Łukasz Żądło

🇵🇱🎄🎅 ZDROWYCH SPOKOJNYCH RADOSNYCH ŚWIĄT BOŻEGO NARODZENIA W GRONIE NAJBLIŻSZYCH I OGNISKA DOMOWEGO🔥🔥🏕️🏕️ oraz Szampańskiej IMPREZY Sylwestrowej i Szczęśliwego Nowego Roku 2026♥️🎇🎊🎆🍾👑❤️‍🔥💪🎄


🇬🇧🎄🎅 A HEALTHY, PEACEFUL, JOYFUL CHRISTMAS WITH YOUR LOVED ONES AND YOUR HOME🔥🔥🏕️🏕️ and a CHAMPAGNE NEW YEAR'S EVE PARTY and a HAPPY NEW YEAR'S 2026♥️🎇🎊🎆🍾👑❤️‍🔥💪🎄🧑‍🎄

#tiktoker #króltiktoka #CapCut #kingoftiktok #magiaświąt #gwiazdatiktoka #merrychristmas #kingvontiktok #bożenarodzenie #jezus #czaszżądłem #czasznajbliższymi #relaxzżądłem #uśmiechżądła #zabawazżądłem #merrychristmas2026

3 weeks ago (edited) | [YT] | 8

Łukasz Żądło

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

1 TYDZIEŃ 1 DZIEŃ JUŻ TYLKO POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋
CZUĆ SPORTOWE PODNIECENIE 👅🤟⭐😁💪

WIERZĘ W TO GŁĘBOKO, ŻE BĘDZIE POGODA I NIE BĘDZIE ŚLISKO i ZNIKNIE W TYM DNIU CAŁY ŚNIEG i WODA i TEMPERATURA WZROŚNIE♥️👑🦋

NA RAZIE ŚNIEG i ŚLISKO...ZATEM...POD ZNAKIEM ZAPYTANIA BĘDZIE KAMIEŃ MILOWY ...❤️‍🔥👑☺️👌

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 44 min✌️😁♥️
0 st.C ☀️😱👈 - ODCZUWALNE -1st.C👑🥶🧊
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ aż 99%🤪😱💪✨💦💧
BIAŁO i CUDOWNY ŚNIEG...W LESIE🌳🌲🌰🍄🐿️ JEST BAJKA🌳👑💪♥️

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg troszkę szybszy niż mega spokojny :
40 min - 7,71 km - 5:12 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

SAM MOCNIEJSZY BIEG POZA ROZGRZEWKĄ i i FAZĄ COOL DOWN :

20min - 4,100km - 4:53min/km👑💪🔥👈

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 146 ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 167 ud/min🩷

1 dzień GRUDNIA...01.12.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W GRUDNIU
7,71 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 40:04

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

👉Całkowity wznios 57m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Średnia MOC BIEGOWA 412W ☺️
Max MOC BIEGOWA 567W 💪⭐😱

Średnia KADENCJA BIEGU 159 spm 👌
Max KADENCJA BIEGU 169 spm 😱💪

NAJLEPSZE tempo 4:30min/km 🤪

Średnia prędkość 11,6km/h💪🤩
Max prędkość 13,3km/h🔥👌

STAMINA KOŃCOWA 56%💪👈🔥
UTRACONE PŁYNY 667ml💦💧💪🔥
🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć

1 month ago | [YT] | 3

Łukasz Żądło

Hejt i mowa nienawiści – nie ignoruj, reaguj!

❤️TARCZA NA HEJT❤️

❤️Dajmy dobry przykład dzieciom!
Inny, nie gorszy. Nie hejtuję!❤️

Hejt to zjawisko bardzo dobrze znane nam wszystkim w naszym życiu każdego dnia. Jest to poważny problem społeczny, który coraz częściej zaczyna dotykać nastolatków i młodsze dzieci.

Hejt (ang. „to hate” – nienawidzić) to słowa agresji skierowane przeciwko jakiejś osobie. Może być wymierzony w daną osobę lub grupę osób. Osoba hejtująca (HEJTER) zamieszcza negatywne komentarze pod adresem innych użytkowników. Komentuje, aby znieważyć i obrazić, używając ostrych,wulgarnych,obraźliwych,agresywnych i często niecenzuralnych słów oraz używa przekleństw!

Hejter pozbawiony hamulców moralnych przekracza granicę konstruktywnej krytyki. Jego celem jest wyrażenie negatywnych uczuć , które dotyczą zamieszczonych w sieci materiałów, informacji, filmów, czy zdjęć konkretnej osoby, grupy ludzi oraz różnych zjawisk. Komentarze hejterów są napastliwe, nieuzasadnione, pogardliwe, zaczepne, wulgarne, agresywne, pozbawione szacunku, lekceważące, a także kipiące nienawiścią, wulgarnością oraz zazdrością.

😎Najważniejsza jest nasza osobista postawa wobec każdego rodzaju hejtu. Nie należy dawać przyzwolenia na takie zachowania, powinniśmy zawsze reagować i

Za każde zachowanie HEJTU, grożą konsekwencje karne.

Za zniesławienie i zniewagę w internecie można otrzymać karę grzywny lub usłyszeć wyrok ograniczenia lub pozbawienia wolności do roku.

Za nawoływanie do nienawiści i dyskryminacji również grozi kara grzywny, ograniczenia wolności lub jej pozbawienia do lat 2.

Polski kodeks karny zabrania publicznego propagowania ustroju totalitarnego, nawoływania do nienawiści na tle różnic narodowościowych, etnicznych, rasowych czy też wyznaniowych, a także pomawiania lub znieważania innych osób.

❤️
#tiktoker #króltiktoka #stophate #gwiazdatiktoka #stopthehate #kingoftiktok #stophejt #kingoftiktok #hejter #czaszżądłem #zniewaga #zniesławienie #kodekskarny #karagrzywny #pozbawieniewolności #ograniczeniewolności #negatywneemocje #chamstwo #wulgarny #agresja #zerokultury #brakszacunku #zyciehejterajesttakiesmutne #hejterommówimynie #dobrejnocy🌜

1 month ago | [YT] | 2

Łukasz Żądło

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

1 TYDZIEŃ 5 DNI JUŻ TYLKO POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋
CZUĆ SPORTOWE PODNIECENIE 👅🤟⭐😁💪

WIERZĘ W TO GŁĘBOKO, ŻE BĘDZIE POGODA I NIE BĘDZIE ŚLISKO i ZNIKNIE W TYM DNIU CAŁY ŚNIEG i WODA i TEMPERATURA WZROŚNIE♥️👑🦋

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 44 min✌️😁♥️

1st.C ☀️😱👈
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ🤪😱💪✨
BilIAŁO i CUDOWNY ŚNIEG...W LESIE🌳🌲🌰🍄🐿️ JEST BAJKA🌳👑💪♥️

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg spokojny :
44 min - 7,62 km - 5:47 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 136 ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 146 ud/min🩷

27 dzień LISTOPADA...27.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE
55,45 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 5:06:27

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

👉Całkowity wznios 51m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Średnia MOC BIEGOWA 373W ☺️
Max MOC BIEGOWA 512W 💪⭐😱

Średnia KADENCJA BIEGU 154 spm 👌
Max KADENCJA BIEGU 162 spm 😱💪

NAJLEPSZE tempo 5:19min/km 🤪

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć

1 month ago | [YT] | 2

Łukasz Żądło

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

2 TYGODNIE 5 DNI JUŻ TYLKO POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋
CZUĆ SPORTOWE PODNIECENIE 👅🤟⭐😁💪

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 50 min✌️😁♥️

4st.C ☀️😱👈
WILGOTNOŚĆ POWIETRZA 70%😱🥵
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ🤪😱💪✨

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg spokojny :
50 min - 9,65 km - 5:11 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

SAM BIEG BEZ FAZY ROZGRZEWKI i SCHŁODZENIA :

24 minuty - 4,91 km ⭐☺️
4:53 min/km👌🇵🇱

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 149 ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 169 ud/min🩷

20 dzień LISTOPADA...20.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE 47,83 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 4:22:24

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

👉Całkowity wznios 70m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Średnia MOC BIEGOWA 418W ☺️
Max MOC BIEGOWA 605W 💪⭐😱

Średnia KADENCJA BIEGU 160 spm 👌
Max KADENCJA BIEGU 183 spm 😱💪

NAJLEPSZE tempo 4:19min/km 🤪

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć

1 month ago | [YT] | 3

Łukasz Żądło

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

3 TYGODNIE POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 30 min✌️😁♥️

3st.C ☀️😱👈
WILGOTNOŚĆ POWIETRZA 57%😱🥵
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ🤪😱💪✨

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg spokojny :
30 min - 5,32 km - 5:37 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 137 ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 153 ud/min🩷

18 dzień LISTOPADA...18.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE 38,19 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 3:32:19

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

👉Całkowity wznios 40m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć

1 month ago | [YT] | 3

Łukasz Żądło

Prawo odwetu👈

Słyszeliście, że powiedziano: 'Oko za oko,
ząb za ząb’. A Ja wam mówię: Nie zwalczajcie zła złem, lecz jeśli cię ktoś uderzy w prawy policzek, nadstaw mu i drugi. A temu, kto chce się z tobą procesować o tunikę, oddaj także i płaszcz. Jeśli cię ktoś zmusza, żebyś szedł z nim tysiąc kroków, idź z nim dwa tysiące. Daj temu, kto się prosi, i nie odmawiaj temu, kto chce od ciebie pożyczyć.

Ewangelia wg św. Mateusza 5,38-42 (Prawo odwetu)👈
#biblia #pismoświęte #mądresłowa #czaszżądłem #miłość #jezus #relaxzżądłem #bóg #prawda #droga #życie #jezuufamtobie
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

2 months ago | [YT] | 2

Łukasz Żądło

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

3 TYGODNIE 5 dni POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 55 min✌️😁♥️

7st.C ☀️😱👈
WILGOTNOŚĆ POWIETRZA 87%😱🥵
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ🤪😱💪✨

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg spokojny :
55 min - 9,90 km - 5:32 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 141 ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 170 ud/min🩷

Średnia prędkość 10,8 km/h🏃‍♂️👟😱🌪️

13 dzień LISTOPADA...13.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE 32,86 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 3:02:16

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

Najlepsze tempo 4:47 min/km 😜 👈 🇵🇱 🌪️

👉Całkowity wznios 77m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Max prędkość 12,5 km/h 🌪️🇵🇱👈😜🙌✌️👑🌪️

STAMINA KOŃCOWA 44%

ŚREDNIA MOC BIEGOWA 395W 💪
ŚREDNIA MOC BIEGOWA 590W⭐

ŚREDNIA KADENCJA BIEGU 156spm
MAX KADENCJA BIEGU 163spm👈☺️

UTRATA PŁYNÓW 917ml💧💦🩵🤪
Prawie 1 litr👑😱🏃‍♂️

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć ‪@ASICSGlobal‬ ‪@ASICSEurope‬

2 months ago | [YT] | 3

Łukasz Żądło

DZIŚ 11 LISTOPADA BIEGŁEM ZA TYCH WSZYSTKICH CO ODDALI ŻYCIE ZA NIEPODLEGŁĄ POLSKĘ ...ZAWSZE BĘDZIECIE GŁĘBOKO W MEJ PAMIĘCI 👑💪🇵🇱♥️♥️🇵🇱Narodowe Święto Niepodległości, upamiętniające odzyskanie przez Polskę niepodległości po 123 latach zaborów.🇵🇱♥️

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

4 TYGODNIE POZOSTAŁY DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋

🇵🇱 DZIŚ SPOKOJNY BIEG 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 55 min✌️😁♥️

7st.C ☀️😱👈
WILGOTNOŚĆ POWIETRZA 87%😱🥵
RZEŚKO i CZUĆ MEGA WILGOĆ🤪😱💪✨

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg spokojny :
55 min - 9,48 km - 5:48 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 142ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 162 ud/min🩷

Średnia prędkość 10,4 km/h🏃‍♂️👟😱🌪️

11 dzień LISTOPADA...11.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE 22,96 km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 2:07:12

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

Najlepsze tempo 2:13 min/km 😜 👈 🇵🇱 🌪️

👉Całkowity wznios 59m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Max prędkość 27 km/h 🌪️🇵🇱👈😜🙌✌️👑🌪️

STAMINA KOŃCOWA 48%

ŚREDNIA KADENCJA BIEGU 155spm
MAX KADENCJA BIEGU 163spm👈☺️

UTRATA PŁYNÓW 523ml💧💦🩵🤪

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #biegpozdrowie #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #lifeisbeautiful #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #kingvontiktok #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć ‪@DecathlonPolska‬‪@nike‬‪@Garmin‬‪@GarminRetailTraining‬‪@ASICSGlobal‬ ‪@ASICSEurope‬

2 months ago | [YT] | 4

Łukasz Żądło

VO2Max = 49💪⭐🇵🇱🤪🪽👼

LECIMY PO KAMIEŃ MILOWY...NA RAZIE TAJEMNICĄ OWIANY...🤪🪽☺️💪⭐

4 TYGODNIE i 4 dni POZOSTAŁO DO MEGA WYZWANIA I KAMIENIA MILOWEGO🪽🔥🫁🌋💎🪨🕋

🇵🇱 BIEG PROGOWY 🏃‍♂️👟🇵🇱😁
CZAS TRWANIA 42 min✌️😁♥️

14st.C ☀️😱👈
WILGOTNOŚĆ POWIETRZA 67%😱🥵

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Bieg interwałowy :
22 min - 4,82 km - 4:34 min/km
👑👑👑👑👑👑👑👑👑👑

Poniżej 5 mega morderczych odcinków 🥵😱👌🦋💪👑☺️

4:31 min/km - 156 ud/min - 1 km
4:31 min/km - 161 ud/min - 1 km
4:40 min/km - 167 ud/min - 1 km
4:35 min/km - 168 ud/min - 1 km
4:32 min/km - 171 ud/min - 0,82 km

Razem :

42 min - 8,18 km - 4:54 min/km😱⭐🪽🔥👑

40 min - Bieg
Tempo 4:59 min/km💪🤪🇵🇱
Dystans 8,41 km👈

MOCNE I ZDROWE SERCE 💓 💓 💓🩷🩷🩷
😱😱🇵🇱💪SERCE ZE STALI😱😱🇵🇱💪
TYTANOWE SERCE🏆🌟❤️

❤️❤️❤️Średnie tętno 155ud/min🩷🩷🩷
♥️Max tętno 173 ud/min🩷

Średnia prędkość 12 km/h🏃‍♂️👟😱🌪️

7 dzień LISTOPADA...02.11.2025r.

💪JUŻ MAM WYLATANE W LISTOPADZIE 13,48km WYLATANE TYLE GODZIN BIEGÓW 1:12:06

KOCHAM TEN STAN UMYSŁU 😜👈🏃‍♂️✌️🌲

Najlepsze tempo 4:09 min/km 😜 👈 🇵🇱 🌪️

👉Całkowity wznios 36m 🆙⬆️⛰️🦋⭐🏅

Max prędkość 14,4 km/h 🌪️🇵🇱👈😜🙌✌️👑🌪️

STAMINA KOŃCOWA 49%

MOC BIEGOWA:

ŚREDNIA 423W💪🤪
MAX 574W😁🇵🇱

ŚREDNIA KADENCJA BIEGU 163spm
MAX KADENCJA BIEGU 177spm👈☺️

UTRATA PŁYNÓW 700ml💧💦🩵🤪

🧨🧨👈⭐😁
#króltiktoka #morderczybieg #youtube #vo2max #życieprzemija #zdrowiejestjedno #morderousrun #gramwczerwone #linkinbio #wagawdół #ciśnieniekrwi #biegajzżądłem #naturalnasuplementacja #uśmiechżądła #relaxzżądłem #czaszżądłem #odpornośćwgórę #odpornośćrośnie #wzmocnienieorganizmu #zabawazżądłem #mocnepłuca #zdroweserce #mocneserce #zdrowiezżądłem #gwiazdatiktoka #tiktokstar #kingoftiktok #linkedin #kondycjamusibyć ‪@underarmour‬

2 months ago | [YT] | 3