반복되는 패턴에서 벗어나는 법 | 나의 고정관념을 들여다보라 #명상 #김다원 #브레인허그 #고정관념 #피해의식 #관찰자의식

꿀잠자는 숙면 루틴 | 발끝부딪치기 #숙면 #숙면루틴 #수면 #수면명상 #꿀잠 #숙면체조 #발끝치기

멀미나 소화불량에 좋은 3차크라 두드리기 #멀미 #소화불량 #3차크라 #태양신경총

1분 안에 활력이 Up되는 2차크라 강화체조 #활력충전 #활력보충 #활력 #2차크라 #에너지충전

스트레스로 손상된 뇌를 회복하는 5가지 습관 #스트레스 #HPA축 #심호흡 #명상 #수면 #스트레칭

지속적인 스트레스가 뇌를 망가뜨리는 과정 #HPA축 #만성스트레스 #스트레스와뇌 #HPA축이상반응

1분 안에 뇌가 맑아지는 에너지 명상 #김다원 #브레인허그 #에너지명상 #감정조절

우리 뇌는 전기, 화학적 에너지 집합체 #뇌 #에너지 #도파민 #세로토닌

뇌감각 깨우기의 놀라운 효과| 지금 이 순간 내 몸에 의식을 머무르기 #브레인트레이닝 #뇌교육명상 #뇌교육 #김다원 #브레인허그

장과 뇌가 함께 좋아지는 코어플로우(장운동) #장운동 #장뇌축 #미주신경 #장건강 #코어플로우 #김다원 #브레인허그

현대뇌과학의 신경가소성(Neuroplasticity) 이론 #뇌과학 #신경가소성 #뇌가소성 #뇌훈련 #브레인트레이닝

브레인트레이닝 트렌드의 변화| 감각훈련이 뇌에 미치는 영향 #브레인트레이닝 #뇌훈련 #인지훈련 #감각훈련 #명상 #뇌

따라해보세요| 1분 안에 뇌를 이완하는 에너지명상 #에너지 #에너지정화 #에너지명상 #에너지충전 #기 #명상

따라해보세요| 미라클웨이브 온몸태핑(tapping) '이 곳'을 두드리면 숨이 편안해집니다. #미라클웨이브 #온몸태핑 #호흡명상 #호흡 #명상

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인체를 치유하는 특정 주파수가 있다?!| 432hz 주파수의 비밀

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호흡이 깊어지는 2차크라 충전법 | 코어태핑(core tapping), 코어플로우(core flow)

가슴이 답답하지 않은데도 호흡이 깊어지지 않는 이유| 2번 차크라의 비밀

따라해보세요| 자율신경을 살리는 복식호흡 기초 (김다원의 브레인허그)

1분 간 몇 번 호흡하는지 세어보세요| 과호흡 테스트

자율신경을 회복하는 맨발걷기명상 | 🔊 소리를 켜고 맨발걷기를 하며 들어보세요. #맨발걷기 #자율신경 #자율신경명상 #맨발걷기명상

'00걷기'가 뇌기능을 활성화시킨다는 연구결과 #맨발걷기 #자율신경 #자율신경회복 #명상

장 속 환경이 우울감에 영향을 미친다?| '이 곳' 풀어주는 자율신경 명상법

'이 곳'을 풀어주면 자율신경이 회복됩니다 | 쉬운 경추스트레칭 따라하기

부정적인 에너지 정화하기| 호오포노포노 명상(미용감사)

자율신경 회복하는 미라클웨이브 명상법 | 어지럼증 심하신 분들 ver.

따라해보세요| 자율신경을 회복하는 미라클웨이브 명상기법

완전한 감각을 회복하는 깨어있기 명상법

부를 끌어당기는 긍정확언

우리 마음속의 족쇄: 무의식은 어떻게 형성되는가

우리가 변화할수 있는 뇌과학적 이유: 신경가소성을 이용한 반복적 긍정패턴 변화

얼큰이 컴플렉스 극복한 썰 : 신경가소성을 이용하여 자기인식 변화시키기

못생겨도 인기많은 사람들의 특징

불안감을 해소하는 법: 전두엽을 활성화해라!

에너지를 느끼는 명상법 : 있는 그대로 말해보기&적어보기

에너지를 터득하는 법: 생각과 느낌 분리하기

과학으로 밝혀낸 외로움의 비밀: 분리되있다는 착각