YOGA EN SILLA PARA MEJORAR LA MOVILIDAD DE LOS HOMBROS Y LA COLUMNA DORSAL | 8 MINUTOS |

YOGA EN SILLA PARA CORREGIR LA RECTIFICACIÓN CERVICAL Y ALIVIAR EL DOLOR DE CUELLO | 7 MINUTOS |

YOGA EN SILLA PARA LA JOROBA (HIPERCIFOSIS DORSAL) | 12 MINUTOS

YOGA CON SILLA PARA ADULTOS MAYORES | 8 MINUTOS

MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD DE CADERA + ESTIRAMIENTO DE PIERNAS | 30 MINUTOS

MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD PARA TODO EL CUERPO | CLASE SUPER COMPLETA | 17 MINUTOS

YOGA EN SILLA PARA LA COLUMNA VERTEBRAL | 5 MINUTOS

YOGA EN SILLA PARA LA MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD DE LOS HOMBROS | 5 MINUTOS

YOGA PARA RELAJARSE Y DORMIR MEJOR | RUTINA EN LA CAMA O EN EL MAT | 10 MINUTOS

YOGA PARA LEVANTARSE DE LA CAMA | 6 MINUTOS

YOGA PARA MOVILIZAR Y RELAJAR LOS HOMBROS | 5 MINUTOS

YOGA PARA ESTIRAR Y RELAJAR LAS PIERNAS Y LA CADERA | 24 MINUTOS

3 ESTIRAMIENTOS PARA CUÁDRICEPS Y PSOAS | MINI TUTORIAL | 3 MINUTOS

3 ESTIRAMIENTOS PARA ISQUIOTIBIALES, PANTORRILLAS Y PIES | MINI TUTORIAL | 3 MINUTOS

YOGA PARA LOS OJOS CANSADOS | RUTINA PARA MEJORAR LA VISIÓN |5 MINUTOS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 7: ESTIRAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES |15 MINUTOS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 6: FLEXIBILIDAD Y APERTURA DE CADERA | 10 MINUTOS

DÍA 5: RELAJACIÓN DE LA ZONA LUMBAR Y LA CADERA | 9 MINUTOS | YOGA PARA TODOS LOS DÍAS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 4: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD DE LA COLUMNA |9 MINUTOS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 3 : ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN DE HOMBROS Y ESPALDA | 6 MINUTOS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 2: MOVILIDAD DE HOMBROS Y ESTIRAMIENTO DE CUELLO | 5 MINUTOS

YOGA PARA TODOS LOS DÍAS | DÍA 1: CUELLO Y MANDÍBULA | 8 MINUTOS

DRILL FOR NECK AND SHOULDER PAIN RELIEF | NERVE FLOSSING | MINI TUTORIAL | 1 MINUTE

YOGA PARA DORMIR | 30 MINUTOS

YOGA PARA ESPALDA Y PIERNAS | 20 MINUTOS

YOGA PARA ESTIRAR TODO EL CUERPO | 30 MINUTOS |

YOGA PARA EL DOLOR DE CUELLO, HOMBROS Y ESPALDA ALTA/MEDIA | 12 MINUTOS |

NADI SHODHANA PRANAYAMA | RESPIRACIÓN ALTERNADA | 5 MINUTOS |

RESPIRACIÓN PARA RELAJAR EL CUERPO Y CALMAR LA MENTE | MEDITACIÓN GUIADA | 5 MINUTOS

YOGA PARA EL DOLOR LUMBAR | CLASE APTA PARA TODOS LOS NIVELES | 27 MINUTOS

Yoga para el cuello | Parte 1/4: Movilización | 5 minutos

Yoga para el cuello | Parte 2/4: Fortalecimiento | 5 minutos

Yoga para el cuello | Parte 3/4: Estiramiento | 5 minutos

Yoga para el cuello | Parte 4/4: Automasaje | 5 minutos

YOGA PARA DESCANSAR | YOGA PARA RELAJARTE Y DORMIR MEJOR | 20 MINUTOS

YOGA PARA LAS MAÑANAS | SECUENCIA SUAVE PARA ESTIRAR TODO EL CUERPO | 20 MINUTOS

EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE MUÑECAS |10 MINUTOS

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