키키티비 Kikihappy

쟈기들!! 애 낳고 나니 운동 좀 한다는 나도,
코어 장벽 풀리면 이렇게 되네..ㅠ (자궁벽이 늘어난 것 같은 느낌!!)

이제 슬슬 추워지니 이불속에만 있고프고,,
몸이 늘어지면 마음도 늘어지는 터라,,!!
(그럼 집 분위기도 같이 쳐지거든...)

그래서 이번 달엔 천연난방 가동합니다!!
담 월요일부터 시작!!
방법은?! 이 천연복대인 ‘코어’를 꽉채우기💪


11월 온기루틴 = 코어 + 유산소.
체온 1도 올리고 하루를 시작해보자!
그 1도가 자기의 컨디션, 기분, 엄마자신감까지 바꿔줄거야🔥

덤으로 새벽 6시 기상하면
갓생사는 느낌, 음청 좋아 쟈기들😉
(제 긍정의 원천은 8할이 이 새벽시간입니당)

만약 당신이 엄마라면 오히려 더 헤쳐모여요!
아이 잘 키우려면
애먼 것에 유혹되지 않아야 하잖아요~
그러려면 중심(코어) 가 단단해야 하는 거
두말하면 입 아프거등😜

ㅎㅎ 그럼 참여할 쟈기들은 댓글 달아죠! 미리 닉 익힐게💚

[ 11월, 내 안의 여름 꺼내기☀️!! ]
🕕 시작일 | 11월 10일 (월) 6AM
📍 참여방법 | 유튜브 ‘키키티비’ 멤버십 → ‘키티즌’ 등급 가입 ( youtube.com/@kikihappy/join ) → 월수금 6AM 유튜브켜서 라이브 입장✨

#루틴마을 #온기루틴 #코어운동 #체온1도 #천연난방 #키키챌린지 #행보카당

Skip the Carousel

1 2 3 4 5

1 month ago | [YT] | 49