С завтрашнего дня беру для себя челлендж 2 недели осознанности. В эти дни я обязываю себя:
1. Контролировать негативные мысли и выписывать их блокнот, чтобы переписать их в позитив
2. Осознанно питаться. Но никакой диеты нет. После каждого приема пищи я пишу в блокнот какие будут последствия. Хочу запрограммировать мозг, чтобы он потом сам на автомате ел хорошую еду и противился вредной.
3. Та же песня со спотом. Легкий спорт, а после блокнот, где пишу как не после спорта хорошо. Новая программа в подсознании «спорт = приятно» а не «спорт = тяжело»
4. За 2 недели должен прочесть полезную книгу. Выбрал про «тестирование бизнес идей». Как проверять свои идеи, чтобы не просирать бабки.
5. Нейтрализация грехов, страстей, страхов и стыда. Тут я в тексте не объясню, но записал эту технику в подкасте и дам ее тем, кто будет со мной на челлендже
6. Духовная практика по желанию: Поход в церковь, медитация, мантры, намаз, кому как кайф
Со мной на челлендж идут 5.000 человек. Будем вдохновлять друг друга кружочками, фотками и отчетами. Вместе намного легче. Все будет происходить с завтра в моем закрытом ТГ канале. Ссылка на вступление тут t.me/Petr_esoterics_bot?start=1665170
Петр Лупенко
С завтрашнего дня беру для себя челлендж 2 недели осознанности. В эти дни я обязываю себя:
1. Контролировать негативные мысли и выписывать их блокнот, чтобы переписать их в позитив
2. Осознанно питаться. Но никакой диеты нет. После каждого приема пищи я пишу в блокнот какие будут последствия. Хочу запрограммировать мозг, чтобы он потом сам на автомате ел хорошую еду и противился вредной.
3. Та же песня со спотом. Легкий спорт, а после блокнот, где пишу как не после спорта хорошо. Новая программа в подсознании «спорт = приятно» а не «спорт = тяжело»
4. За 2 недели должен прочесть полезную книгу. Выбрал про «тестирование бизнес идей». Как проверять свои идеи, чтобы не просирать бабки.
5. Нейтрализация грехов, страстей, страхов и стыда. Тут я в тексте не объясню, но записал эту технику в подкасте и дам ее тем, кто будет со мной на челлендже
6. Духовная практика по желанию: Поход в церковь, медитация, мантры, намаз, кому как кайф
Со мной на челлендж идут 5.000 человек. Будем вдохновлять друг друга кружочками, фотками и отчетами. Вместе намного легче. Все будет происходить с завтра в моем закрытом ТГ канале.
Ссылка на вступление тут t.me/Petr_esoterics_bot?start=1665170
1 day ago | [YT] | 27