Я так малыми усилиями за год квартиру отремонтировала. ❤
5 days ago | 5
Именно! Как не пыталась заставить себя делать упражнения, не получалось. Хоть физику и очень люблю, и тело просит, но низкое железо и нет сил( Делаю гимнастику лежа утром в кровати с поднятыми ногами, велосипед, ножницы, массирую ноги сверху вниз (от пяток вниз). Это буквально 3 минуты - но я это делаю почти каждый день 💪🏼 И мне еще понравилась одна фраза кого-то умного: я всегда разрешаю себе пропустить тренировку один раз, но никогда - два раза подря
4 days ago (edited) | 2
Дорогие друзья!!! Чесночная вода , делает чудеса !!! После того, как почистили зубы . 200мл, води комнатной температуры, один большой зубчик чеснока, режим на мелкие кусочки , добавляем в воду , настаиваем 15 мин, процедили и выпиваем. Делаем 3 месяца. И + Висцеральный массаж живота . Вы станете молодыми и красивыми полны энергии и сил . Сладкого , мучного выключить из рациона питания. Всем здоровья, добра , радости в жизни ! Благо ❤Дарю!!! Вам!!! Во Благо Всем!!!
3 days ago | 1
Наталья Евгеньевна благодарю за пинок 😊Ваши слова мотивируют
4 days ago | 2
Natalia Grace
‼️ ГЛАВНЫЙ НАШ АКТИВ -
ТЕЛО В ОТЛИЧНОЙ ФОРМЕ
Напоминалка от Наталки)))
1. Гуляем каждый день! Снег - не отговорка! Мышцы укрепляет, кровь гоняет, голову проясняет!
2. Уменьшаем порции - возвращаемся в школьный вес постепенно! (Впрочем, с такими ценниками на продукты скоро все постройнеем без усилий))).
3. Помним:
3 приседания + 3 наклона + 2 поворота + 2 потягивания - это 3650 (!!!) движений в год! И это важно делать ПОСТОЯННО, если нет сил приседать 50 раз.
🥕 МАЛЫЕ, НО ПОСТОЯННЫЕ УСИЛИЯ - ДАЮТ ПРЕВОСХОДНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ПЕРСПЕКТИВЕ ДОЛГОГО ВРЕМЕНИ!
☝️Мои личные секреты ЗОЖ для всех - здесь!
clck.ru/3LuykH
5 days ago | [YT] | 523