진샘과 정민의 Slim & Strong - Invidious

진샘과 정민의 Slim & Strong

Slim의 대명사 방송인 김정민씨와 나이를 초월한 Strong 스포츠의학박사 진샘이 날씬하면서 튼튼해지는 운동법을 쉽게 알려드립니다.
Slim & Strong 하는 방법
1단계 그저 구독하고 눈팅만 한다
2단계 따라해본뒤 좋아요 누른다
3단계 알람설정하고 오프라인 모임 참석! 운동배운다

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다리찟기 집에서도 쉽게 성공하는 법! #다리찟기 #다리교정 #다리스트레칭

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어깨가 너무 시원해서 주의요망! 스트레칭법! 딱이걸로 30초 해결! #어깨펴기 #어깨재활 #어깨스트레칭

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여성 복근 라인 만들어줄게~! 30초 컷! 이운동으로 끝! #뱃살빼기 #뱃살빼는운동 #살빼는법

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배가 쏙! 들어가는 운동이 있다고? #허리얇아지는운동 #뱃살빼기 #뱃살빼는운동

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허벅지안쪽 살빼기 ‘이렇게’ 간단하다고? #허벅지안쪽살 #허벅지안쪽살빼기 #허벅지안쪽

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딱10초! 굽은어깨 펴드립니다! 이왕이면 좀펴자! #굽은어깨 #라운드숄더 #어깨펴기

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케틀벨 이렇게 하면 효과 2배 #뱃살빼기 #케틀벨운동 #살빼는법

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골프실력 3배 올려주는 근육? #골프트레이닝 #골프pt #골프팁

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폼롤러 마사지 그만! 이 운동해봐! with김정민 #폼롤러 #뱃살빼는운동 #폼롤러사용법

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내 식단이 무너지는 이유! #뱃살빼기 #뱃살빼는법 #살빼는법

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역대급으로 살빠져버리는 운동법! #타바타 #살빼는운동 #뱃살빼는운동

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날씬다리 만들기 딱1분! #하체운동 #다리살빼기 #하체비만

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빨리살빼면 가장큰 문제는? #요요현상 #폭식 #식단

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빨리 살빼려면, 가장 좋은 운동은? #살빠지는운동 #살빼는법 #빨리살빼는법

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빨리살빼는데 가장 좋은 식단은? #다이어트식단 #살빼는식단 #살빠지는식단

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빨리 살빼려면 가장 중요한건? #뱃살빼는법 #뱃살빼는운동 #뱃살빼기

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이거찍다 제 뱃살 다빠지고 식스팩 생겼어요! #뱃살빼기 #뱃살빼는운동 #타바타

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목 어깨 통증? ‘이것’으로 딱! 10초컷! #목통증 #어깨통증 #목스트레칭

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뱃살빼고 싶은 왕초보는 이운동꼭해! #타바타 #뱃살빼기 #뱃살빼는운동

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강철어깨 만드는 밴드운동! #어깨운동 #어깨교정 #어깨재활

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내가 좀비라고? 제대로 몸쓰는방법은 따로 있다! #운동신경 #운동자극 #운동강좌

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척추가 확! 편해지는 운동 top3 #척추운동 #허리스트레칭 #허리통증운동

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옆구리살 빨리빼야되는사람? 이것만해 top8 #옆구리살빼기 #뱃살빼는운동 #뱃살빼기

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골프가 잘되는 맨손운동 top3 #골프트레이닝 #골프운동 #골프교정운동

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먹어도 살이안찌는 체질은 운동을 어떻게 해야할까? #체질별운동법 #체질 #운동루틴

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나한테 맞는 운동 선택하는법 #필라테스 #요가 #헬스

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푸쉬업 잘하는법! top4 #푸쉬업하는법 #팔굽혀펴기 #푸샵

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이걸로 안빠지는 뱃살은 절대없음 top7 #뱃살빼기 #타바타 #뱃살빼는운동

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발아치만으로 신체능력이 3배 향상되는운동법 #발아치 #교정운동 #평발교정

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이걸로 허벅지를 3cm를 줄일수있다? #허벅지운동 #하체비만 #다리살빼기

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폼롤러로 마사지만 하시나요? 폼롤러의 새로운 진가를 경험해보세요 #뱃살빼기 #폼롤러사용법 #폼롤러운동

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골반교정 레전드 운동법 #골반교정 #고관절운동 #골반교정운동

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똥뱃살 안빠질때 싹빼는 운동 top7 #뱃살빼기 #뱃살빼는법 #뱃살빼는운동

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스쿼트 잘못하면 큰일! 단계적으로 따라하세요! #스쿼트하는법 #스쿼트자세 #스쿼트강좌

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절대 안다치는 스포츠의학적인 스쿼트의 기준

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여리여리한 몸 ‘이것’만해 top4 #여성운동 #뱃살빼는법 #라인만들기

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이것만 하면 뱃살싹빠져! #뱃살빼기 #복근운동 #뱃살빼는법

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벽만 있으면 어디든 체형교정 하는법 #체형교정 #다리교정 #어깨교정

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여성 라인이 예뻐지는 운동 꿀템활용법 top3

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효과적으로 뱃살빼고 힙업하는 홈트레이닝방법! 자세교정하고 통증없이 운동하는법 #홈트레이닝 #홈트 #피티

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허벅지 안쪽을 운동해야하는 4가지 이유 #허벅지안쪽살빼기 #허벅지살빼기 #허벅지다이어트

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속근육 2배 강해지는 운동법 #속근육운동 #코어운동 #밸런스운동

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극락 폼롤러 딱 이렇게만 하면 솜털 몸 됩니다 #폼롤러마사지 #폼롤러사용법 #폼롤러사용법

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살뻬는데 뛰기 대신 이운동을 꼭 해보세요.

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PT 받는중에 ㅇㅇ한다고? 여자코치가 막장 회원 트레이닝 하는법!

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종아리가 시원하게 풀려서 인생이 달라지는 폼롤러 운동법! 다들 폼롤러 하나씩은 있잖아?

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허벅지 안쪽, 바깥쪽이 고민이라면? 고관절 기능강화 운동법!

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똥뱃살빼기 4분만으로 허리 5cm줄이는 타바타! 배불뚝이 중년~학생까지 기적의 똥배빼기 운동법! 기구필요X, 소음X, 초급자O [중년 40대 50대 다이어트]

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