*Se você gosta de conteúdo fitness, treno, dieta e vida saudável no geral, então esse canal é para você :)
- Prazer, meu nome é Mary.
- Tenho 32 anos
- Sou apaixonada por estilo de vida saudável
- Estudante de E.D Física
- Jesus é meu Senhor
- Casada
* Criei esse canal com objetivo de compartilhar esse estilo de vida que eu tanto amo e tanto me transformou, então se você se identifica, te convido a se inscrever no canal, e fazer fazer dessa família de fitlovers que somos. Além disso, ativa o sininho para receber a notificações dos vídeos que vão sair, e deixa seu like para contribuir com meu trabalho por aqui. Deixa um comentário em cada vídeo que assistir, e vem me dar um Oi no @marynapratica
Deus abençoe você e sua família,
Que você alcance seus objetivos, te desejo paz, saúde e prosperidade, conta comigo.
Beijo no coração,
te espero nos vídeos.
Mary.
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Mary na Prática
2 years ago | [YT] | 14
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Mary na Prática
Oi oi gente Bunita, passando pra avisar que o vídeo de hoje/ quarta 18/01 sai amanhã/quinta 19/01 as 20h00 bele :) Não consegui finalizar a edição a tempo, mas prometo que vai valer apena, não percam! contem com Mary forever... beijo no s2
3 years ago | [YT] | 25
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Mary na Prática
FELIZ NATAL gente Bunita :) Muita Saúde, Alegria e Prosperidade pra nós! (JESUS É O NOSSO PRESNTE)...
3 years ago | [YT] | 28
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Mary na Prática
Passando no seu domingo com essa sugestão de café da manhã, simples e super saudável. ROTINA é todo dia, inclusive no final de semana!
OVOS, FRUTAS, WHEY PROTEIN, AVEIA e o cafezinho :)
3 years ago | [YT] | 16
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Mary na Prática
NÃO DEIXE SER SÓ PALAVRAS, uma atitude pode mudar tudo!
3 years ago | [YT] | 10
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Mary na Prática
Dica para inserir na dieta, seja para perda de peso ou não, essas frutas são de baixo teor calórico e volumosas para compor seu plano alimentar... :)
3 years ago | [YT] | 12
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Mary na Prática
Gente Bunita cuidar da saúde e do corpo é um investimento para a vida toda, e muitas vezes na jornada pensamos em parar, e esquecemos de olhar para o caminho que já percorremos, não vale apena parar agora, os bons resultados são consequências de uma Vida! beijo Mary :)
3 years ago | [YT] | 21
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Mary na Prática
Passando no seu dia com esse ANTES e DEPOIS com apenas 3 meses de uma foto para outra. Os resultados de hipertrofia, são sutis e demorados, mas devemos comemorar cada grama e cm! Não desistam, fiquem firmes, bumbumzinho está empinando aos poucos...hehehe
3 years ago | [YT] | 14
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Mary na Prática
NÃO INVERTA A ORDEM DAS COISAS! Infelizmente nessa jornada em cuidar da saúde e do corpo, as vezes nos deixamos levar por querer resultados rápidos e isso nos faz pular etapas, ex: comprar suplementos acreditando que eles vão nos fazer emagrecer, ou ganhar massa, quando na verdade o suplemento alimentar é um complemento para o estilo de vida que já vivemos. PENSE NISSO! beijo Mary :)
3 years ago | [YT] | 12
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Mary na Prática
A semana está começando e nossas atitudes positivas devem começar na mente, então se você disse que iria começar a treinar, a cuidar da alimentação, a desenvolver hábitos saudáveis, acordar cedo, beber mais água, comece por essas afirmações abaixo:
3 years ago | [YT] | 11
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