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Pendlay Row #펜들레이로우 #eccentrictraining

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삼운과런 #기부러닝크루 #달리기습관 #한국심장재단 #달리기 #삼운과런

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가슴어깨 탐구생활 #벤치프레스 #페이스풀 #benchpress

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Jun 09, 2025 : 120분 달리기, 마음 안을 들여다보는 시간🍃 #두시간달리기 #응봉산팔각정

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Kettlebell Windmill #케틀벨윈드밀

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Deadlift #데드리프트

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#달리기 #배봉산

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#덤벨데드리프트 #덤벨행클린 #덤벨랙포지션스쿼트 #버피

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Oh! Doubleunders #더블언더

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Bulgarian Bag-Spin #불가리안백스핀

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Kettlebell Get-up #케틀벨겟업 #케틀벨 #겟업

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Arm-walking Push-up #암워킹푸시업

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킨스트레치 #kinstretch

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Barbell Overhead Squat 바벨 오버헤드 스쿼트 #스캡레이즈 #오버헤드스쿼트

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따뜻하고 즐거운 시간이었다. 120분 달리기 #벚꽃러닝 #달리기

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달리기 부상 예방 #균형감각 #하체근력 #햄스트링 #달리기부상예방 #햄스트링부상

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출근런 80분~✿ #출근런 #출근길달리기

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햄스트링 기시점 부상 20주 차 #햄스트링부상

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SANDBAG TGU - 펑셔널샌드백 터키쉬 겟업 #펑셔널샌드백 #터키쉬겟업 #겟업

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햄스트링 기시점 부상 19주 차 #햄스트링부상

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Half Kneeling Overhead Press #하프닐링프레스 #케틀벨프레스

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KB Half kneeling Overhead Press 하프닐링프레스 #하프닐링프레스 #코어 #어깨안정성

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Week 18 : #고관절후방캡슐 #스트레칭

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Modified V sit + reach #core

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부상 예방, 상체 준비운동

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Mar 17, 2025 : 이건 또 왜 이렇게 무겁고

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다시 운동 할 수 있겠지.. 햄스트링 기시점 부분 파열 16주 차

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케틀벨 스윙 #케틀벨 #케틀벨스윙 #케틀벨운동 #코어전신근력운동 #고강도유산소 #심폐기능강화

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셀프복지

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2024 춘천마라톤 #춘천마라톤 #마라톤 #가을여행 #춘천

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#암랩 #풀바디

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2024 트랜스 제주 58K #트랜스제주50k #제주트레일러닝 #트레일러닝 #trailrunning

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Med Ball Hamstring Curls 햄스트링컬 #hamstringcurls #햄스트링

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#바벨워킹런지 #워킹런지 #barbellwalkinglunge

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스쿼트 #스쿼트 #squat

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불가리안백 🎼🎷🎺🎻#불가리안백 #불가리안백운동 #bulgarianbag

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동해스카이레이스!! 달리기 하러 동해에 다녀왔다🏖️ #동해스카이레이스 #달리기 #걷기예찬

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AMRAP 30min 아주 오랜만에 30분 운동 짝짝짝!! 참 잘했어요👏🏻 #데드리프트 #푸시업 #케틀벨스윙 #케틀벨파머스워크 #amrap

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2024 제주국제트레일러닝 36K #제주국제트레일러닝 #트레일러닝 #제주가시리 #제주도36k달리기 #제주트레일 #제주 #달리기 #trailrunning #jejutrail

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코어벨트와 펑셔널샌드백을 이용한 건강하고 강한 코어 트레이닝❗️#펑셔널샌드백 #코어벨트 #펑셔널코어트레이닝

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상지 움직임, CARs 복습 #킨스트레치 #kinstretch #CARs

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터키쉬겟업 Turkish getup #케틀벨겟업 #겟업 #터키쉬겟업

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펑셔널 샌드백 Functional Sandbag!!

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터키쉬겟업 Turkish getup #터키쉬겟업 #케틀벨겟업 #겟업

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케틀벨스윙 Kettlebell Swing

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아름다운 건 그때인지 그때 우린지

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맨발 달리기

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새벽을 달리며 내가 보던 것들

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