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따라하는 건강센터
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따라하는 건강센터는
의학적으로 검증된 자료를 바탕으로 GPT를 이용해
하루 10분, 과학적인 루틴을 소개하는 채널입니다

GPT의 정보가 100% 확실하진 않기 때문에
이 영상에 있는 내용들은 참고하시면 좋을 것 같습니다!


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노른자 매일 먹고 있다면 경고

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피부가 처지는 진짜 이유, 병원에서는 이렇게 봅니다

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이 습관 하나로 검버섯이 짙어집니다

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이 행동, 치매 시작입니다

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80세, 여기서 무너집니다

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이러면 눈 금방 흐려집니다

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잠 못 드는 다리, 그냥 두지 마세요

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깻잎, 이렇게 먹으면 위험합니다

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손가락, 이렇게 하면 빨리 닳습니다

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소고기로는 절대 못 채웁니다

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겨울 면역 살리는 3가지 음식

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노화를 가속하는 진짜 범인, 대부분이 매일 하고 있습니다

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의사들이 시니어에게 고등어를 꼭 먹이라고 하는 이유

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일어나는 순간, 뇌혈류가 끊어진다… 시니어 어지럼증의 진짜 범인

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이대로 두면 연골이 닳습니다

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뇌경색, 이렇게 막습니다

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건강한 줄 알았죠? 시니어가 피해야 할 과일 3가지

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근육보다 신경이 먼저 죽습니다

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얼굴선 무너뜨리는 진짜 원인

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식사 잘해도 근육이 사라진다? 이유는 단백질!

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이 행동이 칼슘을 녹입니다

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근육 빠지면 심장이 무너집니다

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아침 혈압 폭등의 숨은 원인

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시니어 피부가 더 가려운 이유

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시니어 금지 음식 3가지

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60세 이후 손발이 차가운 진짜 이유

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아침에 이 행동하면 심장이 먼저 망가집니다

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잠든 사이 혈당이 폭등합니다

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밤마다 숨 멈추는 이유, 오늘 꼭 알아두세요

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오래 앉아 있으면, 뇌가 실제로 줄어듭니다

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녹내장… 아프지 않아서 더 위험합니다

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이 통증을 방치하면 걸음이 무너집니다

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소변 색이 변하면 신장에 문제 의심하세요

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이 통증 오면 가슴 아니어도 심장 문제입니다

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병원도 늦게 알아차리는 ‘조용한 살인자

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60대 이후엔 절대 이렇게 자면 안 됩니다

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근육이 줄면 수명이 줄어듭니다

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조용히 진행되는 췌장암, 이렇게 알아차리세요

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새벽 운동 전, 심장을 지키는 3가지 루틴

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새벽에 혈압 오르는 이유

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통증은 줄지만, 심장은 더 힘들어집니다

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수면제 없이 숙면하는 법

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이 3가지 음식, 노화 속도를 늦춥니다

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아침 어지러움, 단순 저혈압이 아닐수도 있어요

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기온이 떨어질 때 무릎이 먼저 아픈 이유와 3가지 루틴

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아침마다 손이 붓고 저리시나요?

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찬공기 우습게 보지마세요

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하루 단 500보만 더 걸어도 심장 위험이 줄어듭니다.

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