Завтра ПРЕМЬЕРА!!! От НАПРЯЖЕНИЯ в ГРУДИ, РЕБРАХ / боль в грудном отделе / самомассаж СПИНЫ / устрани остеохнодроз https://youtu.be/F8y9RG4bVkE
Новая практика - это как душ самоисцеления. Вас часто беспокоит дискомфорт в Грудном отделе, зажатость в Ребрах, не возможность глубоко Вдохнуть, боль в шее и плечах?! У вас сидячая статичная работа - это перегружает сильно нашу спину - (да! тело не любит статичные положения!), ухудшает кровоток. Как следствие - ухудшается питание дисков и суставов позвоночника и это приводит к дегенеративным изменениям. То есть, наш позвоночник быстрее стареет и обретает болезни. С помощью этих очень простых и приятных упражнений - можно снять напряжение с грудного региона. Мы поработаем над подвижностью - это улучшит кровообращение в околопозвоночных тканях, выполним очень приятный мобилизирующий самомассаж. Ваши ребра снова обретут нормальное движение и дышать станет легко и комфортно. Упражнения полезны как при Сутулой осанке, так и при Распахнутых ребрах (часто такое встречается при гиперлордозе); полезны при уже имеющимся остеохондрозе и спондилоартрозе; полезны как профилактика всего выше перечисленного. И это просто Комфортная расслабляющая практика для вашей спины с акцентом на Грудной отдел.
Сразу уточню! Такие упражнения максимально хороши и эффективны, если дополнительно подключать упражнения на Укрепление мышечного корсета. Поэтому сохраняем баланс между мягкими мобилизационными уроками и силовыми упражнениями.
Olga Sagay
Завтра ПРЕМЬЕРА!!!
От НАПРЯЖЕНИЯ в ГРУДИ, РЕБРАХ / боль в грудном отделе / самомассаж СПИНЫ / устрани остеохнодроз https://youtu.be/F8y9RG4bVkE
Новая практика - это как душ самоисцеления. Вас часто беспокоит дискомфорт в Грудном отделе, зажатость в Ребрах, не возможность глубоко Вдохнуть, боль в шее и плечах?!
У вас сидячая статичная работа - это перегружает сильно нашу спину - (да! тело не любит статичные положения!), ухудшает кровоток. Как следствие - ухудшается питание дисков и суставов позвоночника и это приводит к дегенеративным изменениям. То есть, наш позвоночник быстрее стареет и обретает болезни.
С помощью этих очень простых и приятных упражнений - можно снять напряжение с грудного региона.
Мы поработаем над подвижностью - это улучшит кровообращение в околопозвоночных тканях, выполним очень приятный мобилизирующий самомассаж. Ваши ребра снова обретут нормальное движение и дышать станет легко и комфортно.
Упражнения полезны как при Сутулой осанке, так и при Распахнутых ребрах (часто такое встречается при гиперлордозе); полезны при уже имеющимся остеохондрозе и спондилоартрозе; полезны как профилактика всего выше перечисленного. И это просто Комфортная расслабляющая практика для вашей спины с акцентом на Грудной отдел.
Сразу уточню! Такие упражнения максимально хороши и эффективны, если дополнительно подключать упражнения на Укрепление мышечного корсета. Поэтому сохраняем баланс между мягкими мобилизационными уроками и силовыми упражнениями.
1 month ago | [YT] | 277