Comenzar a prestar atención a ti mismo/o, porque eres un ser valioso que tiene derecho a pasar tiempo consigo mismo/a. 1. Dedicar unos 30 minutos a sentarnos y pensar en esas cosas que nos gustaría realizar, pero nunca las haces por falta de tiempo. Como leer; deporte! Has una lista de ellas y deja fluir tu imaginación con todas esas magnificas ideas. 2. Selecciona una de esas ideas que puedas realizar en menos tiempo como unos 15 minutos. Luego escoge otra idea que te tome mas tiempo, Anota en tu agenda y reserva el espacio para realizar aquello que te tomaria mas tiempo una vez a la semana y la otra tarea del resto de días. Recuerda y acciona anotarlo en tu agenda y reservar este espacio para ti. 3. Anota que obstácos puedes encontrar por el camino que piensas que te impidan cumplir con esa meta. Ejemplo: la pereza, la cupabilidad por dejar otras cosas y dedicarte a ti... 4. Escribe a lado de cada obtáculo que puedes hacer para evitar que eso ocurra. Esto te prepara para ayudarte a resolver aquello que te impida que ese tiempo lo puedes emplear en ti. 5. Recuerda wue después de haber pasado ese tiempo tan importante contigo misma anotar como te has sentido y los beneficios que has logrado conseguir al hacer cada actividad.
Es bien importante porque así podras leerlo y recordarlo cuando se presenten futuros impedimentos.
Recuerda esto no es cuestión de tiempos , si no de prioridades. 💕🌻
Elizabeth Estremera
Comenzar a prestar atención a ti mismo/o, porque eres un ser valioso que tiene derecho a pasar tiempo consigo mismo/a.
1. Dedicar unos 30 minutos a sentarnos y pensar en esas cosas que nos gustaría realizar, pero nunca las haces por falta de tiempo. Como leer; deporte! Has una lista de ellas y deja fluir tu imaginación con todas esas magnificas ideas.
2. Selecciona una de esas ideas que puedas realizar en menos tiempo como unos 15 minutos. Luego escoge otra idea que te tome mas tiempo, Anota en tu agenda y reserva el espacio para realizar aquello que te tomaria mas tiempo una vez a la semana y la otra tarea del resto de días. Recuerda y acciona anotarlo en tu agenda y reservar este espacio para ti.
3. Anota que obstácos puedes encontrar por el camino que piensas que te impidan cumplir con esa meta.
Ejemplo: la pereza, la cupabilidad por dejar otras cosas y dedicarte a ti...
4. Escribe a lado de cada obtáculo que puedes hacer para evitar que eso ocurra. Esto te prepara para ayudarte a resolver aquello que te impida que ese tiempo lo puedes emplear en ti.
5. Recuerda wue después de haber pasado ese tiempo tan importante contigo misma anotar como te has sentido y los beneficios que has logrado conseguir al hacer cada actividad.
Es bien importante porque así podras leerlo y recordarlo cuando se presenten futuros impedimentos.
Recuerda esto no es cuestión de tiempos , si no de prioridades. 💕🌻
2 years ago | [YT] | 9