A versatile vibration foam roller for body care

[Pirouette] Let's dance to two different songs ♪

4 conditions for a beautiful Arabesque

Introducing a practice method to improve your [Barone] skills♪

Try out three different pirouette combinations!

【センターレッスン】グランバトマンをあの曲で♪一緒に踊りましょう！

[Center Lesson] Adagio to that song you're sure to know ♪ Let's dance together!

【足裏強化】青空の下！裸足で足裏トレーニング日和

全身スッキリ！万能アイテムご紹介！割引きクーポン付き☆

【おうちバレエ】寒い日はウイスキー片手にしっとり踊りましょう♪

[Allegro] Try combining four steps to the music!

Let's step lightly to the rhythm of the Waltz♪

[Foot strengthening] Training using therabands

【足裏・足指】沢山動かして、強くしよう！

Key points for performing the combined spinning techniques that appear in lessons and variations

【アレグロ】アントルシャカトルとロワイヤルが上手になる方法

【顔の付け方】首のライン、目線の位置を意識するだけで一気に踊りは変わる！！

[Pirouette] Three points common to both the en dehors and the en de dans

【ふくらはぎ痩せ】浮腫解消！スッキリしたふくらはぎを手に入れるマッサージ法

繋ぎのパ【パクリュ】で大きなジャンプの美しさが決まる！？

【バロネ】丁寧に解説！名前の似ているあのステップとの違いも解決！

[Loosening up the soles of your feet] It's important to loosen up your soles first before you sta...

Let's learn the key points to make your [Panche] beautiful ♪

【体幹強化】ピラティスをベースにお腹周りを引き締めるエクササイズ！

【レビュー】あのスーパーダンサーがプロデュースしたダンスシューズを履いてみた！！！

【ピルエット】アンデダンの上達法を丁寧に解説！意外と苦手な方が多いアンデダン…得意になろう！

【バレエレッスン】春ソングに合わせてお家で出来るセンターレッスン♪

【足裏強化】トレーニング！身体を支える土台を鍛えるメリットはいっぱいです！

【内転筋】使えていますか？バレエではとても重要な筋肉！使い方、鍛え方を解説！

【ワルツ実践編】色んなバランセシリーズが大集結！

【バレエ基礎】パ・バランセ・アン・トゥルナン！回転しながら移動していくバランセシリーズを解説

【足先ポカポカ】冷え性さんには必見！足先を温めて今冬最強の寒波を乗り切ろう！

【ピルエット実践編】成功率を上げる為の練習法！

【バーレッスン】きっとあなたも知ってるあの素敵な音楽と共にお届けします♪

【謹賀新年】ご挨拶動画と新企画のお知らせ♪

[Arabesque] A thorough explanation of the four types and how to make them look beautiful!

[Home Lesson] Barre Plié! The second half includes an explanation of important points to keep in ...

【ピルエット】アンデオールの練習時に気を付けるべきポイント4選

【足裏ほぐし】足裏アーチを意識しながらテニスボールを使って足裏ほぐし！

[Sisonne] A thorough explanation! Now you can perfectly understand the difference between Ferme a...

[Pique Turn] A detailed explanation of how to improve your skills! A must-see for those who are n...

[Tanrie] A detailed explanation of center of gravity movement! Don't miss the common improvements!

[Body direction] Be aware of 8 directions and see dramatic changes! Lots of tips to improve your ...

【足裏強化】足裏アーチ改善の鍵！更に強いつま先を手に入れるべく横アーチの重要性！

【筋膜リリース】このマッサージガンがあれば翌日、足が軽い！スッキリ！！

【グランパディシャ】練習ポイント徹底解説！後半はレベル別の練習方法も公開！

【コントゥルタン】グランパディシャの後に登場する方向転換の仕方を丁寧に解説！

【引き上げ論】あなたは正しい『引き上げ』が出来ていますか？徹底解説します！

【ピケアンデオール】バレエの回転技を丁寧に徹底解説！

[Padisha] A thorough and thorough explanation! A must-see for ballet beginners!

[Verification] How many Chesnais can someone with almost no ballet experience do in a short amoun...

【腹筋】お腹にしっかり過ぎるくらい効くエクササイズ、一緒にチャレンジ！

【シェネ】1から丁寧に解説します！

【ストゥニュー】やり方を丁寧に説明します！

【足裏強化】安定感のある足裏・足首を手に入れよう！！

【ピルエット基礎】ピルエットアンデオールの調子が悪い時こそやるべきコト！

【バレエ基礎】バーレッスンのタンジュの時、お顔はどこにつけてる？

【腹筋】一緒に引き締まったお腹、手に入れよう！！

【バーレッスン】プリエでの手と顔の動きに注目！

【繋ぎのパ】トンベ・パドブレからの回転やジャンプをマスターしよう！