Что делать, если вы страдаете от заложенности носа?🤔
❇️Вдохните и выдохните носом, а затем зажмите его пальцами. Кивайте головой до тех пор, пока вам не захочется сделать свободный вдох. Кивок следует выполнять с запрокидыванием головы назад. Если перестало хватать воздуха — не терпите, дышите. Просто убираете руку и делаете спокойный вдох ЧЕРЕЗ НОС.👃
❇️Такое упражнение убирает заложенность и даже позволяет постепенно отказаться от сосудосуживающих капель, которые вынуждают применять их снова и снова.🙌🏻
❇️Также от заложенности носа помогают круговые движения пальцем с нажимом на ноздрю. 10-15 раз по часовой стрелке, затем против. Сначала поочерёдно, затем обе ноздри одновременно.
❇️Это упражнение тоже снимает отек. Его можно выполнять каждые полтора часа или когда нос резко заложило, и вы не можете им дышать.🍃
Также комплекс солей Шусслера при насморке — это естественная и эффективная помощь!☝🏼
Медицинский Центр Наталии Радомской
Что делать, если вы страдаете от заложенности носа?🤔
❇️Вдохните и выдохните носом, а затем зажмите его пальцами. Кивайте головой до тех пор, пока вам не захочется сделать свободный вдох. Кивок следует выполнять с запрокидыванием головы назад. Если перестало хватать воздуха — не терпите, дышите. Просто убираете руку и делаете спокойный вдох ЧЕРЕЗ НОС.👃
❇️Такое упражнение убирает заложенность и даже позволяет постепенно отказаться от сосудосуживающих капель, которые вынуждают применять их снова и снова.🙌🏻
❇️Также от заложенности носа помогают круговые движения пальцем с нажимом на ноздрю. 10-15 раз по часовой стрелке, затем против. Сначала поочерёдно, затем обе ноздри одновременно.
❇️Это упражнение тоже снимает отек. Его можно выполнять каждые полтора часа или когда нос резко заложило, и вы не можете им дышать.🍃
Также комплекс солей Шусслера при насморке — это естественная и эффективная помощь!☝🏼
1 year ago (edited) | [YT] | 6