Irina Zhukova

Девочки! Хочу пригласить вас в новый поток ИНТЕНСИВА ПОДГОТОВКИ К НОВОМУ ГОДУ! 🌲⛄
Теперь в новом формате!
Так как я нутрициолог, проведем интенсив в 2х направлениях: оздоровление и стройность + подготовка дома к празднику)



Итак, анонс!



💫НОВЫЙ здоровый стройный ГОД: Обновление👸🎄

Вступи в Новый год здоровой, красивой и привлекательной!
Энергии хватит на подготовку + создашь для себя и своих близких праздничную атмосферу, которая останется в памяти в виде незабываемых впечатлений!



✔Если ты:
⠀
✅хочешь избавиться от лишних кг
✅полезно и разнообразно питаться

✅получить заряд энергии, мотивации и поддержку
✅подготовиться не только к Новому Году, но изменить к лучшему внешность, здоровье и даже жизнь⬇

Тогда используй шанс поразить всех уже к новому году 💥



Тебя ждут:


✅ Простые и применимые правила питания
✅ База знаний по нутрициологии
✅ Поддержка экспертов: контроль питания при необходимости, ответы на вопросы и общение в чате с экспертами
✅ Планер подготовки к празднованию Нового года, чтобы ничего не забыть и не бегать по магазинам 31 декабря.
✅ Руководство как не набрать лишнего и легко продолжить снижать вес в новом году.
✅ Мощная мотивация!🔥



БОНУС:

✨ После марафона – доступ в Закрытый Клуб «Здоровая семья» бесплатно на месяц!





Общение в закрытой мультигруппе в Телеграм.





Ставь +++ добавлю в канал с информацией))

Skip the Carousel

1 2

9 months ago | [YT] | 5

Irina Zhukova

Какие темы интересно увидеть на моем канале? Что показать/рассказать?

Пока я раскачиваюсь, можем пообщаться в группах:
В Телеграме t.me/zozhmama
ВКонтакте vk.com/zozhmama

Skip the Carousel

1 2 3

1 year ago | [YT] | 26

Irina Zhukova

Ну что! С праздниками всех! 🎄
Страшно что-то публиковать на канал спустя год... или даже 2 года (не считая последнего видео) 😱

Есть тут кто живой? Кто-то помнит обо мне?

Поставьте посту 👍 или напишите в комментарии, если вы тут)) чтобы я понимала, что стоит вернуться на канал.

1 year ago (edited) | [YT] | 140

Irina Zhukova

Сделала короткий ролик о том, как не надо делать. Но мамы чаще всего так и живут. Кто узнал себя?

3 years ago | [YT] | 7

Irina Zhukova

Такое случается со мной периодически, примерно раз в 3 года.

Весь 2021 г. был замечательный, энергичный, активный.
Я очень много училась, работала в Синергии и в своём проекте, занималась детьми, домом, огородом, пыталась поддерживать себя в форме и следить за внешним видом, все это с годовалым малышом на руках.

В январе я исписала несколько страниц блокнота с целями и планами по всем сферам жизни. Разбила на миллион задач и шагов по достижению. Я так горела своими планами!

И... Ко мне пришел он!

СЭВ!
Синдром эмоционального выгорания.

Я часто забываю о себе, увы
У многодетных матерей это проблема номер 1:
МНОГОЗАДАЧНОСТЬ
Слишком много на себя взваливать и тащить

Сейчас я себя восстановила. Начинаю возвращать к жизни канал. И, признаюсь, очень некомфортно и волнительно что-то публиковать после большого перерыва.


Даже не знаю, кто остался со мной здесь. Может, откликнитесь?👇🏻🥰

3 years ago (edited) | [YT] | 112

Irina Zhukova

Привет, мои дорогие! Начала серию видео о наполнении энергией мамы. Планирую скоро выпустить видео о 5 месяцах малыша, утренние рутины мамы. Накидайте еще идей, что бы вы хотели увидеть на моем канале.

4 years ago | [YT] | 4

Irina Zhukova

Встреча МастерМайнд в zoom пройдет:
23.04 в 13.00 по мск
27.04 в 18.00 по мск
Запись docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlFZ1Vtv3e8SE2-D…

На встрече вы:

✔️ протестируете формат мм-групп;
✔️ познакомитесь с новыми интересными людьми;
✔️ поставите цели, которые зажигают;
✔️ научитесь формулировать запросы;
✔️ поучаствуете в круге «мозгового штурма»;
✔️ расширите взгляд на свою ситуацию путем генерации идей всеми участниками группы;
✔️ получите заряд позитива, прилив энергии, сил и вдохновения!
⠀

Если вам интересно попробовать этот формат работы и убедиться на личном опыте, что правильное окружение - это мощнейший инструмент, бронируйте место заранее.

⠀
Встречаемся в Zoom, длительность встречи 2.5 часа, количество мест ограничено:) Можно участвовать с телефона.
Буду очень рада видеть вас на встрече и познакомиться с вами лично 🤗

Я вас жду! ❤️❤️❤️

4 years ago | [YT] | 22

Irina Zhukova

Мои дорогие, приглашаю в МОЙ КРУГ ПОДДЕРЖКИ! ✨
⠀
Скоро я заканчиваю обучение и получу сертификат Модератора и Фасилитатора МастерМайнд групп.
⠀

🔥Я ГОТОВА к н̲а̲б̲о̲ру участниц в группы для достижения целей!
Что это, спросите? Подробно описала www.instagram.com/zhukowa_mastermind/
⠀
⠀* * *
Для вас провожу безоплатный 𝙏𝙚𝙨𝙩-𝙙𝙧𝙖𝙞𝙫 такой встречи МастерМайнд в zoom, чтобы каждый мог почувствовать и понять, подходит ему такой формат работы или нет.

⠀💭Это не вебинар, а именно равноценная встреча, на которой проработаем конкретные запросы участниц. Участвовать можно с телефона👌
⠀РЕГИСТРАЦИЯ НА ДЕМО ВСТРЕЧУ docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlFZ1Vtv3e8SE2-D…

⠀* * *
Для кого МАСТЕРМАЙНД:
⠀
✔️У тебя есть идея проекта, но ты никак не можешь начать ее реализовывать.
✔️Хочешь выйти на новый уровень личного дохода.
✔️Хочешь вывести на новый уровень свой проект.
✨Хочешь внедрить полезные привычки, похудеть, заняться собой, а не начинаешь.
✨Ты хочешь двигаться вперёд, но тебя что-то останавливает.

💭Чувствуешь потребность в единомышленниках, не хватает поддерживающей среды, которая не только будет верить в тебя, но и следить за выполнением твоих целей.
⠀

С какими задачами идут в мастермайнд:
✔️Начать и продвинуть проект/блог
✔️Переход на фриланс
✔️Здоровье (похудение, внедрение полезных привычек)
✔️Баланс семья/работа
✔️Достижение целей в сетевом бизнесе
⠀

Ну а модератор организует пространство, формирует группы, чат, конспекты встреч, записи, следит за временем и динамикой группы, чтобы всем было комфортно и вдохновляюще!💫
⠀
Заполняете заявку и я сразу добавляю в чат ожидания пробной встречи😉
docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlFZ1Vtv3e8SE2-D…

4 years ago (edited) | [YT] | 34

Irina Zhukova

АНКЕТА docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc0wkdjQsEChKK3xL…
Друзья, я сейчас прохожу серьезное обучение на курсе по бизнесу. У меня задание определиться с нишей. Очень нужна ваша помощь!!!
Очень часто нам не хватает мотивации двигаться и расти, хочется позитивных перемен и вдохновения, но нужна поддержка.
Проблема в том, что эту поддержку не так просто найти. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Я хочу, чтобы у каждой из нас была возможность получить эту помощь и поддержку.
Уделите 3 минуты Вашего времени на заполнение анкеты, ссылка forms.gle/sdQyhdarvfmB3y7h9

Заранее благодарю!

4 years ago (edited) | [YT] | 53

Irina Zhukova

Привет! Как дела? У нас прошёл ещё один День Рождения - нашему сыночку Косте исполнились 9 лет!✨💥

Потом мы отпраздновали праздник мужчин.
Ну и ещё не долечились до конца, простудились.

Не теряйте нас, пожалуйста!🥰

4 years ago | [YT] | 154