Привіт, я Валентин Мужановський – експерт з руху.

Моя місія – допомогти вам розкрити та зберегти руховий потенціал вашого тіла на все життя.

Природа подбала про нас, заклавши з народження програму рухового розвитку. Рухаючись різноманітно, регулярно й у всіх площинах (3D), ми можемо підтримувати тіло в гарній формі протягом усього життя. Це я називаю функціональним довголіттям.

Біль під час руху – це не норма. Це неприродно в будь-якому віці: у 15, 20, 30 і навіть у 70 років. Рух – це життя, найкращі ліки від болю та його профілактика. Все, що потрібно, – це вивчати закони та принципи природного руху.

Вправи – це рухи, які потрібно освоїти. Тренуючи рухи, ми тренуємо м’язи, а не навпаки.

Пам’ятай: не використовуєш рух – втрачаєш його!

Тож, KEEP MOVING no matter what!

📌Більше корисних відео на моєму каналі
youtube.com/@valentynmuzhanovskyi?si=Q3CXKzDRMJQ8G…

📌Мій Instagram www.instagram.com/v.muzhanovsky?igsh=dTFpMm9jMzNsd…