정주호의 스타트레인

[시니어는 무엇으로 사는가?]

새마을금고 고객을 위한 특별강연

건강한 노후를 보내기 위한
건강+멘탈+라이프= 자산 만들기

오늘도 우리 인생의 '최고의 날'입니다!

#기업강연 #지자체강연

6 months ago | [YT] | 20

@deceiver8187

사나이는 무엇으로 사는가

6 months ago | 2  

@oozzinu

트레이너님 항상 영상 잘보고 있습니다 한가지 궁금한게 있어 질문드립니다 다이어트 후 근육을 키울 예정인데 1. 다이어트 시 단백질은 150g 까지 매일 챙겨먹어야 할까요 ( 76kg , 골격근 32kg , 기초 1590입니다 ) 2. 근육을 유지하면서 몸관리도 유지할때는 어느정도의 단백질을 매일 섭취하며 운동을 해야하는지 알고싶습니다 ㅜ

3 months ago | 0