Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน

ไฟเบอร์ = แค่ “ช่วยถ่าย”? จริงเหรอ! 🤔
กินผักเยอะๆ ดีต่อสุขภาพจริงมั้ย?

วันใหม่ไกลโรคตอนนี้ หมอแดงชวน รศ.ภญ.รุ่งระวี ไขทุกข้อสงสัยเรื่อง “ไฟเบอร์” หรือ “ใยอาหาร”

ใยอาหารมีกี่แบบ? เลือกยังไงให้ตรงเป้า จะลดการดูดซึมน้ำตาล/ไขมัน 🍚 หรือแก้ท้องผูก 🚽 เลือกกินอย่างไรให้ได้ผล

พร้อมทริคเลือกผัก🥬✨
เคสเบาหวาน/ไขมันสูง กินแบบไหนถึงดี?
เสริมไฟเบอร์กินยังไงไม่แย่งการดูดซึมยา-วิตามิน และตัวอย่างผักไทยๆ ที่ไฟเบอร์แน่นเต็มคำ 🍲

ดูจบ…คุณจะเลือกไฟเบอร์ได้ตรงเป้ากว่าเดิม ✅
ชมคลิป 👉🏻 https://youtu.be/cPit1kLeJ6A

💕 ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกช่องหมอแดง ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป
youtube.com/channel/UCzdDaFDO4mkppOr6eVE256Q/join

💟 สนับสนุนรายการ/ ติดต่องาน
work.healthydaisy@gmail.com

💟 ช่องทางรับชมข้อมูลสุขภาพ
YouTube: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย
TikTok: @healthydaisy_2020
Line: @healthydaisy

💟 บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy
• นัดเวลาปรึกษาสุขภาพกายใจ 1:1 ทางโทรศัพท์
• สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม
• สั่งซื้อยาแผนไทย

3 weeks ago | [YT] | 41