หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม

ไขความลับ สมองดี แก่ช้า อายุยืน

1.ไม่อดนอน
เพราะถ้าอดนอนเป็นเวลานานๆ
สมองไม่ได้พักผ่อนได้เพียงพอ
ส่งผลให้การทำงานของสมองไม่ดี
2.ปล่อยวางเรื่องลบๆ คนลบๆ
ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ผ่อนคลาย
หลับสบาย ช่วยให้สมองทำงานดีขึ้น
3.ฝึกความสงบ
นั่งสมาธิ 5 นาทีเป็นสิ่งที่ดี
นั่งสมาธิ 10 นาทีเป็นสิ่งที่ดีมาก
นั่งสมาธิ 15 นาทีเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
4.ทานสมุนไพรฟื้นฟูสมอง
- ช่วยให้สมองไม่ตึงเครียด
- ช่วยให้สมองไม่คิดมากไม่กัดกลุ้ม
- ช่วยให้สมองมีความคิดที่สร้างสรรค์
- ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง
- สมองดี ความจำดี แก่ช้า อายุยีน
หมอภัทร แพทย์ฝังเข็ม

1 year ago | [YT] | 24