Marina Takewaki

おはよー！今日はこれ！☀️

本格的に寒くなってきて、体も固まりがち！
じんわりポカポカと温まる、12分間のストレッチで全身をほぐそう🧘
慌ただしい毎日のなかで心と体を整えてあげる時間は大事！

呼吸も意識しながら、全身のガチコチとおさらば〜👋

https://youtu.be/DEqNylwx7Q8?si=5Vlpx...

#マリネス

8 hours ago | [YT] | 76