𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

1:00

Dumbbell Squat Nasıl Yapılır? | Bacaklarını ve Kalçanı Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

283 views

1:00

Leg Press Nasıl Yapılır? | Güçlü ve Şekilli Bacaklar İçin!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

330 views

1:00

Çok gülerdi ben gülmem #fitnessshorts #spor #gymmotivation

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

352 views

1:00

Barbell Front Raise Nasıl Yapılır? | Ön Omuz Kaslarını Büyüt!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

168 views

1:00

Dumbbell Front Raise Nasıl Yapılır? | Ön Omuzları Şekillendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

Smith Machine Shoulder Press Nasıl Yapılır? | Omuz Gücünü Arttır!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.8K views

1:00

Romanian Deadlift Nasıl Yapılır? | Arka Bacak ve Kalçayı Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

2.3K views

1:00

Leg Curl Nasıl Yapılır? | Hamstring Kaslarını Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

Step-Up Nasıl Yapılır? | Alt Vücut Gücünü Arttır!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Leg Extension Nasıl Yapılır? | Quadriceps’i İzole Et!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

2.1K views

1:00

Triceps Kickback Nasıl Yapılır? | Kol Arkasına Şekil Ver!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

Rope Pushdown Nasıl Yapılır? | Triceps’in Dış Başını Ateşle!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

2.3K views

1:00

Bench Dips Nasıl Yapılır? | Kol Arkalarını Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.7K views

1:00

Triceps Pushdown Nasıl Yapılır? | Kol Arkasını Şekillendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.6K views

1:00

Yeni hibrit öğrencimiz zafer in 1.günü #gymmotivation #spor #fitnessshorts #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

3.3K views

1:00

Ömer i anlat.. #gymmotivation #spor #fitnessshorts #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

4.1K views

1:00

306.gün biceps triceps çalıştık. #gymmotivation #spor #fitnessshorts #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

10K views

1:00

Ömerrr #gymmotivation #fitnessshorts #spor #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

4.9K views

1:00

305.gün hibrit eğitim üyemiz Cüneyt ile beraberiz. #gymmotivation #spor #fitnessshorts #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

4.3K views

1:00

on aylık Çalışmamızın karşılığı. İstikrar başarıyı getirir #gymmotivation #spor #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

6.1K views

1:00

304 gün #gymmotivation #spor #motivasyon #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

2.5K views

1:00

17 Nisan 2025

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

22K views

1:00

303 gün #gymmotivation #spor #motivasyon #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

4.5K views

1:00

300 GÜNLÜK Dev gibi göbekten kağıt gibi bele #gymmotivation #spor #motivasyon #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

37K views

1:00

302.gün #gymmotivation #spor #motivasyon #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

5.3K views

1:00

301.gün hibrit eğitim üyemiz Cüneyt ve gelişimi #gymmotivation #spor #motivation #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

10K views

1:00

300 GÜNLÜK değişim videosu. #gymmotivation #spor #motivation #fitnessshorts #sports

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

7.2K views

1:00

300 gün #gymmotivation #spor #motivation #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

5.1K views

1:00

299.gün daha iyisi için devam ediyoruz.. #gymmotivation #spor #motivation #fitnessshorts

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

4.7K views

1:00

298.gün #gymmotivation #spor #motivasyon

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

2.2K views

1:00

297 gün #gymmotivation #motivasyon #spor

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Cable Shrug Nasıl Yapılır? | Trapez Kaslarını Kabloyla Yak!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.2K views

1:00

Dumbbell Shrug Nasıl Yapılır? | Trapez Kaslarını Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.3K views

1:00

Face Pull Nasıl Yapılır? | Duruşunu Düzelt, Omuzunu Koru!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Reverse Butterfly Nasıl Yapılır? | Arka Omuzlarını Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

557 views

1:00

Dumbbell Shoulder Press Nasıl Yapılır? | Omuzlarını Büyüt, Gücünü Artır!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

591 views

1:00

Shoulder Press Machine Nasıl Yapılır? | Omuzlarına Güç Kat!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

539 views

1:00

Dumbbell Lateral Raise Nasıl Yapılır? | Omuzlarını Şekillendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

897 views

1:00

Rope Hammer Curl Nasıl Yapılır? | Kabloyla Kol Kalınlaştır!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

456 views

1:00

Hammer Curl Nasıl Yapılır? | Kollarına Kalınlık Kat!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.1K views

1:00

Barbell Curl Nasıl Yapılır? | Daha Büyük Biceps İçin Temel Hareket!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

641 views

1:00

Dumbbell Curl Nasıl Yapılır? | Kollarını Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

735 views

1:00

Incline Dumbbell Press Nasıl Yapılır? | Üst Göğüsünü Şekillendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

944 views

1:00

Incline Chest Press Machine Nasıl Yapılır? | Üst Göğüsünü Güçlendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

549 views

1:00

Hyperextension Nasıl Yapılır? | Sağlam Bel, Güçlü Duruş!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

Dumbbell Deadlift Nasıl Yapılır? | Güçlü Bacaklar ve Sıkı Core İçin!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

1.9K views

1:00

Dumbbell Fly Nasıl Yapılır? | Göğüs Kaslarını Aç ve Şekillendir!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

504 views

1:00

Butterfly Machine Nasıl Yapılır? | Göğüs Kaslarını İzole Et!

𝔐𝔲̈𝔠𝔞𝔥𝔦𝔱 & 𝔒̈𝔪𝔢𝔯

Shared 55 years ago

3.5K views