Nuevas investigaciones en neurociencia han demostrado que la meditación no solo calma la mente, sino que remodela físicamente el cerebro. 🌀 Se confirma que la práctica regular fortalece la conexión neuronal, reduce el estrés y mejora la salud mental.
Apenas 8 semanas de meditación pueden generar cambios en la corteza prefrontal, el área del cerebro relacionada con la concentración, la toma de decisiones y el bienestar emocional. Pero no te asustes, no hace falta meditar una hora al día, 5 ó 10 minutos bastan para empezar a ver resultados a todos los niveles.
Televisión Consciente
🧠✨ La meditación transforma tu cerebro ✨🧘♂️
Nuevas investigaciones en neurociencia han demostrado que la meditación no solo calma la mente, sino que remodela físicamente el cerebro. 🌀 Se confirma que la práctica regular fortalece la conexión neuronal, reduce el estrés y mejora la salud mental.
Apenas 8 semanas de meditación pueden generar cambios en la corteza prefrontal, el área del cerebro relacionada con la concentración, la toma de decisiones y el bienestar emocional. Pero no te asustes, no hace falta meditar una hora al día, 5 ó 10 minutos bastan para empezar a ver resultados a todos los niveles.
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8 months ago | [YT] | 191