Feminine Shape cu Olesea
Bine ai venit pe canalul Feminine Shape cu Olesea!
Aici vei găsi antrenamente acasă pentru toate nivelurile de fitness, care te vor ajuta să obții abdomenul plat, fundul bombat și brațe subțiri, iar în același timp să îți îmbunătățești condiția fizică. Scopul meu este să te ajut să îți transformi corpul, să slăbești sănătos și să te simți mândră de tine, astfel încât să poți purta cu încredere hainele pe care le iubești.
Te invit să te antrenezi împreună cu mine! Antrenamentele mele sunt eficiente și motivaționale, iar provocările interesante te vor ajuta să depășești limitele și să îți conturezi silueta. Fie că vrei să scapi de grăsimea abdominală, să tonifiezi corpul sau să adopți un stil de viață sănătos, acest canal este pentru tine!
Pe lângă antrenamente, vei găsi și rețete sănătoase și sfaturi pentru un stil de viață sănătos, pentru a-ți susține progresul în fiecare zi. Abonează-te acum și haide să facem mișcare împreună pentru un corp frumos, sănătos și plin de energie!
Feminine Shape cu Olesea
Cât de importantă e refacerea pentru voi? 🤔
De azi, vă puteți încheia antrenamentul cu un nou mix de Muzică pentru Calmare și Stretching! Aceste 30 de minute de sunete blânde sunt perfecte pentru Yoga, Pilates sau pur și simplu pentru a scăpa de stres.
Încercați-l și spuneți-mi în comentarii cum vă ajută să vă relaxați! 👇
1 month ago | [YT] | 6
View 2 replies
Feminine Shape cu Olesea
🔥 NOU PE CANAL! 🔥
Talie de Viespe în doar 10 Minute!
Cel mai eficient antrenament cu kettlebell pe care l-am creat vreodată. Fără sărituri, perfect pentru acasă! 💪
👉 Videoul e LIVE ACUM!
Întrebare: Preferi antrenamente de 10, 15 sau 20 minute? Comentează! 👇
1 month ago | [YT] | 5
View 5 replies
Feminine Shape cu Olesea
💛 Tocmai am încărcat un Cool Down de 9 minute după HIIT!
Relaxează mușchii, reduce tensiunea și accelerează recuperarea după antrenament intens. 🧘♀️
👉 Vezi video aici: https://youtu.be/cRRNlM0jbvs
Spune-mi în comentarii cum te-ai simțit după stretching și ce exerciții vrei să mai fac în următoarele cool down-uri! ✨
#cooldown #stretching #recuperare
1 month ago | [YT] | 7
View 13 replies
Feminine Shape cu Olesea
Mă antrenez zilnic pe trambulina mea de la Kensone și sunt îndrăgostită! Acum antrenamentul cardio a devenit mai distractiv ca niciodată, cu impact redus asupra articulațiilor, ușor și foarte eficient. 🩵
Dacă vrei și tu să încerci antrenamentele pe trambulină acasă, poți folosi codul meu promoțional: FeminineShape pentru reducere 15%.
Link aici: kensonetrampoline.com/?ref=FeminineShape
#trambulinafitness #rebounderworkout #cardiofun #antrenamentacasa #lowimpacttraining #fitlifestyle @kensonefitness
1 month ago | [YT] | 8
View 11 replies
Feminine Shape cu Olesea
4 months ago | [YT] | 16
View 9 replies
Feminine Shape cu Olesea
🔥 Știai că multe antrenamente populare pentru abdomen ignoră importanța posturii și susținerea coloanei?
De aceea am creat această rutină inspirată din Pilates, cu impact redus, care îți întărește core-ul și spatele, fără sărituri sau echipament.
✅ Potrivită pentru tine dacă:
• Vrei să-ți construiești un core puternic care susține întreg corpul
• Preferi un antrenament blând și conștient, care protejează coloana
• Cauți o rutină sustenabilă ce îmbunătățește postura și stabilitatea
📅 Încearcă acest antrenament de 15 minute pe saltea chiar azi — corpul tău îți va mulțumi!
#fitness #pilates #abdomen
6 months ago (edited) | [YT] | 13
View 6 replies
Feminine Shape cu Olesea
🔔 Astăzi la 16:30 apare noul video:
„4 Minute HIIT – Arzi Grăsime Rapid Acasă!”
Un antrenament scurt, intens și eficient, perfect pentru zilele aglomerate 💥
Fii cu ochii pe canal și pregătește-te de mișcare! 💪🔥
6 months ago | [YT] | 23
View 8 replies
Feminine Shape cu Olesea
📣 Anunț important pentru toate fetele care vor un abdomen plat!
Hei, fetelor! 👙 Vara a început și am pregătit ceva special pentru voi!
🔜 Mâine, la ora 17:00, lansez un nou antrenament intens pentru abdomen – scurt, eficient și fără echipament!
💥 Te va ajuta să-ți tonifiezi abdomenul, să-ți subțiezi talia și să porți orice cu încredere vara asta.
✅ Nu rata! Pune-ți un reminder, pregătește-ți salteaua și hai să transpirăm împreună!
7 months ago | [YT] | 25
View 8 replies
Feminine Shape cu Olesea
🚨 CEVA INTERESANT SE ÎNTÂMPLĂ ASTĂZI LA 17:00! 🚨
💺 Un antrenament pentru abdomen... PE SCAUN?! Da, ai auzit bine!
‼️ Pare prea ușor? Stai să încerci... te provoc să reziști până la final fără să iei pauză! 😏💪
📆 Setează-ți un memento și fii pregătit(ă) la ora 17:30! Nu vrei să ratezi asta! 😉🔥
💬 Scrie în comentarii: „Sunt gata!” dacă vii la antrenament! 🚀
9 months ago (edited) | [YT] | 12
View 10 replies
Feminine Shape cu Olesea
🎧 Redu stresul în doar 6 minute – Lansez astăzi la 17:00!
Ai 6 minute libere? Atunci este momentul să îți oferi un moment de liniște și relaxare! 🌿
Astăzi, la ora 17:00, lansez un nou video cu o meditație ghidată de 6 minute, perfectă pentru a scăpa rapid de stres și a regăsi calmul interior. Fie că ești la birou sau acasă, această meditație este ideală pentru a-ți restabili energia și a te simți mai bine într-un timp scurt.
🔔 Accesează meditația ghidată astăzi, la ora 17:00, și simte diferența!
👉 Abonează-te acum pentru a nu rata acest moment de liniște!
#meditation #guidedmeditaion #6minmeditation
10 months ago | [YT] | 7
View 0 replies
Load more