今天我的墊上嬋柔課有兩位超過80歲的銀髮族學生，老爸老媽很認真努力地練習了75分鐘，給他們拍拍手！#帶老爸老媽動起來#墊上嬋柔#椅子序列對老人家很友好

#streetjazz #urbandance #爆發力 #powerful #過癮 #我跳舞我快樂

#freestyle #我跳舞我快樂 #就是愛跳舞

今天是充實的運動日。第一堂課當學生，和智哥一起做free weight training和HIIT訓練心肺。第二堂當老師，帶領學生做“嬋柔提斯”課。 #嬋柔提斯#Gyrolates #一起健康老

#風扇車 #有練習就有進步 #一起運動 #一起健康老去 #重訓

將暮未暮的黃昏，從南方澳漁港的房間陽台望去的景色。💛 #人間好風光

重訓私教課！#一起運動 #一起健康老去

一個月沒來Free Weight Training了，今天智哥有奮力跟上，HIIT時也沒跟老師討價還價想多休息，讚啦！👍#自由重量訓練#一起運動#一起健康老去#運動是有付出必有收穫的美事

54歲生日的第一舞！來被‘’虐‘’一下。#Freestyle #青春永駐#我跳舞我快樂

來呦! 今夜前廣告公司老同事歡聚，來首我的招牌曲：歐陽菲菲的“擁抱”。😄#載歌載舞 #來賓請掌聲鼓勵鼓勵