На днях осуждал с братом вопрос спорта для людей с СДВГ.
Спорт нужен, это без вопросов. Ведь это источник дофамина, которого так не хватает людям с СДВГ. Но какой вид спорт выбрать?
Конечно это индивидуальное решение каждого человека. Но если говорить в общем, то надо выбирать тот, который разнообразный, в котором можно ставить цели и их достигать.
Т.е. там, где видны наглядно достижения. Идеально это индивидуальный спорт.
Футбол - здесь трудно поставить индивидуальную цель. Плаванье - ок, но достаточно однообразно и скучно. Хотя есть один чемпион мира с сдвг, но он один 😊
Что получается: Единоборства (например САМБО, сейчасв Москве начали сиьно пропогадировать этот вид спорта), лёгкая атлетика, качалка и т.п. Боксом желательно не заниматься, т.к в этом виде спорта основная масса ударов сосредоточена на голове.
Шахматы не спорт 🤷♂️, а интеллектуальная игра ( ИМХО).
Интересную штуку услышал от невролога. На олимпиаде в Рио провели массовое обследование спортсменов. Оказалось , что у пловцов, среди других профессиональных спортменов, наибольшее количество грыж позвоночника. Т.е. плавать полезно, но не на профессиональном.
Психолог Сергей Куимов
Спорт для СДВГ-эшников
На днях осуждал с братом вопрос спорта для людей с СДВГ.
Спорт нужен, это без вопросов. Ведь это источник дофамина, которого так не хватает людям с СДВГ. Но какой вид спорт выбрать?
Конечно это индивидуальное решение каждого человека. Но если говорить в общем, то надо выбирать тот, который разнообразный, в котором можно ставить цели и их достигать.
Т.е. там, где видны наглядно достижения. Идеально это индивидуальный спорт.
Футбол - здесь трудно поставить индивидуальную цель.
Плаванье - ок, но достаточно однообразно и скучно. Хотя есть один чемпион мира с сдвг, но он один 😊
Что получается:
Единоборства (например САМБО, сейчасв Москве начали сиьно пропогадировать этот вид спорта), лёгкая атлетика, качалка и т.п.
Боксом желательно не заниматься, т.к в этом виде спорта основная масса ударов сосредоточена на голове.
Шахматы не спорт 🤷♂️, а интеллектуальная игра ( ИМХО).
Интересную штуку услышал от невролога. На олимпиаде в Рио провели массовое обследование спортсменов. Оказалось , что у пловцов, среди других профессиональных спортменов, наибольшее количество грыж позвоночника. Т.е. плавать полезно, но не на профессиональном.
Всем здоровья!
#сдвгиспорт #сдвгспорт #сдвгэто #психологкпт
1 year ago (edited) | [YT] | 3