Анастасия Сирица

1:00

Комплекс на глибокі м’язи #спини #пилатес #рухливість #постава #стретчинг #пілатесдніпро

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

Болять чи зажаті кульшові суглоби? 🌀Ці вправи допоможуть.#fitness #рухомість суглобів#

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

3.2K views

1:00

#вихідний #fitness #мійдень

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

#шпагат #розтяжка #гнучкість #middlesplits #splits #stretching #flexibility #howtogetthesplits

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

#харчування #збалансованехарчування #motivation #fitness

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.1K views

1:00

#motivation #gym #спорт

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

#технікавиконання #мотивація #gym

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

#одесса #отпуск #море

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

38 views

1:00

24 серпня 2025 р.

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

#функциональноетело #motivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

#motivation #fitness

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

3.2K views

1:00

#прес #motivation #corestrength

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

#motivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

3.7K views

1:00

#backworkout #resistancebandworkout #backexercises #homeworkout #fitnessmotivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

355 views

1:00

#глибокімязико́ра #coreworkout #сильнийкор #осанка

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

478 views

1:00

#стретчинг #осанка #mobility #motivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

85 views

1:00

#здороваспина #осанка рухливістьхребта #глибокімязиспини #мобільністьспини #тренуваннявдома

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

823 views

1:00

#ягодичні #тренування #вправинаягодиці #motivation bootybandworkout #gluteworkout #homeworkout

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1K views

1:00

#щоїмзадень #здоровехарчування #пп #fitnessfood #cleaneating #fitgirlmeals #збалансованехарчування

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.2K views

1:00

#сутулість #груднийвідділ #вправидлядому #постава #stretchingexercises #posturecorrection #mobility

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

913 views

1:00

10 хвилин 💥 #функціональнетренування #тренуваннявдома #кардіотренування #фітнесдлявсіх #рухцежиття

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

469 views

1:00

#Пілатес #PilatesWorkout #БалансТаСила #FullBodyPilates #КонтрольРухів #CoreStrength #ПілатесДляВсіх

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1K views

1:00

#Розтяжка #Поперек #Стретчинг #ЗдоровийХребет #StretchingRoutine #HealthyBack #РозтяжкаСпини

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

6.4K views

1:00

21 липня 2025 р.

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

#motivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1K views

1:00

#фитнесошибки #тренировкадлядевушек #fitnessform #techniquematters #помилкивтехніці #фітнесдляжінок

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.5K views

1:00

#ранковаруханка #зарядка #ранок #корисназвичка #руханка #енергіязранку #здороважінка #добрийранок

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

#випади #gluteexercises #технікавиконання #properform #фітнесдляжінок #backpainprevention

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.3K views

1:00

#глубокиемышцы #мышцыкора #mobility сильныйкор #функциональноетело #стабильность #пилатесдлядома

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

824 views

1:00

#глубокиемышцы #кор #тренировкакора #функциональноетело #силовойцентр #пилатес #мышцыживота

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.1K views

1:00

#растяжка #стретчинг #здоровье #гибкость #растяжканавсётело #фитнесдома #здоровоетело

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

940 views

1:00

#фітнесвдома #прес #motivation

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.3K views

1:00

#подвижностьлопаток #рухливістьлопаток #рухливістьспини #вправидляспини #здороваспина #руханкащодня

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1K views

1:00

#gluteworkout #сідниці #тренування #качаюбазу #фітнесдівчата

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

#тренер

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Вправи на глибокі м’язи 😉Зберігай і роби!#глибокіпрактики #прессвідомо #поперечнийпрес #тілоробота

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.4K views

1:00

#здороваяспина #подвижностьспины #упражнениядляспины #осанка #спинабезболи #фитнесдлядомашних

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

5.8K views

1:00

#тренуваннянапопу #активаціясідниць #тренуваннязрезинкою #домаштренування #mobility вправинаягодиці

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

мобільністьтазубедренного #кульшовісуглоби #рухливістьтазубедренних #мобілізаціясуглобів #фітнес

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

#здороваяспина#подвижностьпозвоночника#осанка#гибкостьспины#мобилизациясуставов

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

920 views

1:00

#розтяжка #шпагат #стрейчинг #гнучкість #флексибілті #slowmovement #естетичнатренування #гнучкейтло

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

#прес #фітнесдома #домашнітренування #пресмечти #спортдлядівчат #плоскийживіт #фітнесукраїна

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2.4K views

1:00

#пресс #упражнениянаппресс #тренировкадома #фитнесдома #упражнениядлядевушек #плоскийживот

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

773 views

1:00

Роби по 12 повторів #slowbeauty #faceglow #posturematters #softlift #beautyritual #осанка

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

956 views

1:00

#руки #подтянутыеруки #motivation #фітнесвдома

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

#пппокупки #ппеда #правильноепитание #рационнапп #едананеделю #ппрацион #чтокупить #ппинспирация

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

15 червня 2025 р.

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

1.4K views

1:00

#stretching#mobility#healthylifestyle#motivation bodycare#wellnessroutine#dailystretch#fitandhealthy

Анастасия Сирица

Shared 55 years ago

2K views