đź’ Cuando la mente pesa, cuando los pensamientos corren sin freno… vuelvo a lo simple. A lo que me ayuda a volver a mĂ.
Hoy te comparto 3 pasos que aplico cuando siento que necesito fuerzas mentales para seguir:
🌀 1. Respiro en conciencia. Inhalo 4, sostengo 4, exhalo 6… (3 veces) Es mi forma de decirle al cuerpo: "estoy aquà contigo".
đź“ť 2. Escribo 5 lĂneas. Empiezo con: “Hoy necesito fuerza porque…” Y dejo que salga todo. Sin juicio. Sin correcciones. Solo lo que siento.
🤍 3. Me recuerdo que no estoy sola. Y tú tampoco lo estás.
đź’Ś En Cartas para Sanar el Alma encontrarás un espacio para escribir, soltar y abrazarte en cada momento difĂcil. Cada carta es una guĂa suave para volver al presente… y a ti.
📖 El libro está disponible en Amazon. 📌 Link en mi perfil.
CartasParaSanarElAlma
💠Cuando la mente pesa, cuando los pensamientos corren sin freno…
vuelvo a lo simple.
A lo que me ayuda a volver a mĂ.
Hoy te comparto 3 pasos que aplico cuando siento que necesito fuerzas mentales para seguir:
🌀 1. Respiro en conciencia.
Inhalo 4, sostengo 4, exhalo 6… (3 veces)
Es mi forma de decirle al cuerpo: "estoy aquĂ contigo".
đź“ť 2. Escribo 5 lĂneas.
Empiezo con: “Hoy necesito fuerza porque…”
Y dejo que salga todo. Sin juicio. Sin correcciones. Solo lo que siento.
🤍 3. Me recuerdo que no estoy sola.
Y tú tampoco lo estás.
đź’Ś En Cartas para Sanar el Alma encontrarás un espacio para escribir, soltar y abrazarte en cada momento difĂcil.
Cada carta es una guĂa suave para volver al presente… y a ti.
📖 El libro está disponible en Amazon.
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1 month ago | [YT] | 1