Психология с Марьяной Кадниковой

Новый пост о том, как я отметила Halloween 🎃- все рассказываю и показываю - в моем телеграм-канале t.me/marianakadnikova/1322

2 weeks ago | [YT] | 27

Психология с Марьяной Кадниковой

О людях с суицидальными наклонностями… Сейчас осень, и их состояние ухудшается.
Что важно знать им самим и тем, кто рядом… У каждого человека с мыслями о самоубийстве есть 2 противоречивых желания:

1. Прекратить свои страдания через смерть.

2. Продолжить жить ради того, что ценно и дорого. 

В психотерапии необходимо опираться на ресурсы второй части - вспомнить, что наполняет жизнь хоть каким-то смыслом - и прислушиваться к потребностям первой части.
Задача - решить эту проблему, заставившую страдать - или пересмотреть подход к ней конструктивно, здоровым образом. 

Запись на консультацию: mariana-psy.info/consult

4 weeks ago | [YT] | 34

Психология с Марьяной Кадниковой

Где чаще всего начинаются отношения в 2025?

Вопрос - где искать половин - многим актуален, потому что место и контекст очень влияют на ваше состояние и вероятность продолжения общения.

Данные крупных исследований (США, Европа, Россия):

✔️Онлайн-знакомства – около 35–40 % долгосрочных пар в крупных городах познакомились через приложения или соцсети (Pew Research, 2023).

✔️Через друзей – примерно 30 % (такой тренд устойчиво держится десятилетиями).

✔️Работа/учёба/регулярные активности – около 20–25 %.

✔️Случайные встречи (вечеринки, клубы, улица) – менее 10 % - и этот процент падает из-за тотальной цифровизации.

👆Главный вывод социологов: самые прочные пары чаще всего встречаются там, куда люди приходят регулярно (работа, общие компании, спортзал, курсы, кружки, комьюнити).

Регулярность встреч создаёт чувство безопасности и доверия → так легче раскрыться и строить долгие отношения.

И даже в таких комфортных условиях у многих возникают вопросы:
А как начинать общение? Как вести себя, чтобы понравиться?

В закрытом телеграм-канале “Приват с Марьяной” уже размещены 3 лекции, которые будут вам очень полезны и дадут исчерпывающие ответы:

1. Искусство small talk - как заводить непринужденные разговоры?
2. Как общаться легко и красиво на первых свиданиях?
3. «Я чувствую себя неуместным в компании людей…»
Как с этим справиться и стать своим в новом сообществе?

А также много всего интересного. Первые 5 дней в Привате - бесплатный пробный период. Проходите по ссылке: t.me/Privatsmarianoibot

4 weeks ago | [YT] | 28

Психология с Марьяной Кадниковой

💡 «Хороший парень» — это диагноз?

Девушка говорит: «Ты хороший, заботливый, добрый…»
и уходит на свидание с другим, а тебе не звонит, на сообщения отвечает с паузой, а сама пишет только если что-то надо.
Бывало? 😏

«Какого черта?» - думал ты.

Вот что отвечает на это исследователь-сексолог Джастин Лемиллер:
👉 для долгосрочных отношений женщины ценят доброту и заботу,
но в начале знакомства или для коротких связей чаще выбирают тех, кто излучает уверенность и страсть.

Получается парадокс:
«хорошесть» без твёрдости считывается как скука или желание угодить.

А в свиданиях и флирте всем сейчас хочется развлечений, а не тухлятины - привыкли люди к быстрым удовольствиям, и с этим не поделать уже ничего.
Поэтому - если хочешь привлекать и волновать, придется изменить тактику.
При этом - ломать себя и вести несвойственно, как учат пикаперы - путь в ад, потому что с такой кринжатины тебя пошлют раньше, чем успеешь что-то предложить.

Давай разбираться в сути явления.

Как выглядит «удобный парень»:
☑️ соглашается, даже когда не хочет
☑️ боится отказать, лишь бы понравиться
☑️ улыбается/молчит, когда внутри злится
☑️ избегает конфликтов

Девушка чувствует его неуверенность и думает:
«Он ничего… но это сосед, друг, а не мужчина, от которого волнуется сердце и нагреваются трусы». 🔥

Почему парень может стать таким?
Банально. На него орали, осуждали желания и научили быть таким незаметным, чтоб было непонятно - есть он воообще дома или нет.
А все его яркие проявления никуда не деваются. Они прячутся.
Куда?
В психотерапии есть такое понятие - тень.
Это скрытая часть личности, где спят сила, уверенность, сексуальность.
Тень дает о себе знать, когда ты расслаблен, на кого-то злишься или завидуешь, а иногда - когда откровенно шутишь.

И именно там — ключ к харизме.

Свою тень полезно знать, чтобы достать оттуда нужные привлекательные свойства. Страсти, энергии и сексуальности там всегда навалом.

Что ещё даёт работа с тенью:
💥 умение говорить «нет» без чувства вины;
💥 уверенность, которая читается без слов;
💥 способность держать границы и при этом оставаться тёплым.

В закрытом телеграм-канале «Приват с Марьяной» лежит лекция «Как раскрыть энергию и драйв через свою теневую сторону?»
С ее помощью ты узнаешь о себе много нового и ценного.
Там будут 5 вопросов, которые помогут познакомиться с твоей скрытой частью и способы ее использования для твоих целей.
Мы работаем через архетипы и определенные фразы-валидаторы — это мощно, но экологично.

🎯 Первые 5 дней в Привате — бесплатный пробный период.
Дальше стоимость подписки - 1499 ₽ в месяц.
Для иностранных карт есть отдельная ссылка.
👉 Войти в приват и встретиться со своей тенью: t.me/Privatsmarianoibot

1 month ago | [YT] | 32

Психология с Марьяной Кадниковой

Мне сегодня приснился Арсен.
Видимо, слишком долго я вчера вечером общалась в комментариях под новым видео. 
Вот что было во сне:
Мы на дебатах на какой-то сцене. Сначала дискуссия идет напряженно, потом смягчается и переходит в юмор, дальше мы начинаем смеяться и друг с другом флиртовать.

А когда после выходим к зрителям, меня окружают со всех сторон, Арсен заботливо отгораживает людей, а потом берет меня за руку и уводит за сцену. 
И тут я просыпаюсь с ощущением, что он вообще милаха.

Икает там, наверное, на шконке.

2 months ago (edited) | [YT] | 37

Психология с Марьяной Кадниковой

Поступило предложение снять видео про женские сообщества, где учат искать миллиардеров, «обезжиривать», выходить за них замуж.
Можно поговорить про реальных охотниц, голд-диггерш.
Какие приемы они используют, как их распознать…
Что ещё вам про них интересно?

2 months ago | [YT] | 67

Психология с Марьяной Кадниковой

📉 СЕ КС достиг исторического минимума.
Данные показывают, что люди занимаются се ксом реже, чем когда-либо. Например, только 37 % американцев в возрасте 18–64 лет сообщили, что делают это хотя бы раз в неделю, в сравнении с 55 % в 1990‑м.
Из молодёжи (18–29) 24 % не имели интима целый год. В 2010‑м таких молодых людей было вдвое меньше.

Ещё более глубокие данные показывают: с конца 1990‑х до начала 2010‑х средний взрослый американец вёл интимную жизнь в 9 раз реже!‼️

Почему это важно — и что происходит:

Количество се кса падает повсеместно — среди всех возрастов, рас, образовательных уровней и регионов.

Причины многообразны: от снижения брачности и проживания с партнёром до технологической перегрузки (гаджеты, соцсети, стриминг) и хронического стресса.

Специалисты называют эту тенденцию «сексуальной рецессией» — указывают на повышение тревожности, цифровую зависимость и эмоциональную усталость после пандемии. Данные The Wall Street Journal.

На глобальную тенденцию я, конечно, не повлияю, но на конкретные жизни моих подписчиков - вполне. В моем закрытом телеграм-канале лежит лекция о здоровом отношении к се ксу. Там я рассказываю, почему люди, у которых все с этим в порядке, не считают се кс чем-то сакральным, но и не обесценивают его, называя низменным и сводя к примитивным животным потребностям. Говорю, почему отказ партнёра не воспринимается ими как катастрофа и повод обидеться на весь мир… И о многом другом интересном. Ссылка на приватный канал: t.me/Privatsmarianoibot

Skip the Carousel

1 2

2 months ago | [YT] | 21

Психология с Марьяной Кадниковой

Я ненавидела школу от всей души. Для меня это были 10 лет ада.
Я просто острее других ощущала все те минусы, которые объективно есть в системе.
И вот они:

📚 1. Количество предметов и учебная нагрузка
Российские школьники изучают до 11 предметов одновременно (в старших классах), что является аномально высокой нагрузкой по сравнению с большинством стран мира.
Избыточное количество задач снижает качество усвоения из-за перегрузки рабочей памяти. Последствия: поверхностные знания, усталость и выгорание, невозможность разжечь интерес к отдельной области.
Мозг обучается лучше, когда фокус сосредоточен на ограниченном количестве знаний. Международные практики (например, в Финляндии и Сингапуре) показывают эффективность углубленного изучения меньшего числа предметов.

🧠 2. Домашние задания
Время их выполнения в среднем 2–4 часа в день, особенно велико оно в старших классах. Исследование Cooper (2006) показывает, что эффективность домашних заданий резко снижается, если они время на них превышает 1,5–2 часа в день (для старшей школы). В начальной школе эффективность домашнего задания минимальна или отсутствует. Избыточные задания провоцируют стресс, тревожность, снижение мотивации. В итоге это выливается в перенапряжение, нарушение сна и режима, отсутствие времени на отдых, спорт, творчество.

🕖 3. Время начала занятий - отдельный ад.
В моей школе они стартовали в 7:45 (мы учились в 2 смены).
Ранний подъём снижает когнитивную продуктивность, внимание, запоминание. Из-за этого - сонливость на уроках, снижение внимания и интереса к учебе, хронический недосып. Биоритмы подростков (исследования ВОЗ и Американской академии педиатрии) показывают, что оптимальное время начала занятий — после 8:30–9:00.

👨‍🏫 4. Количество учеников в классе
Их среднее количество в России — 25–30 человек, в некоторых регионах — до 35. В моем классе было 36. Из-за этого вечный шум, хаос, а учителя вместо занятий половину урока орут, чтобы всех успокоить. Исследования (Finn & Achilles, 1990; OECD) показывают, что оптимальное количество учеников — 15–20 человек, особенно для младших классов.

🔄 5. Формализм и ориентация на ЕГЭ
Дети учатся ради "галочки" или балла, а не знаний. Плюс - постоянно волнуются из-за оценок, которые ставятся за каждую мелочь, включая рисунки на изо или кувырок на физкультуре.

У детей нет возможности выбирать предметы, у них мало физической активности… Перечислять, на самом деле, можно долго.

✅ Что имеет смысл изменить:
Уменьшить количество учеников в классе.
Перейти к гибкому расписанию и более позднему началу занятий.
Ввести проектное и междисциплинарное обучение.
Сократить количество предметов, группируя их по смыслу.
Снизить или отменить домашние задания в начальной школе.
Обновить систему оценивания.
Расширить возможности выбора и персонализации в обучении.
Акцентировать внимание на эмоциональном и физическом здоровье учеников.

Всех поздравляю с днем знаний, а у кого это начало ранних подъемов и домашек - сил вам и терпения!

2 months ago | [YT] | 57

Психология с Марьяной Кадниковой

Легендарный музей эротики “Точка G” закрылся в Москве. На фото я там в 2016 году, на одном из первых свиданий с будущим мужем.

С самого открытия (2011–2013) музей регулярно попадал в поле зрения православных организаций и «борцов за нравственность».
Активисты устраивали пикеты у входа, требуя закрыть экспозицию «как оскорбляющую традиционные ценности».
В СМИ писали, что сотрудники музея опасались налётов и провокаций: в адрес администрации поступали угрозы «прийти с иконами и святой водой». Они работали под постоянным давлением.

К 2025 году окончательно стало ясно, что владельцы решили завершить существование проекта — в том числе потому, что МВД и консервативные активисты начали активно проверять и жаловаться.

“Точка G” позиционировался как самый крупный эротический музей в мире. В экспозиции заявлено более 3 000 экспонатов — от древности до современности: картины, скульптуры, фарфоровые изделия, комиксы, секс-куклы Real Dolls и многое другое.

2 months ago | [YT] | 37

Психология с Марьяной Кадниковой

«Мне 25–40, но в любви я чувствую себя ребёнком. Как повзрослеть и разрешить себе секс, отношения и семью?»

Если тебе 25, 35 или даже 40, но ты никогда не был(а) в отношениях, тебе неловко флиртовать, ты опускаешь глаза, и уходишь от ответа, когда спрашивают: «Ну что на личном?» Обходишь стороной тему секса, живёшь с родителями или постоянно на созвонах с ними - и ощущаешь себя чужим в мире “взрослых” — ты не один, дружочек.
У меня в личной работе много клиентов в такой же ситуации.

Часто это очень разумные и ответственные люди в - рабочих вопросах - а в личной жизни они наивны и растеряны, как дети. Говоря с ними, я через время перестаю видеть их бороды и слышать мужественный баритон.

Мне хочется открыть энциклопедию с картинками о половом созревании и рассказывать им о жизни с основы основ.
А потом долго беседовать о неидеальности этого мира…

Вот некоторые мыслеощущения самих ребят:
«Секс и отношения — как будто не для меня, а для других»
«Я не понимаю, кто я, если не сверяюсь все время с родителями. Хотя бы мысленно: а что бы они сказали?»
«Я опасаюсь сексуальной близости, стесняюсь тела. Потом когда-то займусь этим, не сейчас»
«Я не умею флиртовать и даже не знаю, чего вообще хочу»
Почему так происходит? Неужели ты на самом деле не как все?

Отчасти это так. Кто-то рождается с высокой тревожностью, от этого сложно входить в мир взрослой сексуальности.

Но есть и другие причины:

🔹 Независимость от родительской семьи так и не наступила

🔹 Юношеский бунт, свобода и эксперименты - не прошли как надо

🔹 Цифровизация. Если жить в телефоне и все удовольствия получать там или через комп - можно законсервироваться, как та банка варенья с дачи фиг знает какого года. Снаружи время идёт, внутри оно остановилось.

Добавляются сюда страшилки от “добрых” взрослых…
Что хорошие девочки секса хотеть не могут
(их, наверное, на другом заводе делают),
а если ты мужчина и вздумал к ней приблизиться – навязываешься. Противный. Она сразу захочет ткнуть тебя каблуком в глаз!

И вообще, сначала нужно бабло заработать, без него же ты никто, чмо болотное… Хорошие сыновья сначала ипотеку выплачивают и баню родителям строят, потом только о женилках всяких думают.
От испуга ты как будто застыл.

Тело выросло, а внутри ты так и остался малолеткой, в обличии здорового дядьки. Ну, или тётьки…

Опытный психолог распознает тебя по ожиданиям от жизни.

Ты расскажешь, что:

👆ждешь любви, ведь она сделает тебя счастливым

👆твоя планочка высока, и в «наше время» таких хороших, как тебе надо, не встретишь

👆но когда ты все же найдёшь «своего человека», голопопые ангелочки-амурчики моментально пронзят стрелами ваши сердца, вы станете друг у друга первыми и проживёте вместе до гробовой доски

👆у вас во всём совпадут вкусы и, конечно, ни разу не будет спора.
А иначе это не судьба, а дерьмо на палке

В общем, становится понятно, что картинка любовной сказки покрыта пыльцой из-под хвоста единорога 🦄

С реальностью пересекается слабо.

Что же делать?
Как позволить себе повзрослеть и зажить жизнью взрослого человека, не ждущего одобрения или пинка?

Стать тем, кто флиртует, знакомится, занимается сексом, взаимно любит, кайфует и даже готов завести семью?

Подробную инструкцию я записала для своего закрытого телеграм-канала «Приват с Марьяной», видео с ней опубликуется в эту пятницу, как всегда.

Там еженедельно выходят руководства по решению жизненных проблем.

Четко, по шагам, с моей поддержкой.

Первые 5 дней в канале - бесплатный пробный период.
При желании сможешь остаться навсегда, подписка стоит 1499 р. в месяц.
Чтобы войти, никаких данных карты вводить не надо, просто переходи по ссылке: t.me/Privatsmarianoibot

А для иностранных карт есть своя опция. Тестовый период вы проходите как все, но для оплаты нужно будет воспользоваться другим платежным сервисом:
monecle.com/buy/88475

4 months ago | [YT] | 17