Хочу сказать вам большое спасибо, я похудел на 21,1кг в том числе благодаря вам, с удовольствием бы купил книгу!
7 months ago | 25
Никита, искренне рад за ваши успехи, вы делаете не только мир легче, но и людей счастливее! Благодаря вашим видео, усвоил кучу полезной информации, а ваш искренний подход к делу мотивирует верить и добиваться цели
7 months ago | 9
Никита, подскажите, а будет ли книга с подборкой ваших рецептов? Вот это было бы очень актуально!
7 months ago | 16
Спасибо вам большое, вы большой молодец. Похудела на 10 кг, ещё -20 кг буду скидывать. Спасибо вам что вдохновляете людей становиться лучше
7 months ago | 6
Я стала прислушиваться к рекомендациям Никиты, читаю внимательно состав, ищу где больше белка. Покупаю продукты которые Никита рекомендует, делаю некоторые блюда по его рецептам. За 1,5 месяца - 5 кг., Но, у меня и вес не сильно большой сейчас 65 кг и рост 164 уходит всё медленно и я не гонюсь за быстрым результатом. Пытаюсь выходить и гулять по 8000-10000 шагов, подключила некоторые упражнения. И меня даже на сладкое не тянет и в магазинах спокойно прохожу мимо сладостей. Из сладостей сиропы низкокалорийные, эритрит, немного сухофруктов, печенье протеиновые bombbar. Кстати для меня они показались очень сладкие, можно по половинке печеньки съедать. Никита - это находка в мире похудения)) Все диеты фигня, советы Никиты - крутяк!👍
7 months ago | 8
Вы мне тоже помогли рецептами крутыми и советами! В восторге !
7 months ago | 3
Спасибо что делитесь и даёте бесценные знания! Тоже вас смотрю и ваши советы и рекомендации по питанию работают 👍 Спасибо! Благодарю
7 months ago | 1
Обязательно закажу книгу. Ваши рецепты топ. Особенно по замене калорийных ингредиентов на менее калорийные )
7 months ago | 0
Раньше в древние времена, если добыл поесть, ты уже чемпион 🏆, а сейчас нужны наставники ,тренера ,чтобы объяснили что есть сахар, сладости,сосиски, мучное, жареное на масле еду, это не хорошо . Предполагается, что для того, чтобы сжечь 1 кг массы тела, необходимо потерять примерно 7 000 ккал. Итак, следуя правилам математики, для того, чтобы сбросить килограмм массы тела, нужно пройти 10 000 шагов за 2 недели или 20 000 шагов за неделю. Нужно двигаться и много двигаться чтобы сжечь то что вы наели, иначе не бывает
7 months ago | 0
Здравствуй, Никита! Благодаря тебе, люди действительно стали худеть и не выдумывать себе, что можно похудеть при помощи таблеток, чая и т.д. Ты ввёл новый тренд в You Tube, за это тебе нужно поставить тотем! Спасибо тебе огромное!!! P.S. теперь буду ждать книгу на маркетплейсе, увы доставка до меня не доходит😁
7 months ago | 1
А у Вас есть англоязычный канал? Было бы круто, если бы о Вас узнали в других странах, со временем бы перевели книгу на английский, у нас не особо ценятся такие таланты, а через английский канал ютуб, о Вас узнают много народу и книга будет бестселлером
7 months ago | 1
ЖЖГИСЬ
Сделать мир легче! 📚Рациональное похудение за 4 месяца
Эта книга — не просто о том, как похудеть. Это больше чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда.
Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающих процесс, научитесь формировать свое тело, словно лепить из пластилина, создадите тот образ жизни, в котором именно вам будет комфортно, добьетесь фигуры своей мечты!
Живя в маленьком городе на севере России и работая инженером, я пришел в идеальную физическую форму. Затем целенаправленно набрал вес и сбросил его снова, зафиксировав все нюансы в книге. Проверил на собственном опыте все способы и подобрал для вас самые действенные.
На последний эксперимент я решаюсь, чтобы написать эту книгу, чтобы вы вместе со мной в книге смогли пройти путь похудения, сделать это раз и навсегда без стресса и голодовок…
Книга доступна для заказа на сайте igoshevbook.ru/
7 months ago | [YT] | 1,137