주녁-junyeok

안녕하세요 운동 좋아하는 남자왁서 주녁입니다.
딱 100일 맞추고 예약한 바디프로필이 코앞으로 다가왔네요!
더욱 만족스러운 사진을 위해
3일간의 밴딩 후 오늘부터 로딩 들어갔습니다.
처음 해보는 밴딩로딩이라 걱정도 되지만 여러 전문가분들의 정보와 논문을 참고하여 오늘은 순탄수화물 710g정도 섭취했습니다.
이외에도 바디프로필을 준비하며 몸소 느끼고 배운 비용, 준비할 것들, 태닝, 왁싱, 식단, 운동, 밴딩로딩, 수분조절, 치팅 등등 여러가지 팁들 준비 중이니 기대해 주세요😆 감사합니다.

2 years ago | [YT] | 31