉暎渲

2023.8.27朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳/単鞭、雲手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳/宿題訂正/知道堂/劉暎渲

2023.8.26朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳/揽雀尾、単鞭、雲手/宿題訂正/知道堂/劉暎渲

2023.8.25朝練/ウォーミングアップ/歩法練習/築基24式太極拳/揽雀尾/宿題訂正/知道堂/劉暎渲

2023.8.24朝練/ウォーミングアップ/質問回答/宿題訂正

2023.8.22朝練/ウォーミングアップ/歩法練習/築基24式太極拳・宿題訂正・第1組/知道堂/劉暎渲

2023.8.21朝練/ウォーミングアップ/馬王堆導引術/歩法練習/宿題訂正/知道堂/劉暎渲

2023.8.20朝練/ウォーミングアップ/健身気功・馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳/知道堂/劉暎渲

2023.8.19朝練/ウォーミングアップ/健身気功・導引養生功十二法/歩法練習/築基24式太極拳単式動作・起勢、野馬分鬃/知道堂/劉暎渲

2023.8.18朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳全套路/知道堂/劉暎渲

2023.8.17朝練/ウォーミングアップ/健身気功•太極養生杖/歩法練習/築基24式太極拳後半/知道堂/劉暎渲

2023.8.16朝練/ウォーミングアップ/健身気功．馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳の第８組み合わせ動作/知道堂/劉暎渲

2023.8.15朝練/ウォーミングアップ/健身気功・五禽戯/歩法練習/築基24式太極拳・第8組み合わせ動作/知道堂/劉暎渲

2023.8.14朝練/ウォーミングアップ/健身気功・導引養生功十二法/歩法練習/第7組合わせ動作/知道堂/劉暎渲

2023.8.13朝練/ウォーミングアップ/健身気功・八段錦/歩法練習/築基24式太極拳組み合わせ動作/知道堂/劉暎渲

2023.8.12朝練/ウォーミングアップ/健身気功・易筋経/歩法練習/組み合わせ動作/知道堂/劉暎渲

2023.8.11朝練/ウォーミングアップ/健身気功・易筋経/歩法練習/第5組み合わせ/知道堂/劉暎渲

2023.8.10朝練/ウォーミングアップ/馬王堆導引術/歩法練習/築基24式太極拳・前半

2023.8.9朝練/ウォーミングアップ/健身気功--太極養生杖/歩法練習/築基24式太極拳・左揽雀尾〜単鞭/知道堂/劉暎渲

2023.8.8朝練/質問回答/ウォーミングアップ/健身気功--八段錦/単鞭．雲手・単鞭/知道堂/劉暎渲

2023.8.6朝練/ウォーミングアップ/健身気功・五禽戯/歩法練習/築基24式太極拳・起勢〜右揽雀尾/知道堂/劉暎渲