Психолог Кристина Чернецкая

Всего 2 вопроса себе каждый день, чтобы твоя жизнь изменилась.

Не жди пока тебя кто-то спасет, спасайся
сам.

Пока ты ждешь, что:
- наступит лучшее время;
- ты закончишь еще один этап в своей жизни;
- финансовые проблемы сами рассосутся;
- ты еще больше будешь знать;
- наконец-то похудеешь;
- добьешься идеальной кожи;
- будет больше времени;
И только тогда будет пора ....

Пора сейчас! Пусть эта моя публикация будет знаком для тебя.
Потому что мы никогда не знаем, сколько там еще у нас времени в запасе. Есть сегодня, мы проснулисьи это уже хорошо.

А теперь начни задавать себе каждый день, 2 вопроса:

Утром:
Что я должен/должна сделать, чтобы стать лучше, богаче и счастливее сегодня?

Вечером:
Что я сделал/сделала?

И ты точно будешь понимать, спасаешь ты себя или просто ждешь, пока течением тебя где-нибудь прибьет к берегу, когда уже никто не сможет тебе помочь.

1 year ago | [YT] | 1

Психолог Кристина Чернецкая

ПЕРЕЛОМ СОЗНАНИЯ

В этом мире нет ничего более могущественного, чем ПЕРЕЛОМ СОЗНАНИЯ! 🧠
Ты можешь изменить стрижку 💇🏽‍♀️ , свою одежду 👗 , свой адрес 🏡 , свое гражданство или даже мужа/жену👩‍❤️‍👨. Но если ты не изменишь мышление🧠, то события вокруг тебя будут дублировать себя раз за разом⏮️. Потому что все, что изменилось - изменилось лишь с наружи. В то время, как внутри тебя все осталось, как и было🖇️

Перелом сознания — это момент, когда привычные взгляды и убеждения начинают рушиться🤯, открывая путь к новым, более глубоким и осознанным пониманиям мира. Это может произойти под влиянием различных факторов: жизненных кризисов💔, новых знаний 📚 или духовных откровений 🧘‍♀️
Представьте себе, что вы стоите на краю пропасти, и перед вами открывается совершенно новый мир 🌍 , полный возможностей и неизведанных горизонтов ♾️
Этот момент может быть пугающим🫣, но именно в такие моменты мы начинаем по-настоящему расти и развиваться 🔝

Перелом сознания — это не просто кризис, это шанс ✨ на трансформацию и обретение истинного понимания себя и окружающего мира❤️‍🩹

Как вы думаете, что может стать катализатором такого перелома в вашей жизни?

1 year ago | [YT] | 1

Психолог Кристина Чернецкая

Что такое сепарация с родителями и почему это важно? 🤔

Сепарация с родителями — это процесс, через который проходит каждый человек на пути к самостоятельности и независимости. Этот процесс начинается с раннего детства и продолжается до взрослого возраста.
Но что же это такое и почему оно так важно?

Что такое сепарация?
Сепарация — это эмоциональное, физическое и финансовое отделение от родителей. 💁🏽‍♀️ Это не просто переезд в отдельную квартиру или финансовая независимость. Это глубокий психологический процесс, который включает в себя осознание и принятие собственной уникальности, ценностей и жизненных приоритетов, отличных от тех, которые были усвоены от родителей 🧠 💰 🏠 💭

Почему сепарация важна?
👩‍🎓 Формирование личности: Сепарация помогает человеку стать самостоятельной и независимой личностью. Это позволяет лучше понимать свои желания, цели и стремления, а также принимать решения, основываясь на собственных убеждениях, а не на ожиданиях родителей.
🤝🏽 Здоровые отношения: Успешная сепарация способствует построению здоровых отношений с родителями и другими людьми. Взрослый человек, прошедший сепарацию, способен устанавливать границы и уважать границы других.
📝 Ответственность: Сепарация учит брать на себя ответственность за свою жизнь и решения. Это важный шаг к зрелости и самостоятельности.

Как проходит процесс сепарации?🔎
Процесс сепарации начинается с раннего детства 👶🏼 и продолжается на протяжении всей жизни. В младенчестве ребенок находится в тесной эмоциональной связи с матерью ♾️ , что необходимо для его выживания. По мере взросления ребенок начинает осознавать свою отдельность и стремится к независимости💪🏽
В подростковом возрасте процесс сепарации активизируется, когда подросток начинает подвергать сомнению родительские ценности и установки🙅🏽‍♀️ Это время конфликтов и поиска собственного пути🤯
Во взрослом возрасте сепарация продолжается через осознание и принятие своей уникальности, установление собственных жизненных приоритетов и ценностей🔐

Сепарация с родителями — это важный и необходимый процесс на пути к самостоятельности и зрелости☝🏽 Он помогает формировать личность, строить здоровые отношения и брать на себя ответственность за свою жизнь. Помните, что сепарация — это не разрыв отношений, а переход на новый уровень взаимодействия, где каждый уважает границы и ценности друг друга❤️‍🩹



Признаки, что сепарация с родителями не пройдена 🆘

❌ Финансовая зависимость: Вы продолжаете полагаться на родителей в финансовых вопросах и не можете самостоятельно обеспечивать себя.
❌ Страх разочаровать родителей: Вы боитесь не оправдать ожидания родителей и постоянно стремитесь их радовать.
❌Нарушение личных границ: Вам сложно установить границы с родителями, и они часто вмешиваются в вашу личную жизнь без вашего согласия.
❌Постоянные звонки и сообщения: Вы часто звоните или пишете родителям без особой причины, чтобы получить их одобрение или совет.
❌Непонимание своих желаний: Вы не уверены в своих желаниях и часто ориентируетесь на мнение родителей.


Признаки, что сепарация с родителями прошла успешно ❤️

✅ Вы спокойно вспоминаете детство
✅ У вас нет чувства вины, вы признаёте зону ответственности родителей
✅ Вы можете сказать родителям "нет"
✅ Отсутствие звонков в течение нескольких дней не станет трагедией
✅ Вы отделились физически и финасово
✅ Внутри своей семьи вы принимаете решения без одобрения родителей
✅ В выборе партнёра вы не ориентируетесь на родителей

1 year ago | [YT] | 1