|| To strengthen your muscles || మీ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి || #halasana #yogapadma

To relief from stress and tension|| ఒత్తిడి మరియు టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు.#yogapadma #yoga

||జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి||#yoga #yogapadma #health

gives you relief from diabetes|| డయాబెటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందడానికి|| #yoga #yogapadma #mandukasana

||బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి|| ||To reduce Belly fat|| #2 #Vartulasana #yoga #yogapadma

||మలబద్ధకం,మరియు అసిడిటీన్ని నియంత్రించడానికి|| To control constipation,and acidity|| #uttanpadasana

To Strengthen the musculature and tricep muscles కండరాలు మరియు ట్రైసెప్స్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి

||Hand and sholders strengthen asana|| చేతులు మరియు భుజాలు బలపడతాయి part1#sithiladandasana#yogapadma

Shakthi/chakki chalanasana ||నడుం చుట్టుకొలత తగ్గించుకోండి||#yoga #yogapadma

||Asanas for flexible spine ||వెన్నెముక బలం కోసం #2 #Marjariasana See Description for more Benefits👇

||To cure neck problems and strengthen them part 2 || #2 #salabhasana #yoga

||Helps relieve stress and fatigue|| for Benefits check Description #yoga

|| Helps to improve digestion || జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది #yoga

||People Suffering From back Pain Should Not do this..||నడుము నొప్పితో బాధపడేవారు ఇలా చేయకూడదు#yoga

||Relieves chronic knee pain || దీర్ఘకాలిక మోకాళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుంది || #yoga

|| To reduce constipation ||మలబద్ధకం తగ్గించడానికి #yoga

బ్యాలెన్సింగ్ ఆసనం Balancing Asana

For peace of Mind

how to reduce menstrual problems

how to increase your oxygen levels

stress relief asana

If you want to strengthen your lungs 👀 మీ ఊపిరితిత్తులు శక్తివంతం కావాలంటే

strengthen your thigh muscles కండరాల శక్తి కోసం ఆసనాలు

Asanas for flexible spine and thyroid gland #1(వెన్నెముక బలం కోసం) .. 🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️🧘‍♀️

Arthamatyendrasana

Reduce your body weight and control diabetes by this Asanas

కొవ్వును కరిగించడానికి చేయు ఆసనాలు | Best Yoga Asanas To Reduce Tummy , Thighs and Hips |Part 1

కొవ్వును కరిగించడానికి చేయు ఆసనాలు | Best Yoga Asanas To Reduce Tummy , Thighs and Hips Part 2

సితిల దండాసన వలన ఉపయోగాలు ||Yoga Dandasana ||Yoga Padma

ఆసనాలతో Belly Fat తగ్గించుకోండి ||How to reduce your Belly fat|| Part 2 ||Yoga Padma

శరీరంలో అధికంగా పేరుకు పోయిన కొవ్వు తగ్గడానికి చేసే ఆసనాలు ||Part 1|| Yoga Padma

How to reduce Belly part || నడుము , పొట్ట చుట్టూ ఉండే కొవ్వు కరిగించుకోవడం ఎలా ?|| Basic Yoga Poses

Yoga Basics ||Daily Yoga Routine for Beginners ||Yoga Padma

Iam Padma Tammineni Yoga Trainer |Series of Episodes coming soon on my youtube |Subscribe&Stay tune

Couple yoga

my life my yoga - Padma - yoga trainer