卡罗爱旷野
音乐爱好者。
用音乐和文字记录运动、美食、旅行。
🎵你是否也有过相似的经历？平凡又曲折的生活曾被音乐治愈过～🎵
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Documenting sports, food, and travel through music and words.
Thank you for your attention~ ♥️
🎵Have you ever had similar experiences as well? Ordinary but twisty lives have been healed by music before. 🎵
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卡罗爱旷野
Marcin\Josephine Alexandra\Jongomm 圆满～ #Marcin #Jongomm #Josephine Alexandra
1 year ago | [YT] | 0
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卡罗爱旷野
第一天打卡～
1 year ago | [YT] | 0
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卡罗爱旷野
坚持了10年+每周运动至少两次（每次2小时），嗜甜戒不掉，吃嘛嘛香，饮食不太控制，睡眠还可以（本身睡眠时间要求不多，有自己调整的办法，每天中午休息半小时，至少能睡着20分钟；晚上睡6个小时会自然醒），姨妈比较准，体重十多年没有大的变化（165公分，55公斤左右），假期吃多了还会涨几斤。。。每隔一段时间会自己调节，微减5斤左右，为好吃的留一些体重余量。
最近想利用三伏天的天时，挑战十天相对佛系健康的减重5斤；
有氧教程是keep上的两个课程。平常打球比较多，所以所有健身项目都尽量少用膝盖。每天40分钟左右。饮食以五天一个时段注意一下，中间一天犒劳一下自己。
BGM用热歌翻唱版本，感谢音乐人K.D授权。
头像与视频中使用的均是我本人的照片，十多年运动不间断，肌肉量应该还可以，马甲线一直都能看得到。
记录过程，欢迎评论区互相分享好的经验～
1 year ago | [YT] | 0
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卡罗爱旷野
因为有音乐陪伴，我可以坚持10年+运动。人生短暂，似乎什么都抓不住，人生又很漫长，好像总得爱点什么才能熬下去，音乐+运动，陪伴我度过难熬的时光。从今天开始，分享各种运动和生活场景的BGM～
1 year ago | [YT] | 0
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