Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

silvercream.net/triada

👉 В этом видео вы узнаете, как убрать утренние отёки и сделать лимфодренаж лица в домашних условиях. Простые упражнения для шеи, массаж под глазами и дыхание животом помогут вывести жидкость и вернуть лицу свежесть. #жевательныемышцы #височныемышцы #глаза

1 month ago | [YT] | 0

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Вечерняя практика для лица 2 минуты 💛💛💛 #фейсйога #оваллица
Мой ТГ канал: t.me/silver_cream

Эти простые упражнения помогают подтянуть лицо и сформировать угол молодости всего за пару минут в день. Без боли, без усилий, без залов! Работайте с мышцами мягко, но регулярно — и результат удивит вас уже через пару недель. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.

Ссылка на видео
https://youtu.be/TgEKTzFGbLM

5 months ago | [YT] | 2

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Лимфодренаж для глаз: быстрый способ выглядеть свежее!

👁 Упражнения против отёков глаз! Пошаговый комплекс для утреннего ухода: работа с лимфой, вибрации, помпаж, массаж бровей и века для свежего и подтянутого взгляда.
Ссылка на видео
https://www.youtube.com/watch?v=nYF62...

5 months ago (edited) | [YT] | 3

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Эти 5 минут в день сделают вас моложе!

Мой ТГ канал: t.me/silver_cream

Полный урок по ссылке в описании
https://youtu.be/kEygOsTMgis

Упражнения для четкого овала лица и угла молодости. Узнайте, как улучшить овал лица, избавиться от брылей и подтянуть платизму с помощью простых техник. Подходит для любого возраста и уровня подготовки.​

5 months ago | [YT] | 2

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Самомассаж лица для подтяжки овала — минус 10 лет!

Мой ТГ канал: t.me/silver_cream

Освежи лицо за 5 минут! В этом видео — эффективная техника самомассажа для проработки овала лица, снятия спазма жевательных мышц и отвода межклеточной жидкости. Простые движения, которые дадут лифтинг-эффект уже после первого раза. Подходит для всех возрастов и не требует специальных средств!

Полное видео https://youtu.be/1yty-7LdQ0Y

6 months ago | [YT] | 2

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Почему ваше лицо "плывёт" — причина здесь.


Мой ТГ канал: t.me/silver_cream

Полный урок по ссылке в описании
https://youtu.be/65V-nHu1t7M

Почему ваше лицо “плывёт”? Секрет в одной незаметной зоне.

Большинство людей забывают про подъязычную зону — а ведь именно она влияет на чёткость овала лица, формирование брылей и даже на отёчность!

Вот как поработать с ней за 3 шага:

Найдите "замочки" под челюстью — они должны двигаться, а не быть спрессованными.

Зафиксируйте их рукой и начинайте мягкое проглаживание вниз по шее.

Добавьте наклон головы под 45°, чтобы проработать мышцы платизмы.

Эта техника займёт у вас всего 2-3 минуты, но уже после первых применений вы почувствуете разницу — визуально и тактильно.

6 months ago | [YT] | 4

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

Как убрать отёки с лица? Работаем с ключицами!

Полный урок по ссылке в описании
https://youtu.be/jXiHlZkbQw8

Хотите избавиться от отёков, подтянуть лицо и улучшить лимфодренаж?

Начните с ключиц!

В этом видео мы разберём, как правильно прорабатывать эту зону, устранять зажимы и улучшать отток жидкости. Простые, но эффективные техники массажа помогут расслабить мышцы, активировать кровообращение и сделать овал лица более чётким. Присоединяйтесь и попробуйте прямо сейчас!

Мой ТГ канал: t.me/silver_cream

6 months ago | [YT] | 1

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

💥Устали от отёков под глазами по утрам?

Полный урок по ссылке в описании:
https://youtu.be/GSook78y--w

В этом видео я покажу простые, но эффективные упражнения, которые помогут
🎯 быстро убрать лишнюю жидкость,
🎯 подтянуть кожу и вернуть свежий взгляд!

Вы узнаете, какие техники работают лучше всего, как подготовить кожу и какие средства усилят эффект.

🎥 Смотрите до конца и пробуйте сами! 💆‍♀️✨

7 months ago (edited) | [YT] | 0

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

**Энзимный пилинг** — это мягкое и безопасное средство для эксфолиации кожи, которое использует ферменты, полученные из фруктов, таких как папайя, ананас или тыква. В отличие от химических пилингов, энзимный не проникает глубоко в кожу и не вызывает раздражения, что делает его идеальным для чувствительной и сухой кожи.

**Преимущества энзимного пилинга для кожи:**

- Удаление мертвых клеток** без повреждения живых, что придаёт коже гладкость и сияние.
- Выравнивание тона кожи** и уменьшение видимости пигментных пятен и мелких морщинок.
- Минимизация пор** и улучшение текстуры кожи.
- Улучшение гидратации**, так как ферменты помогают лучше усваивать увлажняющие средства.

**Этапы нанесения энзимного пилинга:**

1. Очистите лицо от макияжа и загрязнений с помощью мягкого средства для умывания.
2. На влажную кожу нанесите пилинг тонким слоем и равномерно распределите.
3. Оставьте на коже на 10-15 минут (время может варьироваться в зависимости от инструкции).
4. Тщательно смойте пилинг водой и нанесите увлажняющий крем для закрепления эффекта.

Энзимные пилинги подходят для регулярного использования — 1-2 раза в неделю, при этом они не требуют длительного восстановления и не вызывают повышенной чувствительности к солнцу. Это делает их отличным выбором для тех, кто хочет добиться мягкого, но заметного обновления кожи

1 year ago | [YT] | 0

Елена Шимановская Фейс Йога и бьюти советы

🚶‍♂️ Зачем нужна суставная гимнастика? 🚶‍♀️

Суставная гимнастика – это ключ к активной и здоровой жизни! 💪

Профилактика травм 🛡️
Регулярные упражнения помогают улучшить диапазон движений суставов, что снижает риск травм как при занятиях спортом, так и в повседневной жизни. Это особенно важно, ведь большинство травм происходит из-за плохой подвижности и мышечных дисбалансов.

Улучшение осанки 🧘‍♀️
В современном мире, где многие из нас проводят много времени за компьютером, суставная гимнастика помогает поддерживать здоровую осанку, укрепляя мышцы спины и открывая грудную клетку.

Повышение спортивных результатов 🏋️‍♂️
Хорошая подвижность суставов позволяет выполнять упражнения с правильной техникой, что улучшает результаты и снижает риск травм. Например, гибкие голеностопы помогают лучше приседать и поднимать больший вес.

Общая польза для здоровья 🌟
Суставная гимнастика улучшает кровообращение, помогает снять мышечное напряжение и уменьшает боль, а также способствует общей мобильности и подвижности, что особенно важно с возрастом.
Начните включать суставную гимнастику в свою ежедневную рутину и почувствуйте разницу уже через несколько недель! Ваши суставы скажут вам спасибо! 🙌

Результат: Меньше боли, больше свободы движений и улучшение качества жизни! 💥

1 year ago | [YT] | 2